Orthorexia nervosa er en spiseforstyrrelse som får pasienter til å bli besatt av sunn mat. Selv om det ikke er noe galt med å ta hensyn til matinntaket, er ortoreksi-lider veldig fiksert på reglene for "sunn kost" i overkant. Til syvende og sist kan dette ha en negativ innvirkning på deres helse og velvære. Personer med orthorexia nervosa vil dvele ved kvaliteten på maten, ikke kvantiteten. De fokuserer også sjelden på vektproblemer. De er mer interessert i matens renhet og besatt av fordelene med sunn mat.
Årsaker til orthorexia nervosa
Personer med ortorexia nervosa kan i utgangspunktet bare ønske å starte en diett av helsemessige årsaker. Men over tid utviklet fokuset på sunn mat sakte seg til en besettelse og endte opp med denne lidelsen. Til nå har det ikke blitt gjort mye forskning for å fastslå den eksakte årsaken til ortoreksi. Resultatene av denne studien tyder imidlertid på at det er flere trender som kan føre til at en person har en høyere risiko for å oppleve ortorexia nervosa. Det er flere risikofaktorer for ortorexia nervosa som du trenger å vite om, inkludert:
- Har tvangstanker og nåværende eller tidligere spiseforstyrrelser.
- Har perfeksjonistiske tendenser, høy angst eller behov for å kontrollere ting.
- Personer med helsefokuserte karrierer, sangere, dansere, skuespillere og idrettsutøvere er mer utsatt for å utvikle spiseforstyrrelsen orthorexia nervosa.
Andre risikofaktorer kan også avhenge av alder, kjønn, utdanningsnivå og sosioøkonomisk status. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å komme til sikre konklusjoner.
Symptomer på ortorexia nervosa
Noen atferd som kan være tegn eller symptomer på ortorexia nervosa inkluderer:
- Sjekk ingredienslister og næringsmiddeletiketter gjentatte ganger.
- Økt oppmerksomhet og forsiktighet om helsen til ingrediensene i maten.
- Begrense matinntaket og øke antall matvaregrupper som avsluttes. Slutt for eksempel å konsumere alle slags sukkerprodukter, karbohydrater eller animalske produkter.
- Kan ikke spise noe, bortsett fra en liten gruppe matvarer som anses som "sunne" og "rene".
- Overdreven interesse for helsen til maten som andre spiser.
- Bruk timer hver dag på å planlegge måltider for å møte sunne spisestandarder.
- Det er svært vanskelig å dekke behov for matforbruk når det ikke finnes mat som anses som "trygg" eller "sunn" tilgjengelig.
- Følger besatt innlegg om mat og en 'sunn livsstil' på blogger eller ulike sosiale medier.
- Det kan være bekymringer om kroppsbilde.
I tillegg kan noen av følgende problemer også oppleves av personer med ortorexia nervosa.
1. Helseproblemer
Personer med orthorexia nervosa kan oppleve underernæring, drastisk vekttap og andre medisinske komplikasjoner.
2. Livsstilsforstyrrelser
Opplever en rekke forstyrrelser i dagliglivet, inkludert sosiale problemer eller svikt i etterutdanning, på grunn av denne spiseforstyrrelsen.
3. Emosjonell avhengighet
Kroppsbilde, selvtillit, identitet eller tilfredshet kan i stor grad avhenge av å følge ens selvpålagte diett. [[Relatert artikkel]]
Hvordan behandle ortorexia nervosa
Terapi med psykolog kan hjelpe til med å behandle ortorexia nervosa. Det finnes for tiden ingen klinisk behandling utviklet spesielt for ortorexia nervosa. Eksperter behandler vanligvis denne spiseforstyrrelsen som en variant av spiseforstyrrelsen anoreksi og/eller tvangslidelse. Behandling og behandling for personer med ortorexia nervosa involverer generelt psykoterapi som tar sikte på å:
- Øk variasjonen av mat som konsumeres, inkludert eksponering for matvarer som har vært bekymret.
- Vektgjenoppretting etter behov.
I tillegg kan følgende trinn tas for å behandle orthorexia nervosa.
1. Vær oppmerksom på spiseforstyrrelser
Dette stadiet kan være utfordrende fordi personer med ortorexia nervosa generelt oppfatter denne lidelsen som normal og ikke anerkjenner den negative effekten av denne atferden på deres helse, velvære eller sosial funksjon.
2. Ser etter hjelp
Når personer med ortorexia nervosa eller de rundt dem begynner å gjenkjenne effekten av denne lidelsen, bør du umiddelbart søke profesjonell hjelp. Det kan kreve et medisinsk team fra ulike felt for å utføre behandling, inkludert leger, ernæringsfysiologer og psykologer.
3. Gjennomgå behandling
Etter å ha konsultert et team av eksperter, kan personer med ortorexia nervosa gjennomgå behandling for å behandle lidelsen de opplever. Den generelle behandlingen som gis kan være i form av:
- Eksponering og responsforebygging
- Atferdsendring
- Kognitiv restrukturering
- Ulike former for avspenningsøvelser.
Husk at effektiviteten av denne behandlingen for ortorexia nervosa ikke har blitt vitenskapelig bekreftet på grunn av begrenset forskning.
4. Utdanning
Pasienter med ortorexia nervosa kan gis opplæring om vitenskapelig valid informasjon knyttet til sunt kosthold. Så lidende kan forstå, begrense og til slutt være i stand til å eliminere feil tro på mat. Hvis du har andre spørsmål om spiseforstyrrelser, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiehelseappen gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
Terapi med psykolog kan hjelpe til med å behandle ortorexia nervosa. Det finnes for tiden ingen klinisk behandling utviklet spesielt for ortorexia nervosa. Eksperter behandler vanligvis denne spiseforstyrrelsen som en variant av spiseforstyrrelsen anoreksi og/eller tvangslidelse. Behandling og behandling for personer med ortorexia nervosa involverer generelt psykoterapi som tar sikte på å: 
