Hvordan forebygge lungebetennelse?
Lungebetennelse er en akutt infeksjon i lungene, også kjent som betennelse i lungene. Noen av symptomene på lungebetennelse ligner på andre pusteproblemer, som hoste og tetthet i brystet. Å forhindre det vil alltid være bedre enn å kurere. Det er flere tiltak for å forebygge lungebetennelse du kan ta, fra vaksinasjoner til en sunn livsstil.1. Vaksiner
Vaksinasjon er en effektiv forebygging av lungebetennelse Vaksiner er den viktigste måten å forebygge lungebetennelse eller lungebetennelse på. Selv om det ikke kan forebygges 100 %, kan lungebetennelsesvaksinen redusere risikoen, lindre symptomene og alvorlige komplikasjoner av lungebetennelse. Sitert fra USAs sykdomskontroll- og forebyggingsbyrå, CDC, er det flere typer vaksiner som anbefales for å forhindre lungebetennelse, nemlig PCV-vaksine, influensavaksine, Hib-vaksine, Pneumokokk polysakkaridvaksine, koppevaksine og kikhostevaksine. For å forhindre lungebetennelse hos barn er vaksinen som gis pneumokokkkonjugatvaksinen (PCV) eller PCV13. Denne vaksinen kan gi beskyttelse mot 13 typer bakterier og selvfølgelig forhindre barn fra alderen under 2 år til voksne fra lungebetennelse. I tillegg kommer pneumokokk-polysakkaridvaksinen (PPV) eller PPSV23-vaksine som kan gis til barn over 2 år til > 60 år.Noen vaksiner må kanskje gjentas årlig for maksimal beskyttelse. Senere vil valget av type vaksine tilpasses hver enkelts tilstand og legens anbefaling.
2. Vask hendene flittig
Det er ubestridelig at hender er et middel til å overføre sykdom. For å forhindre spredning av smitte, må du holde hendene rene ved å vaske hendene med rennende vann og såpe. Når det ikke er rennende vann og såpe, kan du bruke hånddesinfeksjonsmiddel alkoholbasert. Prøv også å unngå å berøre øynene, nesen, munnen og ansiktet med uvaskede hender. Øynene, nesen og munnen har slimhinner (slim) som kan være et inngangspunkt for bakterier inn i kroppen. Rengjør hendene før og etter spising, etter bruk av badet, etter nysing, hosting og slimblåsing, før og etter besøk til syke mennesker, etter håndtering av overflater eller når hendene er skitne.3. Oppretthold munnhygiene
Gurgling kan forebygge ulike sykdommer, inkludert lungebetennelse.Lungebetennelse ble opprinnelig forårsaket av en øvre luftveisinfeksjon. Munnen kan også være en inngangsport for bakterie-, virus- og soppinfeksjoner. Derfor er god munnpleie en måte å forebygge lungebetennelse på. I tillegg til å pusse tennene minst 2 ganger om dagen, skyll munnen med en antiseptisk løsning regelmessig. Du kan også gurgle med varmt saltvann regelmessig som et naturlig antiseptisk middel. 4. Unngå røyking og alkohol
Røykevaner eller passiv røyking utgjør begge en risiko for luftveisproblemer. Innholdet av frie radikaler i sigaretter har potensial til å gjøre kroppen mer mottakelig for infeksjon og skade lungene. I tillegg til røyking antas alkohol også å ha en dårlig effekt på helsen. Ikke direkte, men inntak av alkohol i store mengder og varer lenge kan utgjøre en risiko for helseproblemer, inkludert lungeskader. Det er derfor, for å redusere risikoen for å utvikle lungebetennelse, bør du slutte å røyke, holde deg unna sigarettrøyk og begrense alkoholforbruket. [[Relatert artikkel]]5. Unngå kontakt med syke mennesker
Lungebetennelse kan overføres gjennom: dråpe , også kalt spyttspruten som kommer ut av pasientens kropp. Det er derfor, det lungebetennelsesforebyggende trinnet du kan gjøre er å unngå direkte kontakt eller nærkontakt med syke mennesker. På den annen side, hvis du er syk, prøv å hvile hjemme og unngå kontakt med andre mennesker. Hvis du må ut, bruk en medisinsk maske for å unngå sprut dråpe . Sørg også for å holde en minimumsavstand på 1,5 meter for å redusere risikoen for sykdomsoverføring.6. Øv på riktig hoste- og nyseetikett
Riktig hoste- og nyseetikett hjelper til med å forhindre spredning av lungebetennelse Å implementere riktig hoste- og nyseetikett kan redusere og forhindre spredning av luftveisinfeksjoner, inkludert lungebetennelse. Når du nyser eller hoster, dekk til nesen og munnen med en serviett eller innsiden av overarmen. Hvis du bruker vev, kast vevet umiddelbart i søpla, vask deretter hendene umiddelbart med såpe og rennende vann for å unngå å overføre bakterier fra hendene til andre bånd. 
