Bli kjent med Irritable Male Syndrome, PMS-symptomer hos menn

Helse
Så langt, PMS (pre menstruasjonssyndrom ) er synonymt med kvinner. Men hvem skulle trodd, menn kan også oppleve det. PMS hos menn er kjent som irritabelt mannlig syndrom eller kjønnssykdommer. Finn ut mer om PMS hos menn, fra årsakene, symptomene og behandlingen nedenfor.

Hva er detirritabelt mannlig syndrom?

Irritabelt mannlig syndrom er et symptom på PMS hos menn som oppstår på grunn av en reduksjon i mengden av testosteronproduksjon med alderen, også når det kommer inn i andropauseperioden. Redusert testosteronproduksjon begynner generelt å forekomme i aldersgruppen 45-50 år, og kan være mer alvorlig hos menn som er over 70 år. I tillegg til økende alder, kan helseproblemer som diabetes også påvirke produksjonsprosessen av testosteronhormonet. Hormonet testosteron i seg selv spiller en rolle i kondisjon, selvtillit og seksuell lyst. Derfor kan mengden testosteron som er for lav påvirke måten du forholder deg til andre mennesker på. Denne tilstanden utløser ofte smerte i visse kroppsdeler. I tillegg forårsaker PMS hos menn også plutselige humørsvingninger.

Hva er symptomene irritabelt mannlig syndrom?

Akkurat som kvinner, gjør PMS hos menn også at folk som opplever det blir irritable. På den andre siden, irritabelt mannlig syndrom kan også utløse en rekke andre symptomer, inkludert:
  • Depresjon
  • Vanskelig å sove
  • Erektil dysfunksjon
  • Nedsatt sexlyst
  • Vanskeligheter med å konsentrere seg
  • Nedsatt selvtillit
  • Kroppen blir mindre energisk
  • Plutselige humørsvingninger
Hvis du opplever disse symptomene, prøv å snakke med de nærmeste om tilstanden din. I tillegg til å be om støtte fra de nærmeste, kan du oppsøke lege for å få riktig behandling.

Når bør du oppsøke lege?

Du bør oppsøke lege hvis du opplever noen av følgende symptomer: irritabelt mannlig syndrom. Årsaken er at denne tilstanden forårsaker ubehag som kan forstyrre daglige aktiviteter. Faktisk kan ikke sjelden PMS hos menn føre til stress eller til og med depresjon. Det er derfor det andre navnet på denne tilstanden ermannlig depresjonssyndrom. Legen vil utføre en rekke tester for å avgjøre om du har en STI eller ikke. En av testene som er utført er en testosteronhormontest. Å vite at testosteronnivået er lavt eller ikke er en pekepinn for leger å bestemme tilstanden pasienten opplever. I tillegg vil legen også undersøke pasientens fysiske og spørre om flere ting knyttet til pasientens sykehistorie (anamnese).

Hvordan behandleirritabelt mannlig syndrom?

Hvordan man skal håndtere PMS hos menn kan gjøres ved å injisere testosteron. Å motta testosteroninjeksjoner på regelmessig basis kan bidra til å overvinne problemene som oppstår på grunn av en reduksjon i hormonet testosteron. Du må imidlertid vite at denne metoden kan forårsake bivirkninger. For noen mennesker kan testosteroninjeksjoner ha en effekt på hjertehelsen. I tillegg kan mottakeren av disse injeksjonene bli for aggressive og følsomme ( humørsyk ). I tillegg til testosteroninjeksjoner, er det også svært viktig å ta i bruk en sunn livsstil for å behandle kjønnssykdommer hos menn, spesielt hvis reduksjonen i testosteron er forårsaket av visse helseproblemer. Unngå mat som er rik på mettet fett og inneholder tilsatt sukker. Gjør det til en vane å trene minst 30 minutter per dag for å holde kroppen sunn og i form. Hvis en STI påvirker din mentale helse, bør du umiddelbart konsultere en psykolog eller annen psykisk helsepersonell. Senere vil eksperter på mental helse gi anbefalinger om hvordan man kan håndtere følelser på en positiv måte, for ikke å forstyrre forholdet til andre mennesker.

Hvordan leve livet med irritabelt mannlig syndrom?

I tillegg til behandling og konsultasjon med eksperter, er det flere måter du kan gjøre når du må ta et oppgjør med STIen du opplever. Her er noen tips for å håndtere PMS hos menn, slik at det ikke har en dårlig innvirkning på forholdet til andre mennesker:
  • Anerkjenner endringene
  • Unngå å spise mat med tilsatt sukker
  • Lær avspenningsteknikker, som meditasjon, yoga og dype pusteøvelser
  • Ta veiledning for å få hjelp til å håndtere stresset ditt.
  • Regelmessig trening for å øke prosessen med å frigjøre endorfiner (hormoner assosiert med lykkefølelse)
  • Lær å gjenkjenne humørsvingninger og lindre dem ved å øve på avspenningsteknikker
  • Lytt rolig til følelsene til de nærmeste når de forteller deg om endringene i humøret og personligheten din
  • Spis sunn mat, spesielt de som er bra for hjertehelsen, som frukt, grønnsaker, magert kjøtt og nøtter
[[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Ikke bare kvinner, faktisk PMS hos menn er også mulig. I den medisinske verden er denne tilstanden bedre kjent som Irritabelt mannlig syndrom (STI). En tilstand forårsaket av redusert produksjon av hormonet testosteron. Ulike måter kan gjøres for å behandle kjønnssykdommer hos menn, en av dem er ved å gjennomgå medisinsk behandling. I tillegg kan en sunn livsstil også bidra til å overvinne denne tilstanden. For videre diskusjon om PMS hos menn og hvordan man behandler det, spør legen direkte i SehatQ helse-appen. Last ned nå på App Store og Google Play .