Når de er 6 måneder gamle, får babyer vanligvis fast kosttilskudd (MPASI). På dette tidspunktet er ikke bare kroppen, babyens hjerne også i et stadium med rask utvikling av funksjon. Derfor er det veldig viktig å gi babymat 6 måneder for hjernens intelligens. 6 måneders babymat for hjerneintelligens trenger ikke å være komplisert eller dyrt. Faktisk er mange matvarer kilder til hjernenæringsstoffer som er enkle å få tak i, behandlet og har rimelige priser.
6 måneders babymat for hjerneintelligens
Selv om en 6 måneder gammel baby trenger svært næringsrik mat, er evnen til å fordøye mat fortsatt begrenset. Sørg derfor for at maten som gis er myk, lett å svelge, liten i størrelse og lett å gripe (
fingermat), næringsrik og hygienisk. Følgende er en anbefalt 6 måneders babymat for hjerneintelligens.
1. Gresk yoghurt
Det er mange fordeler som kan oppnås ved å gi gresk yoghurt som komplementær mat. I tillegg til å hjelpe til med å utvikle hjerneceller, har gresk yoghurt også probiotika som er sunt for babyens fordøyelse. Innholdet av sunt fett, kalsium og protein gjør gresk yoghurt nyttig i utviklingen av hjerneceller, noe som gjør den egnet som mat for 6 måneder baby for hjerneintelligens.
2. Avokado
Det er ikke uten grunn at avokado velges som barnemat i 6 måneder for hjernens intelligens. I tillegg til sin myke tekstur og lett å svelge, inneholder avokado også sunt fett, vitaminer og mineraler som er svært gunstige for babyens helse.
3. Ost
Ost har fordelene med høy ernæringsmessig melk og sunt fett som er nødvendig i utviklingen av hjerneceller. Denne maten har en myk tekstur og kan kuttes i små biter slik at den er lett for babyer å ta tak i.
4. Eggeplomme
Babyer anbefales ikke å få ekstra mat i form av eggehviter. Dette er fordi risikoen for allergi er ganske høy. Det er best å introdusere eggehviter når babyen din er minst 12 måneder gammel. På den annen side kan eggeplommer brukes som komplementær mat for babyer som er nye til mat. Kolesterolinnholdet i eggeplommer er nyttig for å danne et beskyttende lag av hjerneceller. Foruten å være lett fordøyelig, inneholder eggeplommer også massevis av næringsstoffer for vekst og utvikling av den lilles organer. [[Relatert artikkel]]
5. Korngrøt
Korngrøt laget av fullkorn er veldig nyttig som 6 måneders babymat for hjernens intelligens. Noen eksempler på hele korn er havregryn, quinoa og bygg. Før inntak må disse hele kornene blandes til de er myke og vannes (brygges) slik at de lett kan spises av babyer.
6. Peanøttsmør
Nøtter er en kilde til mat for 6 måneder baby for hjernens intelligens. Den inneholder sunt fett, protein og fettløselige vitaminer som er bra for babyens vekst. Bortsett fra peanøtter, har cashew og mandelsmør også de samme fordelene. Når det konsumeres, kan peanøttsmør legges til andre komplementære matvarer for å berike næringsinnholdet, for eksempel korngrøt eller yoghurt.
7. Eple
Epler inneholder forbindelsen quercetin, som er en type antioksidant som kan bidra til å stimulere hjerneaktiviteten. Epler kan lages
fingermat eller knust for enkel konsum av babyen.
8. Laks
Laks er en type 6-måneders babymat for hjerneintelligens fordi den inneholder omega-3-fettsyrer i form av DHA. Denne forbindelsen er svært viktig for den kognitive utviklingen til babyer. For å gjøre det lettere for babyen din å spise det, kan du tilberede og mose laksekjøttet, og deretter blande det inn i annen mat. Du kan også lage det
fingermat næringsrik.
Pass på allergier hos babyer
Det som er viktig å vurdere når man mater en 6 måneders baby for hjerneintelligens, er fremveksten av allergiske reaksjoner hos babyer. Etter hvert bør babyer begynne å bli introdusert for ulike typer mat siden de får spise fast føde (MPASI). Her er åtte typer mat som kan utløse allergi hos babyer, så du må være forsiktig med å gi dem.
- Kumelk
- Peanøtter
- Trenøtter, som cashewnøtter, mandler eller valnøtter
- Soyabønner
- Hvete
- Egg
- Fisk
- Skalldyr.
For å identifisere mulige allergier, gi hver ny mat en om gangen. Vent minst tre til fem dager før du introduserer en ny type mat. Så du kan finne ut babyens reaksjon på hver av disse matvarene. Hvis det oppstår en allergisk reaksjon, slik som elveblest, diaré eller oppkast, etter inntak av 6 måneders babymat for hjerneintelligens, kontakt legen din umiddelbart for å få riktig behandling. Legen vil utføre en rekke tester for å avgjøre om babyen har allergi eller ikke. For videre diskusjon om 6 måneders babymat for hjerneintelligens,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
