Å alltid prøve å gi de beste resultatene er absolutt ikke en dårlig ting. Men hva om du stadig tviler på dine evner? Tendensen til alltid å tvile på seg selv er en av kjennetegnene på
bedrager syndrom. Denne tilstanden er klassifisert som en psykologisk lidelse som må behandles.
Hva er det bedrager syndrom?
Bedrager syndrom er en psykologisk betegnelse for oppførselen til noen som alltid er redd for å mislykkes og tviler på evnene hans. Ironisk nok oppleves denne tilstanden ofte av de som utmerker seg. Selv om det er klare bevis på resultatene av innsatsen som er gjort, opplever de
bedrager syndrom vil fortsette å dømme at suksess bare er flaks og ikke på grunn av hans evner. Denne tilstanden kan være din motivasjon til å fortsette å utvikle deg selv og yte ditt beste. Men hvis det blir verre og skjer over lang tid,
bedrager syndrom kan potensielt føre til depresjon. Det finnes flere typer
bedrager syndrom med ulike egenskaper
. Her er forklaringen.
1. De sperfeksjonist (perfeksjonisten)
Lidende
bedrager syndrom med denne typen vil alltid forfølge perfeksjon. Faktisk, når de lykkes med å gjøre noe, vil de ha en tendens til å forbli misfornøyde. Denne tilstanden vil bli verre når de opplever svikt, hvor de i økende grad vil tvile på evnene sine og føle seg engstelige.
2. Eksperten (eksperten)
I tillegg til
perfeksjonisten,
eksperten vil alltid være misfornøyd. De vil ikke slutte å jobbe eller lære noe før de virkelig mestrer det.
3. Det naturlige geni (det naturlige geni)
Selv om det er enkelt og raskt å mestre nye ferdigheter,
det naturlige geni har en tendens til å føle seg veldig svak og skamfull når de mislykkes.
4. Superhelten (superhelten)
Type
bedrager syndrom disse er generelt ganske harde mot seg selv, hardtarbeidende og eksperter på en rekke felt. Likevel, de med typen
superhelten pleier å oppleve
brenne ut eller kjedsomhet på jobben som kan påvirke fysisk helse, forhold og til og med mental helse.
5. Solisten (solisten)
Som navnet tilsier,
solisten er generelt motvillige eller har en tendens til å unngå å be om hjelp til å gjøre arbeidet sitt. Årsaken er at de tror at det å be om hjelp fra andre vil vise deres mangler eller inkompetanse.
Symptom bedrager syndrom
Følgende er noen av symptomene
bedrager syndrom identifiserbar:
- Å føle suksess er en del av flaks og ikke på grunn av hardt arbeid
- Føler seg uverdig til å lykkes
- Å føle at hjelp fra andre mennesker eller relasjoner reduserer følelsen av suksess mot det som oppnås
- Føler meg uverdig til ros
- Å føle at det ikke er noe spesielt med ham og de evnene han har, må også eies av andre
- Ikke trygg på sine evner
- Føler at hans prestasjoner skyldes hjelp fra mange mennesker og ikke på grunn av hans evner.
Dessuten en lidende
bedrager syndrom generelt sterkt unngå feil og strebe etter å gi de beste resultatene. [[Relatert artikkel]]
Tips for å overvinne bedrager syndrom
Hvis du opplever noen av symptomene ovenfor, prøv å overvinne
bedrager syndrom med noen tips nedenfor.
1. Lær mer om bedrager syndrom
Finn ut mer om
bedrager syndrom kan hjelpe deg å forstå symptomene du kan oppleve. Ved å ha en helhetlig forståelse kan du sakte bli kvitt tvil om deg selv.
2. Fortell oss hva som skjedde
Å snakke om hva du går gjennom med en nær venn eller slektning kan hjelpe deg med å takle dette syndromet. Å snakke om problemene dine vil hjelpe deg til å kunne skille mellom virkelighet og persepsjon.
3. Lær å akseptere ufullkommenhet
Ufullkommenheter og feil er normale ting i livet. Derfor må du begynne å lære å akseptere det. Å lære å akseptere ufullkommenhetene dine kan hjelpe deg å bli lykkeligere og mer takknemlig.
4. Registrer alle prestasjoner
Noen ganger er det lettere å bedømme en situasjon hvis du skriver den ned. Prøv derfor å begynne å registrere hva du har oppnådd så langt slik at du er mer bevisst på at suksess er en reell ting.
5. Slutt å sammenligne deg selv med andre
Slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker. Grunnen er at dette bare vil gjøre situasjonen verre. Tips for å overvinne
bedrager syndrom ikke mindre viktig er det å lære å bekjempe negative tanker. Årsaken er at frykt for å mislykkes, å føle seg uverdig, å tvile på egne evner er en del av de negative tankene som spiller en stor rolle i dette syndromet. Så hvis du føler noen symptomer
bedrager syndrom, prøv å løse det på flere måter ovenfor. Hvis metodene ovenfor ikke er effektive, kan du konsultere en psykolog for å forhindre at denne tilstanden forverres. Fra nå av, elsk deg selv ved å sette pris på alle prestasjonene dine.
