Ringe fingre er en morsom aktivitet for noen mennesker. Omtrent 25-54 prosent av folk gjør det for å redusere spenninger i fingrene eller når de ønsker å gjøre tungt arbeid. Å gjøre det med vilje er faktisk ufarlig. Dette kan imidlertid føre til leddgikt hvis det er ledsaget av smerte. Noen mennesker gjør dette fordi de føler at lydene vil gi mer plass i knokene. Det er imidlertid også de som gjør det når de føler seg nervøse eller ønsker å lufte følelsene sine. Dessverre blir dette en vane og folk kan gjøre det uten å være klar over det.
Årsaken til fingeren kan høres
Grunnen til at knokene lager en lyd er ikke helt klar. Imidlertid sier mange meninger at denne lyden er forårsaket av nitrogengass eller karbondioksid som dannes rundt leddene. En studie slår fast at dannelsen av denne lyden kan være forårsaket av dannelsen av hulrom. Det tar ca. 20 minutter før det nye hulrommet dannes slik at det kan lage en lyd igjen. Det er imidlertid ingen konkret forklaring på hvorfor lyden kan være så høy. Å knekke fingeren skal ikke forårsake smerte eller endre formen på fingeren direkte. Men å trekke hardt nok kan skade leddbåndene rundt leddet. Skader på grunn av fingerlyd kan også være forårsaket av andre problemer.
Bivirkninger av å knipse fingrene
Smerten som kan vises når du klikker på fingeren kan være forårsaket av leddgikt. Leddgikt eller betennelse i leddstrukturer er vanligvis ledsaget av smerte, hevelse og stivhet. En studie sier imidlertid at det ikke nødvendigvis er forårsaket av hyppig ringing av fingrene. Så mange som 18,1 prosent av deltakerne i studien rapporterte at de opplevde leddgikt i hendene som et resultat av å klikke med fingrene. Imidlertid utviklet rundt 21,5 prosent av deltakerne i studien leddgikt uten å ringe ofte med fingrene. Med andre ord kan leddgikt eller ikke være forårsaket av å klikke på fingrene. Dessverre stopper ikke problemet med hyppig fingerknips med leddgikt. Hvis du gjør denne aktiviteten ofte, kan det også føre til at fingergrepet svekkes over tid. Hyppig rasling av knokene vil skade bløtvevet, noe som gjør dem svakere. En rapport fant at de som klappet fingrene ofte viste høyere betennelse og svakere grep enn de som ikke gjorde det. Denne studien involverte 300 deltakere i alderen over 45 år.
Tips for å slutte å ringe fingre
Hvis du er en person som har denne vanen, kanskje
Tips nedenfor kan brukes til å få deg til å slutte å ringe med fingeren. Her er noen måter å bli kvitt vanen med å ringe med fingrene:
- Tenk alltid på faren før du gjør det
- Se etter andre måter å lindre stress på, for eksempel å puste dypt eller gjøre andre kroppsbevegelser
- Bruk stressball å holde hendene opptatt
- Hvis du allerede ringer en finger eller to, stopp umiddelbart.
Hvis denne vanen fortsatt er vanskelig å bli kvitt eller symptomer vises på fingrene, kontakt legen din umiddelbart for legehjelp. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Selv om det er ufarlig å knipse med fingrene, kan denne vanen føre til leddgikt og svekkelse av fingrene. Prøv å holde hendene opptatt ved å klemme
stressball når du er nervøs eller engstelig. Bygg bevissthet innenfra for å begynne å bryte denne vanen. For ytterligere å diskutere farene ved å klikke med fingrene, spør legen din direkte på
HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på
App Store og Google Play .
