Helse vil ikke oppnås i sin helhet hvis du kun tar hensyn til fysisk helse og ignorerer mental helse. På denne Verdensdagen for psykisk helse, la oss begynne å endre det negative stigmaet som fortsatt er knyttet til mennesker med psykiske lidelser (ODGJ). I Indonesia er det ganske sjelden å søke behandling hos psykologer og psykiatere. Skam er en viktig faktor for at mennesker med psykiske lidelser søker hjelp for å oppnå helbredelse. Som et resultat blir ikke den mentale tilstanden bedre og det fører til selvmord. Dette fenomenet forekommer også i mange deler av verden. Derfor tar årets dag for psykisk helse temaet selvmordsforebygging.
10. oktober, Verdensdagen for psykisk helse
Verdensdagen for psykisk helse ble første gang markert i 1992. Den startet som en årlig aktivitet av
Verdensforbundet for psykisk helse, denne markeringen hadde ikke et spesifikt tema som ønsket å løftes hvert år. Hver 10. oktober markerer forbundet ved å oppmuntre til bevissthet om psykisk helse generelt og utdanne offentligheten om psykiske lidelser. Så i 1994 ble Verdensdagen for psykisk helse for første gang markert med temaet. Temaet på den tiden var å forbedre kvaliteten på psykiske helsetjenester i verden. Siden den gang har mental helsedagen hvert år blitt feiret med et annet tema, alt fra psykisk helse på arbeidsplassen, til psykisk helse hos ungdom. I år, 10. oktober 2019, tar Verdensdagen for psykisk helse temaet selvmordsforebygging.
Psykisk helsesituasjon i Indonesia
Som vi vet, i Indonesia, har ikke mental helse blitt en stor bekymring. Når man snakker om helseproblemer, vil folk bare forbinde det med fysiske forhold. Faktisk er antallet psykiske lidelser i Indonesia ikke lavt. I følge grunnleggende helseforskningsdata (riskesdas) i 2018, av 1000 indonesere, er det 7 personer som lider av schizofreni. Av dette antallet er det fortsatt et lite antall personer som praktiserer pasung for ODGJ med schizofreni eller psykose. De fleste av dem var allerede behandlet. Imidlertid tar bare rundt 49 % av dette antallet medisiner regelmessig. De fleste stopper medisiner midt i veien eller dropper rusmidler med den begrunnelse at de føler seg bedre. Fra resultatene av Riskesdas er det også et faktum som er ganske bekymringsfullt. Av alle depresjonslidende i Indonesia har bare 9 % noen gang fått behandling. Dette betyr at 91 % av tilfellene av depresjon i Indonesia ikke blir behandlet. Denne psykiske lidelsen som er ukontrollert kan trigge ODGJ til å ende opp med å begå selvmord. I samfunnet har spørsmålet om selvmord ikke fått seriøs oppmerksomhet. Folk som begår selvmord blir fortsatt ofte ansett som svake. Hvis det er ODGJ-er som sier de ønsker å begå selvmord, er det fortsatt mange pårørende som undervurderer det og ikke tar passende forebyggende tiltak. Selv om Indonesia ikke er et av landene med de høyeste selvmordstallene, kan dette problemet absolutt ikke ignoreres. Basert på WHO-rapporten fra 2010 var selvmordstilfellene i Indonesia på 1,6 til 1,8 % per 100 000 mennesker.
Forhindre selvmord ved å "40 sekunders handling”
Selvmord er det verste resultatet av en psykisk lidelse som ikke håndteres riktig. Ifølge data går et liv tapt hvert 40. sekund på grunn av selvmord. Tenk deg, når du leser denne nyheten, hvor mange liv som har gått tapt på grunn av selvmord. Derfor, på årets verdensdag for psykisk helse, utstedte WHO en oppfordring om å forhindre selvmord ved å "
40 sekunders handling". Ved å starte med å sette av tid til 40 sekunder, kan du bidra til å redusere selvmordsraten, inkludert ved å følge disse trinnene:
- Hvis du føler deg stresset og har mange problemer, bruk 40 sekunder til å starte en samtale med en pålitelig slektning, for å dele problemene dine.
- Hvis du kjenner noen hvis venn eller slektning døde som følge av selvmord, bruk 40 sekunder på å spørre dem hvordan de har det.
- Hvis du har en container for å formidle en 40. samtale sekunders handling, så bruk det, det være seg gjennom massemedier, sosiale medier, skriving, videoer, bilder, til radio.
[[relaterte artikler]] Selvmord kan forebygges. Så det ville vært fint om det kunne være en del av det forebyggende arbeidet. Vær spesielt oppmerksom på personer som allerede har forsøkt selvmord. Selvmord er den nest største dødsårsaken blant personer i alderen 15-29 år. Likevel kan selvmord utføres av alle aldersgrupper. Så la oss gjøre denne verdensdagen for mental helse til et momentum.
