Frosker er et av dyrene som ofte unngås av mange mennesker. Årsakene varierer også, noen føler seg avsky eller underholdt når de ser dette ene amfibiedyret, men det er også de som unngår det fordi de er redde for giften. På den annen side er det også folk som føler en ekstrem frykt for frosker. Ikke bare når de ser direkte, frykt oppstår også når de tenker på eller ser ting relatert til frosker, det være seg bilder, statuer eller dukker. Hvis du også opplever det, er denne tilstanden kjent som ranidafobi.
Hva er ranidafobi?
Ranidafobi er en tilstand når en person opplever ekstrem frykt eller angst når han tenker på eller håndterer noe relatert til frosker. Denne tilstanden er klassifisert som en spesifikk fobi, som er en type angstlidelse. Dette begrepet kommer fra latin hvor "Rani" betyr "amfibier som frosker og padder" og "fobi" som betyr "fobi eller frykt". Bortsett fra ranidafobi, er fobien for frosker også kjent som batrachophobia.
Symptomer oppleves av personer som lider av ranidafobi
Når du tenker på eller arbeider med noe relatert til frosker, vil en person med ranidafobi oppleve en rekke symptomer. Symptomer som vises kan merkes fysisk eller psykisk. Følgende er noen av symptomene som en person med fobi for frosker kan oppleve:
- Kvalm
- Svette
- Kort pust
- cliengan hode
- muskelspenninger
- Kroppsristing
- Økt hjertefrekvens
- Føler overdreven angst
- Føler irrasjonell frykt
- Gråt (mer vanlig hos barn)
- Hold deg unna steder som lar syke møte frosker
Symptomene som oppleves av hver enkelt pasient kan være forskjellige fra hverandre. For å finne ut den underliggende tilstanden, anbefales du å konsultere en lege hvis du opplever symptomene ovenfor.
Årsaken til at noen lider av ranidafobi
Hva som er årsaken til spesifikke fobier som ranidafobi er ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid antas en rekke faktorer å ha bidratt til utviklingen av denne tilstanden. Tidligere traumatiske opplevelser relatert til frosker eller padder kan være en av de utløsende faktorene for batrachofobi. For eksempel kan personer med denne fobien ha blitt jaget av en flokk frosker uten grunn. Dette forårsaker traumer og utvikler seg til en fobi for frosker. I tillegg til tidligere dårlige erfaringer, kan froskefobi også oppstå som en innlært atferd. For eksempel viser familiemedlemmet eller vennen seg å ha en fobi for frosker. Denne tilstanden kan være smittsom fordi du hører for mange skumle historier om frosker. I noen tilfeller kan genetiske faktorer også spille inn i fremveksten av denne tilstanden hos deg. Du er mer utsatt for å utvikle ranidafobi hvis foreldrene dine har samme fobi.
Hvordan takle ranidafobi?
Det er forskjellige handlinger som kan brukes som et alternativ for å overvinne batrachofobi. Legen din kan foreskrive medisiner, anbefale terapi eller en kombinasjon av de to for å behandle problemet ditt. Du kan også gjøre en rekke hjemmemedisiner for å redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine. En rekke måter å overvinne ranidafobi er som følger:
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Gjennom kognitiv atferdsterapi vil en psykisk helsepersonell identifisere mønstre og negative følelser som bidrar til din fobi. Målet med CBT-terapi er å endre de negative tankemønstrene og atferdene som oppstår når man arbeider med frosker for å bli mer rasjonelle.
I denne terapien vil du bli eksponert direkte for det som er frykt. Presentasjonen vil bli gjennomført i etapper som starter fra å tenke, snakke, se bilder eller videoer, være i ett rom, ta på, til og med holde en frosk. En mental helsepersonell vil også lære avslapnings- og pusteteknikker i eksponeringsterapi.
Inntak av visse medikamenter
Visse medisiner kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer forårsaket av ranidafobi. Noen medisiner som kan foreskrives som:
betablokkere og benzodiazepiner.
Implementer en sunn livsstil
Å vedta en sunn livsstil kan bidra til å lindre symptomer på spesifikke fobier som batrachofobi. Derfor, fra nå av, bruk en sunn livsstil fra å trene regelmessig, innta næringsrik mat, få nok hvile, unngå alkohol og kaffe, og trene avslappingsteknikker for å håndtere angst. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Ranidafobi er en overdreven frykt for amfibier som frosker og padder. Denne tilstanden kan overvinnes med kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi, bruk av medikamenter, for å implementere en sunn livsstil hver dag. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
