Te er en av de populære drikkene som ofte konsumeres av mennesker over hele verden. Noen land inkluderer til og med tedrikking som en av deres kulturer. Foruten å være foretrukket av ulike nivåer i samfunnet, har te ulike helsemessige fordeler. En av sykdommene som kan hjelpes med te er diabetes. Men hvilke teer for diabetes er trygge å konsumere? [[Relatert artikkel]]
Valg av te for diabetes
Det finnes flere typer te som har blitt undersøkt og vist seg å være effektive for diabetikere. Her er noen teer som kan være et alternativ for personer med diabetes:
1. Hvit te (hvit te)
Du er kanskje ikke så kjent med typen te i form av hvit te. Faktisk kommer hvit te fra samme teplante som grønn te og svart te. Forskjellen ligger i innsamlingstidspunktet, hvit te er teblader og skudd tatt før tebladene og skuddene er helt åpnet. Av de tre tetypene er hvit te den minst bearbeidede og har derfor et høyt innhold av antioksidanter. Innholdet av disse antioksidantene er i stand til å redusere risikoen for insulinresistens og har potensial til å senke blodsukkernivået.
2. Kamille te (kamille)
Kamillete er kjent som en beroligende te og brukes ofte som en naturlig måte å behandle søvnløshet på. Imidlertid hjelper kamillete deg ikke bare med å hvile, men kan også hjelpe mot diabetes. Dette er bevist av forskning som viser at kamillete kan forhindre økningen i sukkernivået i kroppen. Ikke bare er det i stand til å opprettholde sukkernivået i kroppen, kamillete kan også forhindre komplikasjoner på grunn av diabetes. Imidlertid har denne studien bare blitt brukt på mus og krever fortsatt forskning på mennesker.
3. Oolong te
En annen type te som er ganske ofte sett i tebaserte drikkebutikker er oolong te. Oolong te er avledet fra samme plante som grønn te og svart te. Det er bare behandlet av en annen prosess. Oolong te er ikke fullstendig oksidert som svart te, men kun delvis oksidert, i motsetning til grønn te som ikke bør oksideres i det hele tatt. En studie fant at oolong-te kan være en alternativ behandling for diabetes type 2. Imidlertid har annen forskning funnet at inntak av oolong-te kan øke en persons risiko for å utvikle diabetes type 2. Derfor er det nødvendig med mer forskning for å finne felles grunnlag angående effekten av oolong te mot diabetes. Du kan konsumere oolong-te så lenge den fortsatt er på riktig nivå. Når du er i tvil, kan du konsultere en lege om å konsumere oolong te på helsen.
4. Svart te
Te som ikke er mindre populær med grønn te er svart te. I likhet med kamillete har polyfenolinnholdet i svart te også vist seg å senke blodsukkernivået i kroppen. Polyfenolinnholdet i svart te antas å være i stand til å hemme arbeidet til kroppens enzymer som spiller en rolle i karbohydratabsorpsjonen. Dette fører til en reduksjon i blodsukkernivået i kroppen. Inntak av svart te kan være en måte å opprettholde blodsukkernivået hos diabetikere. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å fastslå den nøyaktige effekten. Grovt sett inneholder te ulike antioksidanter som kan gi ulike fordeler for diabetikere, som å forebygge blodpropp, redusere risikoen for hjertesykdom og kreft, øke insulinfølsomheten og opprettholde blodtrykket.
Hva med grønn te?
Grønn te er den mest populære typen te og kan alltid finnes på ulike restauranter eller kafeer. Selvfølgelig har denne typen te også fordeler for diabetikere, ikke sant? Grønn te inneholder antioksidanter som er nyttige for helsen. Imidlertid er effekten av grønn te på diabetes fortsatt et spørsmål om kontrovers. Forskning viser at inntak av grønn te er nyttig for å senke blodsukkernivået i kroppen og er gunstig for diabetikere og diabetesforebygging. En annen studie i Kina uttalte imidlertid at inntak av grønn te faktisk øker risikoen for å utvikle diabetes type 2. Derfor krever effekten av grønn te på diabetikere fortsatt ytterligere forskning.
Rådfør deg alltid med lege
Alle alternative medisiner, kosttilskudd eller andre tilleggsmetoder som tar sikte på å behandle eller hjelpe til med å overvinne diabetes, må alltid konsulteres med en lege først.
Grønn te er den mest populære typen te og kan alltid finnes på ulike restauranter eller kafeer. Selvfølgelig har denne typen te også fordeler for diabetikere, ikke sant? Grønn te inneholder antioksidanter som er nyttige for helsen. Imidlertid er effekten av grønn te på diabetes fortsatt et spørsmål om kontrovers. Forskning viser at inntak av grønn te er nyttig for å senke blodsukkernivået i kroppen og er gunstig for diabetikere og diabetesforebygging. En annen studie i Kina uttalte imidlertid at inntak av grønn te faktisk øker risikoen for å utvikle diabetes type 2. Derfor krever effekten av grønn te på diabetikere fortsatt ytterligere forskning. 
