Forstoppelse aka forstoppelse er en tilstand når du har problemer med avføring. En person sies å være forstoppet hvis frekvensen av avføring er mindre enn tre ganger i uken. En og annen forstoppelse er vanlig. Men hos noen mennesker kan denne tilstanden vare i opptil flere uker eller enda mer, for å forstyrre daglige aktiviteter. I tillegg til mangel på hyppighet er forstoppelse også vanligvis preget av hard og tørr avføring, smerter ved belastning og magen føles fortsatt mett etter avføring.
Årsaker til forstoppelse eller forstoppelse å passe på
Det menneskelige fordøyelsessystemet kan faktisk fungere veldig effektivt. I løpet av noen få timer kan den absorbere næringsstoffer fra det du spiser og drikker, bearbeide dem inn i blodet og forberede avfallsmateriale for avhending. Materialet passerer gjennom ca 6 meter av tarmen før det midlertidig lagres i tykktarmen, hvor vanninnholdet vil bli drevet ut. Resten vil skilles ut gjennom tarmen i løpet av en dag eller to. Prosessen med å fjerne matavfall i form av avføring vil avhenge av kostholdet ditt, alder og daglige aktiviteter. Vanligvis er hver persons tarmmønster forskjellig, dette kan bety tre ganger om dagen til tre per uke. Men husk at dersom matrester som blir til avføring lagres over lengre tid i tykktarmen, vil det bli stadig vanskeligere for avføringen å komme ut fordi den er for hard på grunn av at for mye vann absorberes, noe som gir forstoppelse eller forstoppelse. Normal avføring skal verken være for hard eller for myk. Normalt skal du ikke ha noen problemer med å få den ut. Det er flere ting som kan utløse forstoppelse, inkludert:
- Bruk mindre fiber
- Ikke drikkevann
- Trener sjelden eller aldri
- Vane med å holde igjen når det er trang til å tisse
- Sitter for lenge
Ved forstoppelse som oppstår kronisk eller kontinuerlig kan årsaken være mer alvorlig. Noen av tilstandene som kan forårsake det inkluderer:
- Irritabel tarm-syndrom
- Tykktarmskreft
- Diabetes
- Parkinsons sykdom
- Multippel sklerose
- Depresjon
- Underaktiv skjoldbruskkjertel
- Ta visse medisiner som narkotika, diuretika, jerntilskudd, syrenøytraliserende midler og medisiner for blodtrykk, anfall og depresjon.
Årsaker til forstoppelse hos barn er forskjellige fra voksne
Årsaker til forstoppelse eller forstoppelse hos barn, spesielt spedbarn, er forskjellige fra voksne. Så du må også være mer detaljert oppmerksom på det for å være mer våken når denne tilstanden rammer den lille. En persons avføringsvaner har en tendens til å variere avhengig av alder, kosthold og aktivitet. Flaskematede babyer har for eksempel en tendens til å ha hardere avføring og er mer forstoppede enn babyer som ammes. I tillegg opplever noen barn også forstoppelse på grunn av å holde tarmen for ofte på skolen. Likeledes med småbarn som ofte er forstoppet under
toalettopplæring fordi han eller hun er uvillig eller redd for å bruke toalettet. Barn kan også oppleve forstoppelse ved å spise visse matvarer, for eksempel meieriprodukter. [[relaterte artikler]] Etter å ha kjent årsakene til forstoppelse hos både voksne og barn, forventes du å være mer våken og i stand til å unngå det. Sørg for å leve en sunn livsstil ved å spise nok fiber og drikke mye vann. I tillegg, ikke hold igjen hvis ønsket om å gjøre avføring har oppstått. Hvis forstoppelsen ikke avtar etter uker eller måneder, sjekk tilstanden din umiddelbart til nærmeste lege for å finne årsaken og få den mest passende behandlingen.
