Noen anser kyllingføtter som et avfallsprodukt som ikke kan behandles og nytes. På den annen side viste denne kyllingkroppsdelen seg å være en favorittmat for noen mennesker. Ikke bare kokt for buljongen, kyllingføtter blir også ofte bearbeidet til deilige retter som skjemmer bort tungen. I tillegg til å gi nytelse når det gjelder smak, er det gunstig for helsen å spise kyllingføtter. Fordelene med denne kyllingkloen kan ikke skilles fra næringsinnholdet, vitaminene og mineralene i den.
Hva er fordelene med kyllingføtter?
Fordelene med kyllingføtter for helsen er veldig forskjellige. Disse fordelene kommer fra kollagen, vitaminer, mineraler og næringsstoffer som du kan finne i kyllingføtter. Her er en rekke fordeler med kyllingføtter for helsen:
1. Hold huden sunn
Kollageninnholdet i kyllingføtter kan bidra til å øke hudens elastisitet, tetthet og fuktighet. I en studie utført på 105 kvinner i 6 måneder, kan regelmessig inntak av kollagen redusere cellulitter og rynker betydelig. I mellomtiden sier en annen studie at opprettholdelse av kollageninntak gir lovende kort- og langtidseffekter for sårheling. I tillegg er kollagen også bra til konsum for å forhindre aldring av huden.
2. Reduser leddsmerter
Kollagen i kyllingføtter kan redusere symptomer på leddgikt Kollagen i kyllingføtter kan bidra til å redusere leddsmerter. I følge forskning har kollagen evnen til å stimulere vevsregenerering for å redusere symptomer på slitasjegikt (artritt). En annen studie utført på 191 personer med kneartrose fant at å ta kollagen fra kyllingbrusk på daglig basis bidro til å redusere smerte og stivhet betydelig.
3. Forhindrer bentap
Ifølge forskning kan det å spise mat som inneholder kollagen som kyllingføtter bidra til å øke bentettheten hos postmenopausale kvinner. Forskning utført på 39 kvinner viste at risikoen for tap av beinmineraltetthet kan reduseres ved å ta kollagentilskudd.
4. Forbedre hjertehelsen
Som elastin er kollagen en viktig komponent i arterier og vener. Forskning sier at å holde elastin og kollagen innenfor normale grenser er svært viktig for å forhindre hjertesykdom.
5. Styrk immunforsvaret
Å spise kyllingføtter kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt. Denne evnen kan ikke skilles fra mineralinnholdet som sink, magnesium, fosfor og kalsium i kyllingføtter.
6. Fremskynde sårheling
Albumin- og kollageninnholdet i kyllingføtter kan bidra til å fremskynde sårhelingsprosessen. I tillegg har disse to proteinene også evnen til å hjelpe til med å overvinne og akselerere prosessen med å erstatte skadede celler.
7. Lindre hypertensjon
Sammenlignet med brystet sies kyllingføtter å ha mer kollageninnhold. Kollagen kan bidra til å lindre hypertensjon ved å senke nivåene av enzymet renin. Renin er et enzym som fungerer for å øke blodtrykket i kroppen din. For å spise den kan du nyte kyllingføtter i form av suppe. Unngå imidlertid overdreven bruk av salt fordi natriuminnholdet i det kan utløse høyt blodtrykk.
8. Oppretthold sunt tannkjøtt
Å spise kyllingføtter kan bidra til å holde tannkjøttet sunt. Denne evnen kan ikke skilles fra innholdet av aminosyrer, kollagen og andre gelatin-dannende stoffer i kyllingføtter. I tillegg bidrar disse ingrediensene til å styrke tannkjøttet.
9. Overvinne fordøyelsesproblemer
Kyllingføtter er matvarer som er rike på næringsstoffer som kollagen, kondroitin og glukosamin. Disse næringsstoffene kan hjelpe med fordøyelsesproblemer og holde tarmene sunne.
10. Reduser stress
Kyllingføtter inneholder en rekke aminosyrer som er gunstige for kroppen. En av aminosyrene som finnes i kyllingføtter er
arginin . Denne aminosyren kan bidra til å lindre stress ved å frigjøre hormoner som forårsaker stressfølelser hos deg.
