Fordeler med å ha mange venner
De fleste tror venner er den viktigste delen av livet. Men ikke alle venner er gode. Gode venner kommuniserer åpent, ikke nøl med å fortelle sannheten, selv om de tror du kanskje ikke liker det. Sunne vennskap innebærer også gjensidig støtte. De ser til deg for å få hjelp i nødssituasjoner og omvendt. I tillegg til å hjelpe hverandre, inkluderer fordelene ved å ha mange venner:1. Ikke føle seg ensom
Ensomhet kan påvirke mental og fysisk helse. Derfor bør du fokusere på kvaliteten på forholdet. Uformelle eller overfladiske vennskap gir ofte ikke mye følelsesmessig støtte. Gode venner vil holde deg fra å føle deg ensom. Når du føler deg ensom, kan du finne ut hvordan du skal takle det ved å snakke, fleipe og tilbringe tid med venner.2. Reduser stress
Alle har sine egne problemer. Stresset som oppstår som følge av et problem kan være mildt eller alvorlig. Hvis du opplever stemningslidelser, som angst, depresjon eller irritabilitet, kan det være et symptom på stress. Heldigvis, ifølge forskning, kan sterke vennskap hjelpe deg med å håndtere stress. Gode vennskap er også effektive for å redusere sjansene dine for å håndtere visse typer stress. Når du vet at du har venner som bryr seg og alltid er der for å hjelpe, har stressfaktorer ofte ikke en sjanse til å utvikle seg og påvirke deg.3. Ha emosjonell støtte
Å ha en venn som alltid lytter betyr at du kan bekrefte følelsene dine. Validering av disse følelsene er viktig i menneskelige relasjoner. Selv om du har en romantisk partner, er det best å ikke fokusere emosjonell støtte på bare én kilde. Å opprettholde vennskap med andre enn partneren din er også til fordel for din følelsesmessige helse.4. Selvutvikling
Hvis du ønsker å gjøre en positiv endring i livet ditt eller har en vane du vil bryte, kan en venn hjelpe deg med det. Dette kan være grunnen til at vennskap kan forlenge livet. En måte vennene dine kan hjelpe deg med å endre til det bedre, er å være et godt eksempel. For eksempel følger sammen utfordring å trene 30 minutter hver dag. Denne støtten fra venner kan øke selvtilliten, og øke sjansene for å lykkes og oppnå mål.5. Ha en følelse av tilhørighet
Vi vil at alle skal vite at vår tilstedeværelse er viktig for andre og at livene våre har en hensikt. Faktisk rangerer behovet for tilhørighet på tredjeplass i Maslows behovshierarki, rett etter de grunnleggende behovene (mat og husly) og behovet for trygghet. Å pleie vennskap kan bidra til å fremme følelsen av tilhørighet. Samtidig vil det å vite at du har støttende venner få deg til å føle deg tryggere i livet.Å ha mange venner, garanterer det lykke?
Å ha mange venner og sosiale interaksjoner er viktig, men å finne de rette vennene er også viktig. Sosiale interaksjoner påvirker kvaliteten og intensiteten til disse relasjonene. Vi må samhandle med hverandre, men ikke bli avhengige. Det er fint å ha sterke sosiale relasjoner, men de trenger ikke å være kilden til vår overlevelse eller til og med vår lykke. Enkelt sagt trenger ikke mennesker å ha mange venner. Så langt har folk en negativ oppfatning av folk som ser ut som de ikke har noen venner. Spesielt når du føler at du ikke har noen venner, vil negative tanker om deg selv omgi deg. Selv om det fortsatt er mange positive aspekter som kan tas opp i livet annet enn vennskap. Du kan få alle fordelene forbundet med sosiale relasjoner bare ved å ha muligheten til å samhandle med andre mennesker, men du trenger ikke å være venner.[[relaterte artikler]] For å vite mer om sosial interaksjon og vennskap, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play .
