Hypokondri, også kjent som
sykdomsangst, er en form for angstlidelse. Personer med hypokondri har overdreven angst ved tanken på at de har en alvorlig sykdom. Selv om dette ikke er medisinsk bevist, vil personer med hypokondri tro at sykdommen er uoppdaget. Vanligvis er det ingen signifikante fysiske symptomer hos personer med hypokondri. Normale opplevelser eller mindre symptomer i kroppen, som magen rumling, nysing eller hoste, vil få den som lider til å tro at de har en alvorlig sykdom. Selv resultatene av en legeundersøkelse som ikke indikerer en alvorlig sykdom kan ikke roe den lidendes sinn, så de har en tendens til å sjekke seg selv ofte for å få forskjellige meninger.
Årsaker til hypokondri
Årsaken til hypokondri er ikke kjent. Denne tilstanden vises vanligvis i tidlig voksen alder. Flere faktorer anses å spille en rolle i å forårsake tilstanden til hypokondriforstyrrelser, inkludert:
- Synes det er vanskelig å akseptere usikkerhet om ubehagelige eller uvanlige opplevelser i kroppen. Så den lidende feiltolker følelsen som alvorlig og ser etter bevis for å bekrefte hva han tenker.
- Oppdratt av foreldre som hadde overdrevne bekymringer for sin helse eller sin egen helse.
- Å ha lidd av en alvorlig sykdom som barn slik at mindre symptomer i kroppen kan gjøre at den rammede opplever overdreven frykt.
- Har sett eller kjenner noen som har opplevd eller har dødd på grunn av en alvorlig medisinsk tilstand.
Symptomer på hypokondri
Hvis en person har hypokondri, kan følgende symptomer vises:
- Besatt av tanken på at du har en alvorlig sykdom. Dette er hovedsymptomet på hypokondri.
- Bekymring for vanlige opplevelser eller mindre symptomer som tegn på en alvorlig sykdom.
- Lett engstelig når det kommer til helsemessige forhold
- Overdreven frykt for sykdom i minst seks måneder, men ved visse sykdommer kan det endre seg over tid
- Kan ikke overbevises av legen når testresultatene er negative.
- Overdreven angst for å ha visse medisinske tilstander eller bekymring for mulig risiko for å utvikle visse sykdommer på grunn av arvelige faktorer.
- Opplever overdreven stressfølelse rundt sykdommen som er fryktet slik at den syke ikke kan utføre aktiviteter ordentlig.
- Gjentatt kontroll av kroppens tilstand for tegn på sykdom eller sykdom.
- Gjør ofte avtaler med leger for å forsikre deg om at du har en viss sykdom, eller til og med unngå medisinsk behandling i frykt for å bli diagnostisert med en alvorlig sykdom.
- Unngå å gjøre visse ting fordi du er bekymret for helserisiko som du ikke nødvendigvis har.
- Snakker hele tiden om helsetilstander og mulige sykdommer.
- Surf ofte på internett for å finne ut om symptomene eller mulige risikoer ved visse sykdommer.
Personer med hypokondri kan oppleve en reduksjon i livskvalitet på ulike måter på grunn av overdreven bekymring. Starter fra sammenbrudd av forhold til fremveksten av familieproblemer. Dette er fordi denne tilstanden også kan frustrere de rundt den lidende. Når de lider av hypokondri, kan også pasienters arbeidsytelse reduseres.De har generelt problemer med å fungere normalt i dagliglivet, opplever økonomiske problemer på grunn av hyppige legebesøk og kan ha andre lidelser på grunn av komplikasjoner fra hypokondri. [[Relatert artikkel]]
Behandling av hypokondri
For å behandle hypokondri er det flere uavhengige måter som et første skritt for å hjelpe deg selv.
- Lær stressmestring og avspenningsteknikker.
- Unngå å bruke tid på å søke etter informasjon på nettet for å assosiere et mildt symptom med en bestemt kritisk sykdom.
- Det er en god idé å sette av tid til aktiviteter utenfor hjemmet og nyte hobbyer som kan glede deg.
- Unngå alkohol og illegale rusmidler som kan øke angsten.
- Prøver å overbevise deg selv om at de fysiske symptomene du føler ikke er skadelige, men bare en normal kroppstilstand.
Hvis metodene ovenfor ikke er i stand til å overvinne hypokondri, prøv å konsultere legen din for å diskutere helseproblemet du er bekymret for. Legen vil foreta flere vurderinger før en diagnose stilles. Hvis legen diagnostiserer mulig hypokondri eller andre psykiske problemer, vil han eller hun henvise til psykiater. I mellomtiden inkluderer profesjonell behandling for hypokondri:
- Kognitiv atferdsterapi eller Kognitiv atferdsterapi (KBT). Denne terapien kan bidra til å redusere følelsen av overdreven frykt. Denne terapien vil lære deg å gjenkjenne og forstå misforståelser ved å tro noe som er årsaken til angst. Resultatene viste at CBT var vellykket i å lære hypokondrisyke å gjenkjenne hva som utløser atferden deres og lære evnen til å håndtere tilstanden.
- Atferdsmessig stressmestring eller eksponeringsterapi det kan også hjelpe mot hypokondri.
- Psykotropiske stoffer, som antidepressiva, gis noen ganger også for å behandle angst for helsemessige forhold.
Hvis du gjenkjenner noen som kan ha disse symptomene, vil det ikke være nok å forsikre at de er i orden. Det er best å overbevise dem om å søke profesjonell hjelp, slik at alle deres bekymringer kan løses så snart som mulig før livskvaliteten deres synker.
