Hver forelder, spesielt mødre, streber absolutt etter at deres lille skal vokse opp til å bli en visjonær med optimal kognitiv funksjon. For å hjelpe barnet ditt å oppnå en lys fremtid, må du gi næringsstoffer som spiller en rolle i hjernens utvikling. Et av disse næringsstoffene er omega-3, som inkluderer DHA og EPA og finnes i fiskeolje.
Hva er fiskeolje?
Fiskeolje er olje eller fett utvunnet fra fiskevev. Fisk som blir behandlet til fiskeoljetilskudd er vanligvis av følgende typer:
fet fisk, som tunfisk, makrell og sild. Fisk er i utgangspunktet en mat som er svært gunstig for kroppen.
Fet fisk være det beste valget for fiskeolje fordi denne gruppen fisk er rikere enn det ettertraktede næringsstoffet, nemlig omega-3. Omega-3 er hovedsakelig av to typer, nemlig:
eikosapentaensyre (EPA) og
dokosaheksaensyre (DHA). Fiskeoljetilskudd kan være et flott alternativ hvis helten din ikke liker fisk. Finn ut mer om årsakene og fordelene med fiskeoljetilskudd for en lys fremtid for barn.
Omega-3 i fiskeolje, ernæring for barns kognitive intelligens
Omega-3 fettsyrer er en type flerumettet fett som vanligvis finnes i fiskeolje. Fiskeolje inneholder hovedsakelig to typer omega-3, nemlig:
eikosapentaensyre (EPA) og
dokosaheksaensyre (DHA). Disse to typene omega-3 spiller en viktig rolle for utviklingen av kroppen, inkludert hjernens helse. EPA og DHA er mye inneholdt i dyphavsfisk og er også tilgjengelig i form av fiskeoljetilskudd. Men dessverre har barn en tendens til det
kresen spiser og mange liker ikke å spise fisk. Dette øker absolutt risikoen for mangelfullt inntak av DHA og EPA. I forskning publisert i tidsskriftet
British Journal of Nutrition i 2016 var indonesiske barns inntak av flerumettet fett, inkludert EPA og DHA, under anbefalt tall. Andre matvarer inneholder faktisk også andre typer omega-3, nemlig:
alfa-linolensyre (ALA). ALA kan omdannes av kroppen til DHA og EPA. Dessverre har konverteringen av ALA en tendens til å være ineffektiv, som bare er mindre enn 10 %. Av denne grunn, for barn som har lavt inntak av DHA og EPA, kan fiskeoljetilskudd vurderes.
Fordelene med fiskeolje for å støtte smarte barn og vokse strålende
Tilstrekkelig omega-3 behov for barn er absolutt ikke uten grunn. Ulike studier har koblet at omega-3 antas å forbedre hjernefunksjonen hos barn, spesielt de som er relatert til læring, hukommelse og hjerneutvikling. I tillegg vil det å ta omega-3-tilskudd fra en tidlig alder bidra til å forberede barnas fremtid, spesielt når de går inn i skolealder.
1. Forbedre barnas hukommelse
I følge en studie publisert i tidsskriftet
Næringsstoffer, forbruk av omega-3, spesielt DHA, bidrar til å forbedre kognitive evner. Disse kognitive evnene inkluderer læring, hukommelse og hastighet i å utføre kognitive aktiviteter. Denne fordelen er mest fordelaktig for spesifikke grupper, og barn med lav leseferdighet er en av dem.
Omega-3 bidrar til å forbedre hukommelsen til den lille
2. Øk aktiveringen av viktige deler av barnets hjerne
Lignende funn ble også konkludert av en studie i
American Journal of Clinical Nutrition. Inntak av DHA bidrar til å øke aktiveringen av en viktig del av hjernen, nemlig den prefrontale cortex. Denne delen er en av de grunnleggende strukturene i hjernen som er nært knyttet til kvaliteten på kompleks menneskelig atferd.
3. Oppretthold sunne hjernecellemembraner
Omega-3 er et viktig næringsstoff for å opprettholde hjernens helse. DHA og EPA er rikelig i hjernecellenes membraner, for å holde dem friske og hjelpe kommunikasjonen mellom cellene i dette organet.
4. Forhindre kognitiv svikt
I en studie publisert i tidsskriftet
Hjerneforskning, forhindre nedgang i kognitiv utvikling. Kognitiv svikt og hukommelsessvikt er tilbøyelige til å forekomme hos diabetikere, så fiskeoljetilskudd kan gis for å forhindre denne nedgangen.
