Hvis noen har en ekstrem frykt for hunder, kan de ha kynofobi. Deres redsel er forskjellig fra vanlig frykt ved at den er irrasjonell og oppstår om og om igjen. Ikke bare ubehagelig når du har å gjøre med hunder, denne fobien kan forstyrre daglige aktiviteter. Denne typen fobi faller inn under den spesifikke under kategorien dyr. Selv bare det å tenke eller se på bilder av hunder kan forårsake ekstraordinære symptomer som hodepine og pustevansker.
Symptomer på cynofobi
Ulike individer, forskjellige symptomer oppleves av mennesker med cynofobi. Symptomer kan være fysiske eller følelsesmessige, nemlig:
- Pustevansker
- Veldig rask puls
- Brystet føles stramt
- Kroppsristing
- Hodepine
- Mageknip
- Overdreven svetting
- Føler behovet for å flykte fra den nåværende situasjonen
- Panikkanfall
- Mistet kontroll
- Føler seg i ferd med å besvime eller dø
- Føler seg hjelpeløs i møte med frykt
For barn som har kynofobi, kan de også gråte i frykt, få raserianfall eller klamre seg til omsorgspersoner og foreldre.
Årsaker til Cynofobi
Noen ganger er det ikke lett å huske nøyaktig når en person begynte å føle seg redd eller har en spesiell fobi. Noen av risikofaktorene som kan utløse forekomsten av cynofobi er:
Dårlige erfaringer med hunder tidligere som å bli jaget eller bitt kan være utgangspunktet for at en person føler seg redd for hunder. En slik traumatisk situasjon kan vare lenge.
Fobier kan oppstå hos barn til voksne. I noen tilfeller er det også spesifikke fobier som først dukket opp når barnet var 10 år gammelt, eller først oppdaget når det var voksen.
Nærmiljøet, nemlig familien, kan også ha innflytelse på frykten for hunder. Hvis det er et familiemedlem som er veldig redd for hunder, kan det over tid oppstå en forståelse for at hunder er forferdelige dyr. Informasjon mottatt fra lesing eller nyheter kan også forårsake frykt i seg selv. All påvirkning fra hvor som helst kan trigge noen til å oppleve kynofobi. [[Relatert artikkel]]
Hvordan skille fra vanlig frykt?
Folk som er redde for hunder er ganske vanlige. For å kunne stille en diagnose om at noen har en spesifikk fobi, må i hvert fall symptomene ha vært tilstede i 6 måneder eller lenger. Noen ting du bør spørre deg selv for å skille cynofobi fra frykten for vanlige hunder er:
- Gjør jeg mitt beste for å unngå situasjoner der jeg kan møte en hund?
- Føler jeg meg umiddelbart redd eller panikk når jeg er rundt en hund eller bare tenker på det?
- Skjønner jeg at denne frykten er alvorlig og irrasjonell?
Hvis svaret på noen av spørsmålene ovenfor er ja, kan du oppsøke lege for å være sikker. Senere vil legen også spørre om sosial historie og andre symptomer.
Behandling av cynofobi
Psykologisk terapi som en måte å overvinne cynofobi Det er mange behandlingsalternativer for personer som har cynofobi, for eksempel:
Denne typen kognitiv atferdsterapi er svært effektiv for å behandle spesifikke fobier. Vanligvis tar det 1-4 økter med terapeuten for å føle at symptomene blir bedre. I tillegg finnes det også en form for eksponeringsterapi ved gradvis å konfrontere kilden til frykten. En studie i 2003 fant at 82 personer med cynofobi prøvde eksponeringsterapi
innbilt. De ble bedt om å delta på terapitimer og samhandle med hundene i bånd. Mens noen andre deltakere ble bedt om å forestille seg samspillet med hunden mens de demonstrerte det. Resultatet, alle deltakerne følte at tilstanden ble betydelig forbedret etter eksponering, både ekte og innbilt. Utvinningsgraden er 73,1 %.
For personer med mer alvorlige fobier kan tilleggsmedisiner også gis for kortvarig bruk. Medisintypen kan være:
betablokkere for å stoppe adrenalinet fra å forårsake symptomer som rask hjertefrekvens, økt blodtrykk og skjelving. I tillegg kan beroligende midler også gis for å føle deg avslappet i en skummel situasjon. Men selvfølgelig må du være forsiktig fordi denne typen stoff er utsatt for å forårsake avhengighet. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
For personer som har mild cynofobi, kan avspennings- og meditasjonsteknikker være en måte å gjøre responsen på kilden til frykten mer kontrollert. Å gjøre yoga eller andre fysiske aktiviteter kan også kontrollere fobier på lang sikt. Det er imidlertid ikke noe galt i å konsultere en ekspert hvis fobien er alvorlig nok. Kognitiv atferdsterapi og andre typer terapi er generelt effektive for å kontrollere frykt. Hvis det ikke kontrolleres, kan fobier forårsake alvorlige komplikasjoner som:
humørforstyrrelser, narkotikamisbruk, inntil fremveksten av
selvmordstanker. For videre diskusjon om risikoen for komplikasjoner av cynofobi,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Psykologisk terapi som en måte å overvinne cynofobi Det er mange behandlingsalternativer for personer som har cynofobi, for eksempel: 
