Kjemoterapi vil forårsake mange symptomer hos pasienter som gjennomgår det. Munnen din vil føles tørr, kvalm, trøtt og miste appetitten. Derfor trenger kjemoterapipasienter god ernæring for å hjelpe til med restitusjonen. Det er flere matvarer etter kjemoterapi som pasienter bør spise. Kanskje til og med å konsumere det vil være veldig vanskelig med tanke på at kroppens tilstand har gått ned. Denne tilstanden er forårsaket av medisinene som brukes under kjemoterapi. For å gjøre måltidene morsommere må du også ta følgende trinn.
Hvordan øke appetitten for å holde seg høy etter kjemoterapi
Du kan ikke føle deg sulten eller til og med miste appetitten helt etter kjemoterapi. For det kan du gjøre flere måter å øke appetitten på. Her er noen måter som kan gjøres:
1. Hold deg hydrert
Å drikke vann til måltider vil faktisk få deg til å føle deg mett. Prøv å drikke mineralvann mellom måltidene.
2. Hold deg aktiv
Du trenger ikke være for tung, bare gå hvis du føler deg sliten. Å drive med fysisk aktivitet vil også få kroppen til å føle seg sulten.
3. Spør nærmeste person om hjelp
Be familie om hjelp til å lage mat etter cellegift For å gjøre det lettere for deg, be om hjelp fra familie eller nære personer til å kjøpe og tilberede daglige måltider. Etter å ha gjennomgått cellegift, vil du føle deg veldig sliten av å gjøre mange aktiviteter. Lag flere måltider og spar litt å spise ved neste måltid.
4. Prøv den nye menyen
Kjemoterapi vil også gjøre endringer i noen av sansene. Noen matvarer kan smake bittert på tungen din. Prøv å spise mat du aldri har spist før. Så du savner egentlig ikke smaken du har smakt før.
5. Gjør andre aktiviteter mens du spiser
Mat kan smake kjedelig, men du kan avlede smaken ved å gjøre andre aktiviteter. Du kan se en film eller høre på musikk mens du spiser. Prøv å spise med venner for å skape en varmere og hyggeligere atmosfære.
Mat etter kjemoterapi
Selv om smaken kan være redusert, må du fortsatt få i deg næringsrikt matinntak. Her er noen gode matvarer å spise etter kjemoterapi:
1. Havregrøt
Denne maten har mange næringsstoffer som trengs under kjemoterapi og etter å ha gjennomgått den. Du får i deg rikelig med karbohydrater, proteiner og antioksidanter for å hjelpe deg med restitusjonen. Havregryn inneholder også fiber for de gode bakteriene i tarmen. Dessuten har havregryn en mindre overveldende smak og har en tendens til å være blid. Så du er ikke så bekymret når du spiser det. Du kan imidlertid legge til honning, bær og nøtter på toppen for smak.
2. Avokado
Avokado egner seg til å spises etter kjemoterapi.Denne superfrukten har mange fordeler for mange mennesker, inkludert pasienter som gjennomgår kjemoterapi. Avokado kan være et godt valg for de av dere som opplever munntørrhet, forstoppelse eller drastisk vekttap mens de helbreder. Du kan spise den rett eller ha den på brød og havregryn. Sørg imidlertid for å vaske avokadohuden da den inneholder Listeria-bakterier som forårsaker matforgiftning.
3. Egg
Å spise egg kan bidra til å lindre tretthet som kommer etter kjemoterapi. I tillegg inneholder egg også fett som kan gi energi til kroppen under denne behandlingen. Enda bedre, du kan koke egg på mange måter. Du kan steke dem i litt olje og gjøre om til vakre egg med solsiden opp. Du kan også lage en gul omelett med en blanding av hvitløk i for å gi smak. Du kan koke den og spise den som et sunt mellommåltid.
4. Suppe
Å spise suppe er et godt valg når du synes det er vanskelig å smake mange smaker i maten. Du kan lage en suppe med en tykk buljong og legge til grønnsaker, kjøtt og tofu. Suppen vil lindre den tørre og bitre smaken i munnen etter behandling.