Den beste kilden til fiskeolje for barn
Fordi DHA og EPA bidrar til å forbedre hjernefunksjonen til den lille, sørg for at du velger sunn mat til ham. Som navnet antyder kan fiskeolje som er rik på DHA og EPA fås fra en rekke fisk og sjømat. Fisk som har høyt fiskeoljeinnhold kalles
fet fisk. Noen av disse fiskene, inkludert:
- Tunfisk
- Laks
- Sild
- Sardiner
- Makrell
- Ørret
Fiskeolje inneholder omega-3 DHA og EPA, næringsstoffer som er essensielle. Dette betyr at disse næringsstoffene ikke kan produseres av vår egen kropp. For å få i seg omega-3 fettsyrer, kan den lille serveres med sunn sjømat ovenfor. Noen barn kan synes det er veldig vanskelig å spise den sunne fete fisken ovenfor. På samme måte med andre kilder til omega-3. Som en løsning kan du diskutere med legen din for å få DHA og EPA fra kosttilskudd. Fiskeoljetilskudd kan være et alternativ for å følge den lilles vekst på grunn av omega-3-innholdet for å stimulere kognitiv funksjon.
Tips for å velge de beste fiskeoljetilskuddene for barn
Med så mange fiskeoljetilskuddsprodukter for den lille, kan du bli forvirret når det gjelder å velge det beste og beste for den lille. Her er tips du må være oppmerksom på:
1. Sørg for at kosttilskuddet inneholder DHA og EPA samtidig
Omega-3 i fiskeolje består av flere typer, nemlig DHA, EPA og ALA. For ikke å ta feil valg, se etter et kosttilskudd som inneholder DHA og EPA samtidig, for eksempel Cerebrofort Gold Sirup slik at fordelene med omega-3 kan merkes optimalt av den lille.
2. Velg kosttilskudd med de beste kildene til omega-3
Fiskeoljetilskudd bruker visse matkilder som basisingredienser. Ikke alle omega-3 kilder har samme verdi. Når du skal velge de beste fiskeoljeproduktene for barn, kan du se etter fiskeoljetilskudd som er utstyrt med ulike essensielle vitaminer og mineraler for barns vekst og utvikling.Cerebrofort Gold inneholder DHA, AA, EPA, folsyre, lysin, og ulike vitaminer som barn trenger under oppveksten.
Cerebrofort Gold inneholder omega-3 DHA og EPA som er bra for barns kognitive funksjon
3. Gi kosttilskudd som er behagelige for barn å konsumere
Barn har en tendens til å være anti-supplerende og medikamentelle produkter fordi smaken av visse produkter gjør dem ubehagelige. Gi den lille et fiskeoljetilskuddsprodukt med en smak som barn liker. Cerebrofort Gold Sirup har to smaksvarianter, nemlig appelsin og jordbær som din lille garantert vil like.
4. Velg produkter fra pålitelige farmasøytiske produsenter
Når du handler på nett, kan du ofte komme over fiskeolje og omega-3-tilskudd. Ikke misforstå, mødre. Gi ham et produkt som allerede har sertifisering fra Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Ikke velg falske produkter som faktisk utgjør en fare for babyen din.
5. Les reglene for bruk og utløpsdato
For at opptaket av næringsstoffer fra fiskeoljetilskudd skal være optimalt, sørg for at du følger bruksanvisningen, doseringen og utløpsdatoen til produktet du kjøper. For små i alderen 1-6 år, gi Cerebrofort Gold 1 teskje en gang daglig. I mellomtiden, for alderen 6-12 år, kan gis 1 teskje to ganger om dagen.
Barn i alderen 5 år kan få en teskje Cerebrofort Gold. Den søte smaken vil definitivt bli likt av den lille. Du kan også blande den med melk, fruktjuice eller annen mat som er barnas favoritter. Å gi Cerebrofort Gold Sirup til barn vil hjelpe den lille til å vokse og utvikle seg, øke kroppens metabolisme samtidig som helsen opprettholdes. Ikke bare inneholder den omega-3 fettsyrer, Cerebrofort Gold Sirup inneholder også vitamin A, C og D som barn trenger i vekstperioden. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Fordelene med fiskeoljetilskudd er svært nyttige for den lille med å møte deres omega-3-behov. Ved å ta de beste fiskeoljetilskuddene som inneholder DHA og EPA, vil barnas hjernefunksjon bli mer optimal og visjonær i fremtiden.
Omega-3 bidrar til å forbedre hukommelsen til den lille 
Cerebrofort Gold inneholder omega-3 DHA og EPA som er bra for barns kognitive funksjon 
Barn i alderen 5 år kan få en teskje Cerebrofort Gold. Den søte smaken vil definitivt bli likt av den lille. Du kan også blande den med melk, fruktjuice eller annen mat som er barnas favoritter. Å gi Cerebrofort Gold Sirup til barn vil hjelpe den lille til å vokse og utvikle seg, øke kroppens metabolisme samtidig som helsen opprettholdes. Ikke bare inneholder den omega-3 fettsyrer, Cerebrofort Gold Sirup inneholder også vitamin A, C og D som barn trenger i vekstperioden. [[Relatert artikkel]] 
