Antall negative problemer som sirkulerer rundt skolebarns snacks gjør ofte foreldre bekymret. Du kan imidlertid identifisere hvilke typer snacks som bør unngås og forklare barna om farene ved å spise vilkårlig. Snacks til skolebarn er synonymt med salte eller søte smaker, lave priser og slående farger. For ikke å snakke om å oppfylle ernæringsstandardene satt av helsedepartementet, disse snacksene inneholder ofte skadelige ingredienser.
Snacks til skolebarn som bør unngås
Det finnes mange typer snacks for skolebarn, fra stekt mat til issirup. Helsedepartementet har selv tatt prøver på flere typer barnesnacks, for deretter å undersøke innholdet. Fra disse resultatene kan man se at det er flere typer snacks som ikke oppfyller matkvalitetsstandarder i skolebarns snacks, nemlig:
- Fargede drinker og sirup
- Isdrikkeprodukter
- Gelé eller gelé
- Kjøttkaker.
Alle typer snacks er bevist å inneholde skadelige stoffer, som søtningsmidler, bakterier
E coli, og tekstilfargestoffer. Foreløpig er barnesnacks mer varierte, både når det gjelder bearbeiding og merkevarebygging i pakket skolesnacks. Derfor må foreldre gi barn forståelse for ikke å spise mat eller drikke som har følgende egenskaper:
- Våte nudler eller tofu som er mer seige i formen, ikke lett knuses og har en skarp aroma fordi de fryktes å inneholde formalin eller boraks.
- Isdrikk eller sirup med en veldig slående farge, spesielt knallrød fordi man frykter at den inneholder tekstilfargestoff rhodamin B. Det karakteristiske for dette fargestoffet er en bitter smak og etterlater røde flekker på huden.
- Kjeks eller annen mat og drikke som er knallgul i fargen fordi man frykter at snacksene inneholder metanylgul tekstilfarge. Karakteristisk for dette fargestoffet er bitter smak og etterlater gule flekker på huden.
Barn kan kanskje ikke identifisere farlige snacks med de ovennevnte egenskapene. Dette er grunnen til at du må gå på skolen selv for selv å se snacks som er tilgjengelig for skolebarn, samtidig som du gir forståelse og forklaringer til barna for ikke å kjøpe visse snacks.
Vær klok i å velge snacks til skolebarn
I tillegg til å gjenkjenne farlig skolesnacks, bør du også prioritere barn når det gjelder tryggere snacks. Snacksen må være trygge, av god kvalitet, næringsrike og likt av barn med følgende kriterier:
- Rent, er kokt, lukter ikke harskt og lukter ikke surt
- I pakket skolesnacks må produktet ikke gå ut på dato, sammensetningen og næringsverdien er tydelig
- Hvis snacks ikke er merket (for eksempel på lontong, smultringer og lemper), velg snacks som er pakket i god stand
- Begrens skolebarns snacks i form avhurtigmat, for eksempel pizza, frityrstekt kylling, pommes frites og burgere
- Begrens også forbruket av snacks som har lav næringsverdi
- Utvid forbruket av fiberholdig mat, som salat og pecel.
[[Relatert artikkel]]
Farene ved at barn småspiser uforsiktig
Oppfordringen til barn om ikke å snacke uforsiktig er ikke uten grunn. Årsaken er at det er farer som lurer i skolebarns snacks som ikke oppfyller helsestandardene, for eksempel:
- På kort sikt kan barnet oppleve en brennende mage (ved inntak av formalinert mat) til magesmerter, diaré og feber på grunn av bakteriell infeksjon.e. coli
- På lang sikt kan barn oppleve hjerne-, lever- og nyrelidelser når de kontinuerlig spiser snacks som inneholder boraks
- Kan forårsake kreft hos barn hvis de har en opphopning av metanolgul eller rhodamin B i kroppen.
Snacks til skolebarn er generelt trygge å spise så lenge du kan sikre den generelle renheten og sikkerheten til maten. Men for å minimere barnets lyst til å snacke, kan du prøve å ta med lunsj.
