Hvordan behandle blåmerker, forstuinger og klumper
Ikke sjelden vil den som har en skade også trenge ytterligere tiltak eller annen behandling, avhengig av skadens tilstand og omfang. For eksempel bruk av skinne eller hjelpemidler for å forhindre at det skadde området gror ordentlig. For å være sikker, må du rådføre deg med en lege for å få veiledning for riktig behandling og handling for skaden du opplever. Her er noen måter å behandle skadetilstander som blåmerker, forstuinger og klumper:1. Hvordan bli kvitt blåmerker
Blåmerker er flekker som vises på huden når kapillærene sprekker eller åpner seg under huden. Hvis du har en ulykke som å falle, støte på noe eller bli hardt slått, kan du få blåmerker på den delen av kroppen din. På mørk hud kan disse flekkene være mørk lilla, brune eller svarte. Denne fargen vises fordi blod fra kapillærene i blodårene kommer inn i bløtvevet under huden og forårsaker misfarging. Til å begynne med vil blåmerket føles ømt eller hovent. For å behandle blåmerker må du stoppe blødningen fra å oppstå. Få en kald kompress (en klut dynket i kaldt vann) eller is pakket inn i et håndkle. For å tilberede en kompress kan du legge noen isbiter eller frosne grønnsaker i en plastpose og deretter pakke dem inn i et håndkle. Hold på det berørte området i minst 10 minutter. Ikke legg is direkte på huden, da det kan være for kaldt og skade deg. Smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen kan også brukes til å lindre smerter fra blåmerker.2. Hvordan bli kvitt svarte øyne
Svarte øyne er en tilstand forårsaket av blødning under huden rundt øyet. Selv om de fleste blåmerker er forårsaket av en ikke-alvorlig skade, kan det være en indikator på en alvorlig skade som en skade på innsiden av øyet, brudd i beinet rundt øyet. For å behandle og bli kvitt svarte øyne, må du gjøre følgende:- Bruk en kald kompress så snart skaden oppstår. Gjør det forsiktig og sakte – komprimer med en kald klut fylt med is rundt øyet. Ikke trykk over selve øyet. Gjør dette umiddelbart etter skaden for å unngå hevelse. Gjenta flere ganger om dagen i en dag eller to.
- Finn opprinnelsen til blodet. Hvis du oppdager blod i øyeeplet, søk akutthjelp umiddelbart av en øyelege.
- Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever synsforstyrrelser (dobbeltsyn, tåkesyn eller tåkesyn), uutholdelige smerter, blåmerker i begge øyne, blødning i ett øye eller fra nesen.
- Komprimer med en varm klut. Denne intervensjonen kan være nyttig etter noen dager med hevelse. Gjør det flere ganger om dagen eller to.
3. Hvordan bli kvitt støt på hodet
Et slag mot hodet fører ofte til at det kommer en klump på hodet. For å unngå at hevelse og smerte blir verre, kan du bruke en ispose. Men selv om klumper er vanlige, sørg for å bli sjekket ut umiddelbart hvis støtet eller hodeskaden er ledsaget av blødning fra hodet eller ansiktet, alvorlig hodepine eller oppkast, bevisstløshet, sløret tale, synsproblemer eller pupiller av ujevn størrelse. , pusteproblemer, forvirring og anfall.4. Hvordan behandle forstuinger eller forstuinger
En forstuing er en skade på båndet som forbinder to eller flere bein til et ledd. Disse båndene kalles også leddbånd. Forstuinger er vanligvis forårsaket av et ledd som blir tvunget til å bevege seg utenfor det vanlige bevegelsesområdet. Generelt vil du komme deg selv om du har en forstuing eller forstuing, spesielt hvis du får skikkelig og tidlig behandling etter skaden. I de fleste tilfeller betyr dette at du tar RICE-terapi (hvile, Is, Komprimering, og Høyde):- Hvile: Hvil ankelen til smertene forsvinner
Kroppen din trenger hvile for å helbrede. Trening med høy intensitet før forstuingen er helt leget kan gjøre forstuingen verre og øke sjansene for at du skader deg selv igjen.
- Is: Gi en kald kompress så fort som mulig
Komprimer ankelen med et fuktig håndkle og legg en plastpose fylt med is eller en pakke frossen mais eller bønner på toppen. Komprimer i 10-20 minutter, og løft deretter kompressen i 40 minutter. Gjenta så ofte som mulig i løpet av de første 48-72 timene etter skade.
- Komprimer: Press med elastisk bandasje
Bandasjer vil bidra til å kontrollere hevelse
- Løft: Løft ankelen
Sitt på en madrass, sofa eller stol, og bruk en pute for å heve det skadde beinet – litt over bekkenet.
