Gjenkjenne passiv-aggressiv og eksempler
Passiv aggressiv atferd er faktisk ikke en frittstående psykisk lidelse. Imidlertid kan denne oppførselen være et symptom på visse psykiatriske lidelser. Personer med passiv-aggressiv atferd risikerer å ha problemer med å opprettholde gode relasjoner til andre, inkludert i arbeids-, vennskaps- og kjærlighetsmiljøer.
Passiv aggressiv atferd risikerer å skade forholdet til partnere. Passiv-aggressiv atferd kan demonstreres på en rekke måter i en rekke scenarier. For eksempel, i et romantisk forhold, sier noen ofte at han ikke er sint på partneren sin. Disse ordene stemte imidlertid ikke overens med hans oppførsel, noe som lukket kommunikasjonen og nektet å diskutere saken videre. Dette har selvsagt betydning for risikoen for skade på kjærlighetsforholdet. I et arbeidsmiljø utsetter personer med passiv-aggressiv atferd også ofte med oppgaver som er tildelt av deres overordnede eller kolleger. I stedet for offentlig å formidle at han eller hun er for overveldet av jobben for hånden, foretrekker den ansatte å være stille, utsette og bevisst samle oppdrag i siste sekund. Kjennetegn på passiv-aggressive mennesker
I utgangspunktet er passiv aggresjon preget av et misforhold mellom tale og atferd. Følgende er tegn på passiv aggresjon som en person kan vise.- Lett fornærmet
- Ubehagelig oppførsel
- Utsetter eller glemsom
- Utføre oppgaver ineffektivt
- Oppfører seg kynisk
- Viser fiendtlighet
- Sta
- Å skylde på andre
- Klag fordi du føler deg ikke verdsatt
- Viser misnøye ved andres ønsker
- Ofte kritiserer eller protesterer
Hva forårsaker passiv-aggressiv atferd?
Passiv-aggressiv oppførsel er ganske vanlig vist av mange individer. Her er de ulike årsakene.1. Foreldre
Miljøfaktorer og oppvekst siden barndommen antas å være en av årsakene til passiv-aggressiv atferd. Denne oppførselen kan vises av noen fra resultatene av familieomsorg som ikke oppmuntrer barn til å uttrykke følelser åpent.Denne foreldrestilen får individer med passiv-aggressiv oppførsel til å føle at de ikke har lov til å uttrykke sinne og frustrasjon, så de sender det passivt videre til andre.
2. Spesifikke spesifikke situasjoner
Spesifikke situasjoner kan være årsaken til en persons passiv-aggressive oppførsel. For eksempel, når i en situasjon der det ikke er mulig å handle, vil et passivt-aggressivt individ bli tvunget til å uttrykke sin frustrasjon på en underforstått måte. Disse forholdene inkluderer de som oppstår i arbeidsmiljøet og familiemiljøet.3. Unngå konfrontasjon
En persons interne faktorer kan også utløse passiv-aggressiv atferd. Siden det å være åpen har en tendens til å være vanskelig og utfordrende for noen mennesker, vil de velge å se etter "snarveier". I stedet for å konfrontere personen som utløser skuffelsen hans, vil han velge å vise den i mørket. [[Relatert artikkel]]Tips for å kontrollere passiv-aggressiv atferd
Prøv å holde deg rolig før du gir noen spesiell reaksjon. Passiv-aggressivitet risikerer å skade personlige og profesjonelle relasjoner. For å overvinne dette, kan følgende tips prøves for å kontrollere denne oppførselen. - Øk selvbevisstheten om ting du liker og ikke liker
- Begynner å ta hensyn til forhold og typer mennesker som kan ødelegge stemningen
- List opp mulige faktorer som provoserer passivitet-aggresjon, som i arbeidsmiljøet og personlige relasjoner
- Prøv å roe deg ned før du reagerer på forhold som provoserer passiv-aggressiv oppførsel
- Uttrykk meninger åpent med forsiktighet når du håndterer stressende situasjoner. For eksempel hvis frist som må fullføres ikke tillater aksept av en ny oppgave, kan du uttrykke en økning i fristen for den nye oppgaven.
- Øv på å uttrykke deg selv
- Vær ærlig med partneren din hvis holdningen de viser har en tendens til å være urettferdig i forholdet