5. Nøtter
Cashewnøtter egner seg som mellommåltid hvis du ikke har matlyst etter cellegiftbehandling Når du synes det er vanskelig å spise tunge måltider, prøv å spise sunne mellommåltider oftere. Du kan velge mandler eller cashewnøtter som er rike på protein, fett, vitaminer, mineraler som kroppen trenger. Gi nøtter på et rimelig sted, slik at du kan spise dem med en gang. Du kan også legge disse nøttene til noen andre matvarer, for eksempel havregryn eller brød.
6. Brokkoli
Denne grønne grønnsaken inneholder vitamin C som er veldig stor for å støtte immunforsvaret. Brokkoli inneholder også sulforafan som kan redusere betennelse og opprettholde hjernens helse. I tillegg til brokkoli, kan du også spise grønnkål, blomkål, kål som er like gode for å hjelpe til med restitusjon mens du gjennomgår cellegift.
7. Smoothies
Forbruker
smoothies kan være et passende matvalg for de av dere som gjennomgår kjemoterapi. Prøv å bruke bær som er bevist å ha mye antioksidanter for å forhindre betennelse. Pass imidlertid på at du renser frukten godt. Du kan legge til melk eller kefir for å øke næringsinntaket.
8. Brød og kjeks
Legg peanøttsmør på toppen av brødet for å sette smak Sunn snacks du også kan få av
kjeks . Denne maten inneholder også karbohydrater og er en av matvarene som er ganske mettende. Du kan også spise brød laget av full hvete som er lett fordøyelig av kroppen. Tilsett peanøttsmør for å gi den litt smak når du spiser den.
9. Fet fisk
Valget av fisk som inneholder omega-3 fettsyrer kan hjelpe kroppens helse mens den gjennomgår behandling. Disse næringsstoffene har også anti-inflammatoriske egenskaper og hindrer deg i å gå drastisk ned i vekt. Du kan velge laks, tunfisk, makrell og sardiner som begge er høye i fett. Fisken inneholder også nok vitamin D til å øke immuniteten. Du kan dampe, steke eller grille dem med en skvis sitron for ekstra smak.
10. Appelsinjuice
Appelsiner er en svært høy kilde til vitamin C. Dessuten er appelsinsmaken også ganske sterk i munnen når du spiser den. Appelsinjuice vil også stimulere produksjonen av mer spytt slik at munnhulen ikke tørker ut. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
En av effektene av kjemoterapi er tap av appetitt. Det fører også til drastisk vekttap. For å overkomme dette kan du velge mat med god næring og en smak som opprettholdes i munnen. Næringsinntak kan også hjelpe for restitusjon etter gjennomgått kjemoterapi. Rådfør deg likevel med legen din hvilken mat du kan spise for å passe til tilstanden din. For videre diskusjon om god mat å spise etter kjemoterapi, spør legen din direkte på
HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på
App Store og Google Play .
Be familie om hjelp til å lage mat etter cellegift For å gjøre det lettere for deg, be om hjelp fra familie eller nære personer til å kjøpe og tilberede daglige måltider. Etter å ha gjennomgått cellegift, vil du føle deg veldig sliten av å gjøre mange aktiviteter. Lag flere måltider og spar litt å spise ved neste måltid. 
Avokado egner seg til å spises etter kjemoterapi.Denne superfrukten har mange fordeler for mange mennesker, inkludert pasienter som gjennomgår kjemoterapi. Avokado kan være et godt valg for de av dere som opplever munntørrhet, forstoppelse eller drastisk vekttap mens de helbreder. Du kan spise den rett eller ha den på brød og havregryn. Sørg imidlertid for å vaske avokadohuden da den inneholder Listeria-bakterier som forårsaker matforgiftning. 
Cashewnøtter egner seg som mellommåltid hvis du ikke har matlyst etter cellegiftbehandling Når du synes det er vanskelig å spise tunge måltider, prøv å spise sunne mellommåltider oftere. Du kan velge mandler eller cashewnøtter som er rike på protein, fett, vitaminer, mineraler som kroppen trenger. Gi nøtter på et rimelig sted, slik at du kan spise dem med en gang. Du kan også legge disse nøttene til noen andre matvarer, for eksempel havregryn eller brød. 
Legg peanøttsmør på toppen av brødet for å sette smak Sunn snacks du også kan få av kjeks . Denne maten inneholder også karbohydrater og er en av matvarene som er ganske mettende. Du kan også spise brød laget av full hvete som er lett fordøyelig av kroppen. Tilsett peanøttsmør for å gi den litt smak når du spiser den. 