11. Reduser risikoen for revmatisme
Kalsiuminnholdet i kyllingføtter kan bidra til å redusere risikoen for revmatisme. I tillegg inneholder kyllingføtter også hydroksyapatitt som er bra for å styrke og forebygge beinproblemer.
Næringsinnhold i kyllingføtter
Som tidligere nevnt har kyllingføtter en rekke næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er bra for helsen. Her er næringsstoffene, vitaminene og mineralene du kan finne i 1 porsjon (70 gram, 2 stykker) kyllingføtter:
- Kalorier: 150 kalorier
- Karbohydrater: 0,14 gram
- Protein: 14 gram
- Fett: 10 gram
- Kalsium: 5 % av daglig behov
- Vitamin A: 2 % av daglig behov
- Vitamin B9 (folat): 15 % av daglig behov
- Magnesium: 3,5 mg
- Fosfor: 58 mg
- Kalium: 21,6 mg
- Natrium: 46,8 mg
- Sink: 0,482 mg
Er det noen fare for å spise kyllingføtter?
Vask og rengjør kyllingføtter før behandling Nye kyllingføtter vil være gunstig for helsen hvis du behandler dem riktig. En måte å behandle feil kyllingføtter på er å steke dem. Å servere kyllingføtter stekt kan eliminere de potensielle fordelene. Stekt mat er rik på transfettsyrer, som kan skade hjertehelsen din. Transfettsyrer i stekt mat øker nivået av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider. Denne tilstanden forårsaker opphopning av plakk i blodårene og øker risikoen for hjerteinfarkt. I tillegg er transfettsyrer også ofte forbundet med økt risiko for prostata- og brystkreft. Ikke bare behandle det riktig, du må ta hensyn til rensligheten til kyllingføttene du vil konsumere. Rengjør kyllingføttene du vil spise fra skitten som er vedlagt. Kyllingføtter består av flere små bein i fingrene. Disse små beinene kan utgjøre en kvelningsfare når de konsumeres av barn så vel som eldre voksne. [[Relatert artikkel]]
Sunn NoteQ
Fordelene med kyllingføtter er faktisk mange for helsen. Du må imidlertid være oppmerksom på renslighet og riktig behandling for ikke å miste potensielle fordeler. Hvis du opplever helseproblemer etter å ha spist kyllingføtter, kontakt legen din umiddelbart. For å diskutere mer om fordelene med kyllingføtter,
spør legen direkte i SehatQ helse-appen. Last ned nå på
App Store og Google Play .
Kollagen i kyllingføtter kan redusere symptomer på leddgikt Kollagen i kyllingføtter kan bidra til å redusere leddsmerter. I følge forskning har kollagen evnen til å stimulere vevsregenerering for å redusere symptomer på slitasjegikt (artritt). En annen studie utført på 191 personer med kneartrose fant at å ta kollagen fra kyllingbrusk på daglig basis bidro til å redusere smerte og stivhet betydelig. 
Vask og rengjør kyllingføtter før behandling Nye kyllingføtter vil være gunstig for helsen hvis du behandler dem riktig. En måte å behandle feil kyllingføtter på er å steke dem. Å servere kyllingføtter stekt kan eliminere de potensielle fordelene. Stekt mat er rik på transfettsyrer, som kan skade hjertehelsen din. Transfettsyrer i stekt mat øker nivået av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider. Denne tilstanden forårsaker opphopning av plakk i blodårene og øker risikoen for hjerteinfarkt. I tillegg er transfettsyrer også ofte forbundet med økt risiko for prostata- og brystkreft. Ikke bare behandle det riktig, du må ta hensyn til rensligheten til kyllingføttene du vil konsumere. Rengjør kyllingføttene du vil spise fra skitten som er vedlagt. Kyllingføtter består av flere små bein i fingrene. Disse små beinene kan utgjøre en kvelningsfare når de konsumeres av barn så vel som eldre voksne. [[Relatert artikkel]] 
