Friske småbarn sees ikke bare på vekten. Denne vurderingen må også ta hensyn til de fysiske og atferdsmessige aspektene som helhet.
nå, hva er tegnene på en sunn pjokk og hvilken stimulering kan foreldre gjøre for å sikre at babyen vokser og utvikler seg optimalt. Småbarn er et generelt begrep for å referere til barn under 1-3 år (småbarn) og førskolebarn (3-5 år). På denne tiden er barn fortsatt veldig avhengige av foreldrene sine, inkludert når det gjelder å oppfylle ernæring for vekst og utvikling og aktiviteter. Å kjenne egenskapene til friske småbarn vil hjelpe foreldre til å regulere tilstrekkelig næringsinntak slik at barnets vekst og utvikling blir mer optimal. På den annen side, hvis barnet ikke har tegnene nedenfor, kan foreldre umiddelbart konsultere en barnelege for å sikre at barnets livskvalitet forbedres i fremtiden.
Hva kjennetegner en sunn pjokk?
I følge Indonesian Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), som rapportert av nettstedet til det indonesiske helsedepartementet, er ikke en sunn pjokk et barn som ser fett ut. Det er i det minste noen indikatorer på sunne småbarn, nemlig:
Høyde og vekt etter alder
Dette tegnet på en sunn pjokk kan overvåkes fra vekstkurven og kroppsmasseindeksen utstedt av Indonesian Pediatrician Association (IDAI) basert på Verdens helseorganisasjons (WHO) retningslinjer. Barn som er godt ernærte har også et godt vekstdiagram.
Solid og proporsjonal kroppsholdning
Friske småbarn har en solid og proporsjonal kroppsholdning fordi beinveksten deres også er maksimal. Dette støttes av tilførsel av næringsstoffer i form av proteiner, mineraler og vitaminer som er oppfylt.
Ikke bare bein, balansert ernæring gjør også musklene i kroppen sterke og tonet. Barn er også mer fleksible når det gjelder å utføre sine daglige aktiviteter.
KAPITTEL / BANK jevnt og sov godt
Jevn avføring og vannlating indikerer en pjokk med et godt fordøyelsessystem og ikke er dehydrert. Spesielt for avføring kan småbarn gjøre det omtrent 1-3 ganger om dagen. Næringsrikt og mettende matinntak kan også hjelpe barn til å sove godt,
du vet.
Friske småbarn som blir møtt med behovene til vitamin A, E og sink, vil ha fuktig og ikke tørr hud. I tillegg vil håret også bli skinnende og sterkt så det ikke faller lett av.
Tilstrekkelig protein- og vitamininntak vil gjøre kvaliteten på barnets syn også god og øyeeplene klare og glitrende. For å opprettholde den må foreldre også ta hensyn til en sunn livsstil for barna sine, for eksempel ved å begrense bruken av dingser og bruke sosiale medier
skjermtid. Denne indikatoren på friske småbarn er relatert til næringsinntak i form av karbohydrater og jern. Barn som mangler disse to næringsstoffene er vanligvis lett sløve og ikke entusiastiske i å utføre daglige aktiviteter. [[Relatert artikkel]]
Hva kan foreldre gjøre for å sikre at deres småbarn er friske?
Alle foreldres foreldremønster for barnet deres er forskjellig, men det er en rød tråd som kan trekkes for å sikre at småbarn vokser opp sunne i henhold til deres alder. Her er noen tips foreldre kan gjøre for å støtte en sunn vekst og utvikling av småbarn:
Introduser næringsrik mat
Foreldre er forpliktet til å sørge for at maten som deres barn spiser inneholder god næring, for eksempel mat som inneholder vitamin A, D og jern. Så mye som mulig, introduser barn for mat som er en kombinasjon av karbohydrater, protein (fra kjøtt, fisk eller nøtter), melk, frukt, grønnsaker og kilder til godt fett. Sørg også for at barnet ditt får tilstrekkelig væskeinntak, for eksempel ved å tilby ham en drink på sidelinjen av aktivitetene hans. Hold dem i stedet unna matvarer som har lite næringsstoffer, som f.eks
søppelmat, chips, brus og stekt mat.
Ikke bare inntak, barn må også innprentes gode matvaner, som å spise ved middagsbordet med familien. Foreldre gir også barna friheten til å velge favorittmaten sin (så lenge den er næringsrik) og tvinger ikke den lille til å fullføre maten hvis det ikke er mulig.
Friske småbarn bør støttes til mer fysisk aktivitet, minst tre timer hver dag. I tillegg også begrense bruken av dingser og
skjermtid. Den indonesiske barnelegeforeningen (IDAI) råder alle foreldre til å alltid overvåke eller utføre tidlig oppdagelse av babyens vekst gjennom Card Towards Health (KMS) og Maternal and Child Health Book (KIA). Det er også PRIMaku-applikasjonen fra det indonesiske helsedepartementet som kan lastes ned via smarttelefoner. Ikke nøl med å be om hjelp fra en barnelege eller barneutviklingsspesialist hvis du mistenker at barnet ditt ikke er en sunn pjokk. Tidlig oppdagelse av vekst kan hjelpe barn med å utføre sine daglige aktiviteter bedre.
