En ting som ikke er lett å skape over natten er hvordan man bygger tillit fra andre. Tillit er den mest avgjørende delen i ethvert forhold. Hvis det blir realisert, vil skape et sunt forhold. Dessverre kan tillit bare forsvinne i løpet av sekunder. For å kunne bygge det opp igjen, krever det tid, hardt arbeid og selvfølgelig tålmodighet.
Hvordan bygge tillit
En av nøklene til å bygge tillit er å være ærlig. Selv om det kanskje ikke er mulig på kort tid, er det noen måter å bygge tillit på:
1. Snakk alvorlig
Selv om det er trivielt, sørg for at du alltid mener det. Ikke bare selg ut løfter som til slutt ikke blir implementert eller holdt. Dette vil gjøre en person stemplet som en som ikke kan stoles på. For å kunne bygge tillit i et forhold, ikke si ting som ikke vil bli oppfylt. Unngå også å si noe som ikke viser hvordan du egentlig har det.
2. Gradvis begynner å være åpen for feil du
Å være åpen og formidle svakheter som du har både følelsesmessig og fysisk når du kommuniserer, kan gradvis styrke forholdet til partneren din. Å åpne deg opp for den andre personen ved å fortelle ting som kan være ødeleggende vil faktisk bygge tillit. Spesielt hvis samspillet eller forholdet fortsetter bra. Par vet allerede hva som er potensielt sårende, men gjør det ikke. Etter hvert vil dette faktisk styrke grunnlaget i et forhold, nemlig tillit.
3. Respekt
Respekt for andre mennesker eller respekt er en viktig måte å opprettholde et forhold på. Spesielt hvis det er knyttet til forhold til de nærmeste som foreldre, søsken, partnere og venner. Når det ikke utvises respekt i et opprinnelig nært forhold, kan konsekvensene bli større enn i forhold til mennesker som ikke er så nære. For det, sørg for å alltid prioritere respekt når du samhandler med andre mennesker, spesielt elskere.
4. Våg å ta risiko sammen
Følelsen av å dele den samme skjebnen når du sammen står overfor en risiko eller utfordring vil bygge tillit hos en partner. For eksempel å møte foreldrenes velsignelse, endre en sunnere livsstil eller ta en ferie til et område med utfordrende terreng. Når de møter utfordringer med en partner, er begge utenfor komfortsonen. Derfra vil tilliten øke. Bonus, denne følelsen kan være en stimulans slik at
sexappeal også økt.
5. Gi og ta
Tillit stammer også fra en vilje til å gi og ta. Det må være en balansert gjensidighet mellom hver part i et forhold. Det trenger ikke alltid være det samme, noen ganger gjøres gi og ta vekselvis i et forhold. Bare nyt hele prosessen. Når partneren din er i nød, er det på tide å bli støttet. Vice versa. Med dette gjensidige forholdet vil tillit bygge av seg selv.
6. Prioriter kvalitetstid
Kvalitetstid eller
kvalitetstid er noe som bør prioriteres i et forhold. Det er ingen overdrivelse å si at det mest verdifulle en person kan gi er tid. Det handler ikke bare om å gå ut på date eller spise sammen, men også å være helt uforstyrret av andre ting som å være opptatt med å se på hverandres mobiltelefoner. Når dere er sammen, snakk åpent for å forstå hverandre bedre.
7. Sett klare grenser
Selv i et forhold må det være klare grenser, hvilke som har lov til å krysses og hvilke som ikke er det. Det krever tillit for å være sikker på at partneren din ikke vil krysse den linjen. Et enkelt eksempel ville være å ikke tvinge partneren din til å fortelle deg hva telefonpassordet deres er. Hvis du allerede tror, trenger selvfølgelig ikke slike ting å gjøres.
8. Ta ansvar for handlinger
Vær en person som virkelig er klar til å akseptere konsekvensene av det som gjøres. Når ting ikke går som forventet, ikke skyld på situasjonen eller andre mennesker. Innrøm at det var din feil, be om unnskyldning og ta ansvar.
9. Kommunikasjon
Ingen kan være synsk, flink til å gjette hva partneren har på hjertet. For det, prioriter alltid kommunikasjon med partneren din uansett sak. Selv noen ganger kan ting som anses som trivielle være viktige problemer for par. Så nøkkelen er kommunikasjon. Ved å fortsette å kommunisere effektivt vil du sakte bygge tillit. Denne åpne samtalen gjelder også når situasjonen er komplisert og noen ganger er det en fristelse til å unngå å diskutere det. Alle kan ikke lett stole på andre, inkludert partnerne deres. Hvis dette er tilfelle, tenk på hva som er kilden til mistilliten. Er det et problem med
indre barn? Eller er det en holdning som må tas opp? [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Med noen av måtene å bygge tillit ovenfor, burde det ikke være en utfordring. Så lenge begge parter i et forhold er villige til å jobbe med det, kan gjensidig tillit realiseres. Hvis du vil vite mer om hvordan du kan skape sunne relasjoner og løse konflikter,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
En av nøklene til å bygge tillit er å være ærlig. Selv om det kanskje ikke er mulig på kort tid, er det noen måter å bygge tillit på: 
