Hyperpné er betegnelsen på å puste dypere enn vanlig med sikte på å øke luftvolumet i lungene. Denne tilstanden er ofte et svar på en økning i stoffskiftet når kroppen trenger mye oksygen, for eksempel under trening, sykdom eller å være i en viss høyde.
Hva er hyperpné?
Når du har hyperpné, puster du dypere og noen ganger raskere. Denne tilstanden oppstår fordi kroppen reagerer på signaler fra hjernen, blodårene og leddene for å justere pusten. Dypere åndedrag gir økt oksygeninntak. Hyperpné kan også brukes med vilje som en selvberoligende teknikk eller for å hjelpe deg med å forbedre pusten din hvis du har en lungerelatert sykdom. Hvis hyperpné er forårsaket av fysiologiske årsaker, krever det ikke behandling. Men hvis årsaken er en medisinsk tilstand, bør du oppsøke lege.
Årsaker til hyperpné
Hyperpné kan oppstå som en normal respons på aktivitet eller miljø, men det kan også skyldes sykdom. Følgende er noen situasjoner som kan forårsake hyperpné:
1. Sport
Fysisk aktivitet er den situasjonen som oftest forårsaker hyperpné. Kroppen vil automatisk puste raskere og dypere for å få oksygen mens du trener.
2. Høylandet
Hyperpné kan også være en normal reaksjon på behovet for å øke oksygeninntaket mens du er i høyden. Hvis du klatrer et fjell, eller er i en viss høyde, trenger du mer oksygen enn i lavere høyder. Dette skjer fordi atmosfærisk trykk gjør at oksygennivået i luften blir lavt. Noen av symptomene du kan oppleve mens du er i store høyder er: kortpustethet, blåaktig hud og lepper, forvirring, hodepine og tretthet. Kroppen vil vanligvis ta dypere åndedrag for å ta inn mer luft og absorbere mer oksygen for å motvirke eventuelle effekter.
3. Anemi
Når kroppen er anemisk, har blodet en redusert evne til å frakte oksygen. Det er derfor anemi ofte er forbundet med hyperpné.
4. Kald luft
Kalde temperaturer innendørs og utendørs kan også føre til raskere og dypere åndedrag.
5. Astma
Personer med astma som opplever kortpustethet vil vanligvis oppleve hyperpné for å ta inn mer oksygen. En studie fra 2016 fant at spesifikke øvelser som involverer bevisst hyperpné faktisk kan bidra til å forbedre problemer i lungene og luftveiene til personer med astma.
6. KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom)
En studie fra 2015 antydet at kontrollert hyperpné kan hjelpe til med å trene åndedrettsmusklene til personer med KOLS.
7. Panikklidelse
Panikkanfall eller panikklidelse kan også forårsake hyperpné.
Forskjellen mellom hyperpné og hyperventilering
Hyperpné er når du puster dypere, men ikke for fort. Dette skjer når du trener eller løfter tunge vekter. I mellomtiden er hyperventilering å puste veldig raskt, dypt og puste ut mer luft enn du tar inn. Denne tilstanden kan redusere det normale nivået av karbondioksid i kroppen, forårsake svimmelhet og andre symptomer. Sunn pust oppstår fordi det er en balanse mellom å puste inn oksygen og å puste ut karbondioksid. Hyperventilering forstyrrer denne balansen ved å puste ut mer enn du tar inn. Dette fører til en reduksjon i mengden karbondioksid i kroppen. Redusert karbondioksid utløser innsnevring av blodkar som leverer blod til hjernen. Den reduserte blodtilførselen til hjernen gir symptomer, som svimmelhet og prikking i fingrene. Alvorlig hyperventilering kan føre til tap av bevissthet. Hyperventilering kan forekomme under mange forhold, nemlig:
- Understreke
- Panikk eller angst
- Redd
- fobi
- Overdose
- Har lungesykdom
- Svært syk
[[relatert artikkel]] Hyperpné er generelt en normal respirasjonsprosess og krever vanligvis ikke behandling. Men hvis du føler at pusten din er unormal og er bekymret for et underliggende problem med pusten, bør du oppsøke lege. Du må også konsultere en lege hvis hyperpné har negative effekter, for eksempel å påvirke søvnmønsteret. For videre diskusjon om hyperpné,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
