Hvis du lager nivåer, er det nivåer av smil som spenner fra formelle eller høflige til oppriktige smil. Et annet navn for dette løse smilet er
duchenne smiler, som kan komme fra alle fra spedbarn til eldre skjønt. Blant alle typer menneskelige smil var dette Duchenne-smilet det mest innflytelsesrike. Effekten er selvsagt positiv. Det er smittsomt, men på en morsom måte.
Humør noen som så det kunne vært så mye bedre.
Bli kjent med opprinnelsen til Duchenne-smilet
Duchenne ble inspirert av navnet til en forsker fra 1800-tallet ved navn Guillaume Duchenne. Figuren hans ga et enestående bidrag til å kartlegge musklene i menneskekroppen, inkludert de som har ansvaret for å kontrollere ansiktsuttrykk. Sjekk ut egenskapene til Duchenne-smilet:
- Et smil som når øynene
- Øyehjørnene er rynkete
- Det er bevegelse av de to ansiktsmusklene (i munnen og kinnene)
Den samtidige bevegelsen av disse to ansiktsmusklene gjør
Duchenne smiler ser så løs ut. Det er de to musklene
zygomaticus major muskel som hevet munnvikene, mens
orbicularis oculi Løft begge kinnene slik at øyekrokene blir rynkete. På det tidspunktet klarte Duchenne å finne ut mer om dette. Enig med ham var forskerne da enige om at Duchennes smil ble ansett som det mest behagelige eller behagelige fordi det var innsnevring i begge øyekrokene. Men selvfølgelig er ikke Duchennes funn uten kontrovers. På den tiden laget denne franske nevrologen en enhet han kalte
harpun histologi. Funksjonen til dette verktøyet er å stimulere musklene til å trekke seg sammen. Dermed vil det være lettere for ham å lære muskelbevegelser. Eksperimentene hans ble utført på pasienter med psykiske lidelser så vel som kriminelle mistenkte. Derfra innså han at elektrisk stimulering kan utløse spesifikke bevegelser av flere muskler i ansiktet.
Duchenne smilefunksjon
Duchennes smil var et ekte smil som ikke kunne forfalskes. Det betyr imidlertid ikke at folk som ikke smiler er falske mennesker. Smil annet enn
Duchenne smiler kan sies å være en form for formelt og høflig smil. Det vil si at det blir en høflig form for sosial kommunikasjon, men likevel opprettholder en psykologisk avstand. I noen situasjoner er denne typen smil mer passende. Da er det noen fordeler med
Duchenne smiler?- Gjøre humør bedre
Det er en studie fra et team fra University of Tennessee som understreker at ansiktsmuskelbevegelser kan påvirke en persons følelser. Det vil si at et smil også kan endre seg
humør du blir bedre. Ikke bare det, aktivering av musklene som brukes til å smile kan stimulere hjernen. Hovedsakelig den delen av hjernen som er ansvarlig for å kontrollere følelsesmessige reaksjoner. Videre gjør Duchennes smil at folk som føler seg utenfor i sosiale situasjoner føler seg mer komfortable. Spontant er deres følelsesmessige opplevelser mye mer i kontroll. Dette er et interessant funn i 2019.
2. Koble til andre mennesker
Smilet smitter. Det er ikke for mye, spesielt hvis den typen smil som kommer ut er
Duchenne smiler. Når du deler et smil, er det mulig å føle empati og ønske å hjelpe andre. Selv når man bare ser på hverandre i noen sekunder og utveksler ekte smil, dannes det et bånd. Dette gjelder til og med ikke bare i direkte interaksjoner, men også ved virtuelt samhandling.
3. Endre kroppens stressrespons
I et eksperiment fra 2012 kalt "Grin and Bear It", ble deltakerne bedt om å utføre to sett med stressfremkallende oppgaver. Flere grupper ble bedt om å opprettholde smilet mens de utførte oppgaven. Faktisk ga forskere spisepinner å bite slik at det ble en muskelrespons som lignet et smil. Som et resultat forble pulsen til gruppen av deltakere som fortsatte å smile gjennom hele eksperimentet stabil. Dette betyr at det er fysiologiske og psykologiske fordeler ved å beholde et smilende ansiktsuttrykk, selv i tider med stress.
4. Danne en positiv oppfatning
Folk som ofte gir et Duchenne-smil vil bli oppfattet som oppriktige og pålitelige. Dette kan være en positiv oppfatning som er svært nyttig under ulike forhold. I tillegg er denne typen smil også ganske overbevisende. Faktisk er det ofte forbundet med kundeserviceopplevelsen eller
kundeservice som er morsomme. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Så, har du blitt vant til å gjøre
Duchenne smiler daglig? Hvis ikke, prøv å øve fra nå av. Ikke trenger å vente på en kilde til moro for å få deg til å smile Duchenne. Lag din egen fordi hvem vet, dette er faktisk effektivt for å bli kvitt stress og holde deg trygg
humør Du holder deg bra hele tiden. Samarbeidet av flere ansiktsmuskler i forming
Duchenne smiler Det har også vist seg å være gunstig både fysisk og psykisk. Så hvorfor ikke prøve det? For å lære mer om fordelene med å smile og dets forhold til stress,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
