Mange sier at hovedfordelen med selvtillit er å oppnå suksess nå og i fremtiden. Selvtillit er måten du ser på dine egne ferdigheter eller evner. Når du aksepterer deg selv som du er, vil selvtilliten din øke slik at du kan sette realistiske forventninger og akseptere kritikk med en åpen ånd. På den annen side gjør lav selvtillit at du alltid føler deg tvilsom, passiv og til og med har problemer med å stole på andre. Som et resultat føler du deg ofte mindreverdig, følsom for kritikk og føler deg uelsket. Det er normalt at du opplever en tillitskrise på visse områder. For eksempel kan du være trygg på akademiske eller sport, men ikke trygg på personlige eller sosiale relasjoner.
Selvtillit kan manipuleres av hjernen
Den menneskelige hjernen viser seg å kunne gi et bilde av en persons selvtillit. Med andre ord, manipulering av visse hjerneaktiviteter kan øke selvtilliten din. Doktor Aurelio Cortese utførte forskning ved å bruke en prosess kjent som kombinert kunstig intelligens gjennom hjerneskanningsteknologi eller
dekodet neurofeedback,til 17 deltakere. Resultatene av denne studien viste at hver deltaker var i stand til å øke selvtilliten som ble oppdaget i en hjerneskanner. Forskere vil overskrive øyeblikkets minne ved å gi en gave eller noe positivt.
Fordeler med tillit
Det er mange ting du vil føle og oppleve når du har høy selvtillit. Ifølge psykologer er fordelene med selvtillit:
Ikke lett redd og engstelig
Jo mer selvsikker du føler deg, jo høyere er stemmen inne i hodet ditt som skriker «Jeg kan gjøre det!» eller noe sånt. Dermed vil du ikke lenger nøle med å gå mot suksess. På den annen side kan lav selvtillit hindre en person i å utvikle seg. Han vil bli belastet med frykt for å mislykkes før han i det hele tatt prøver.
Denne fordelen med selvtillit er spesielt viktig når du støter på problemer som blokkerer veien til suksess. Med høy selvtillit vil du føle deg utfordret til å løse problemet ikke med snarveier.
Å starte noe med selvtillit betyr ikke at du ikke vil mislykkes. Men i motsetning til folk som ikke er selvsikre, vil du ikke bare gi opp og slite med å finne en vei ut fordi du vet hva du gjør. Det som ikke dreper deg vil gjøre deg sterkere, og det gjør mennesker med høy selvtillit også. Jo oftere han reiser seg fra fiasko, jo større er sjansene for suksess.
Forbedre personlige og sosiale relasjoner
Fordelene med selvtillit vil være veldig synlige når du forholder deg til andre mennesker, både personlig og sosialt. Du vil være deg selv, gjerne gjøre hva du vil uten frykt for å bli mislikt av andre, og ikke like å sammenligne deg med andre. Selvtillit vil også bygge empati. Når sinnet ditt ikke dveler ved frykt, vil du være mer følsom for ting som skjer med andre mennesker. Empati er det som ofte skiller mennesker med høy selvtillit fra mennesker som er arrogante eller arrogante. Selvtillit vil gjøre deg god til å lese situasjoner, mens arroganse vil gjøre at du liker å skryte av dine egne styrker uansett tilstanden til personen du snakker med. [[Relatert artikkel]]
Hvordan være selvsikker
For å få de ovennevnte fordelene med selvtillit, må du kanskje jobbe hardere enn alle andre. For de av dere som ønsker å øke selvtillitsnivået, her er noen tips du kan gjøre:
Slutt å sammenligne deg selv med andre
Ifølge eksperter, jo oftere du sammenligner deg med andre, jo lavere vil selvtilliten din være. Husk at naboens gress alltid er grønnere enn ditt eget, så å alltid se til siden vil bare tære på selvtilliten og gjøre deg uproduktiv.
Ikke alltid klandre deg selv
Å gjøre feil, oppleve feil eller falle mange ganger i livet er vanlig og oppleves av alle. Husk at ingen er perfekte. Når du opplever det, er det første skrittet du bør ta ikke å klandre deg selv. Om nødvendig, del følelsene dine med de som står deg nærmest eller finn aktiviteter som får deg til å le.
Forskning viser at personer som gjør mye fysisk aktivitet har høy selvtillit. Dette er fordi fysisk aktivitet som å trene gjør kroppen sprekere slik at du ikke er mottakelig for sykdom eller føler deg svak og hjelpeløs.
Kanaliser tvilen din til positive ting
En selvsikker person tviler aldri på seg selv. Det er bare det at de kan avfeie og kanalisere denne tvilen til motivasjon for å gjøre positive ting.
Hvis du ofte føler deg usikker på å si din mening på møter, prøv å få frem ideene dine nå og da. På den måten vil du lære at det å gjøre ting som tidligere virket umulig, egentlig ikke er så vanskelig og ofte vil gi fordeler med selvtillit til din mentale helse. Ved å øve på noen av aspektene ovenfor regelmessig, vil det utvilsomt gjøre deg til en mer selvsikker person. Så hva venter du på? tren opp selvtilliten din umiddelbart.
