Når noen opplever problemer, spesielt de som har stor innflytelse på livet, er støtte fra de som står dem nærmest svært nødvendig. Ikke bare fysisk, følelsesmessig støtte er også nødvendig. For noen mennesker kan emosjonell støtte hjelpe dem til å komme godt gjennom problemene de står overfor. Hvordan ser det ut? Hvordan gjøre det? Sjekk ut forklaringen nedenfor.
Hva er emosjonell støtte?
Det er to typer støtte du kan gi til personer som opplever problemer, nemlig fysisk og følelsesmessig. Fysisk støtte i form av direkte handling som kan bidra til å løse problemer. For eksempel opplever personene som står deg nærmest økonomiske problemer på grunn av Covid-19-pandemien. Når du ser dette, gir du fysisk støtte ved å donere penger og varer til daglige behov. I mellomtiden er emosjonell støtte en type støtte som bidrar til å løfte dem psykologisk eller følelsesmessig. Former for emosjonell støtte inkluderer å vise sympati, gi oppmuntring, å tilby oppmuntring, forsikring og hengivenhet til mennesker som er i trøbbel. For eksempel mistet en av dine beste venner nylig faren sin på grunn av en sykdom. Du gir deretter følelsesmessig støtte gjennom kondolanser og oppmuntrende ord.
Hvordan gi emosjonell støtte til andre
For noen mennesker er følelsesmessig støtte nødvendig for å komme gjennom problemer. Denne formen for støtte kan hjelpe dem å reise seg og unngå psykiske problemer. Her er en rekke måter å gi emosjonell støtte til andre som du kan gjøre:
1. Respekter andres følelser
Å respektere andres følelser er en måte å gi følelsesmessig støtte. Når du er i trøbbel, når du er skuffet, eller når du mister noen som står deg nær, la dem vite at du alltid er der for dem. Hvis du ikke vil snakke, ikke tving deg selv og prøv å gi dem plass. Å gi plass til deg selv er en måte å vise at du bryr deg om dem.
2. Å gi ros i offentligheten
Å rose et familiemedlem, en venn eller en partner offentlig er en form for følelsesmessig støtte. Disse handlingene kan gjøre dem komfortable og trygge på seg selv. Ikke bare det, å gi komplimenter offentlig vil også få dem til å føle seg lykkelige
3. Lytt til historiene deres i dybden
Følelsesmessig støtte kan gis ved å lytte til historiene til de som er nærmest deg i dybden. Når noen som står deg nær forteller en historie, lytt dypt. Sit også av og til hva de har å si for å fortelle dem at du virkelig lytter og bryr deg.
4. Ikke vær fordømmende
Ingen liker å bli dømt. Døm derfor aldri andre når de er i trøbbel. Fordømmende handlinger som du tar senere kan bare gjøre ting verre. Unngå å stille spørsmål som kan få dem til å føle seg beskyldt eller satt i et hjørne. I tillegg, formidle ordene dine i en stemme og tone som er full av kjærlighet og sympati når du snakker.
5. Unngå å gi råd uten å bli spurt
De fleste gir ofte råd til mennesker i trøbbel uten å bli spurt. Fra nå av, unngå å gjøre dette. Noen ganger vil noen bare bli hørt, ikke rådet. Hvis du vil hjelpe til med å finne en løsning, vent til de ber om det selv.
6. Støtt deres løsning
Når de som står deg nærmest har funnet en løsning på problemet sitt, kan du være i tvil om effektiviteten. Hvis løsningen deres ikke er risikabel og farlig, prøv å være støttende. Unngå å fortelle dem hva du synes de bør gjøre hvis de ikke spør om din mening. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Følelsesmessig støtte er like viktig som fysisk. Denne formen for støtte kan hjelpe noen til å reise seg, og unngå psykiske problemer. Noen måter å gi emosjonell støtte på inkluderer å ikke være fordømmende, rose offentlig, lytte dypt til historier og gi råd bare når du blir bedt om det. Hvis den emosjonelle støtten du gir ikke er sterk nok til å hjelpe til med å løse problemet, be den nærmeste personen om å konsultere en lege. Gjør det sakte og forsiktig så de ikke blir fornærmet. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
