Hvis bambusgardinlandet har grønn te som kan slappe av sinnet, har folk på Sør-Stillehavsøyene kava kava. Dette er en populær urtete-lignende drink, delvis fordi kava kava kan lindre angst og slappe av i sinnet. For Pacific Islanders er kava en drink som må være tilstede ved viktige arrangementer som seremonier. Denne tradisjonen har eksistert i hundrevis av år. Men bortsett fra fordelene med kava kava, vær oppmerksom på bivirkningene som antas å ha en negativ innvirkning på leveren. [[Relatert artikkel]]
Fordeler med kava kava
Planter med vitenskapelige navn
Piper methysticum Den har hjerteformede blader med treaktige stengler. For å behandle det til en drink, knuses røttene for å danne en pasta. Noen av fordelene med kava kava for kroppen inkluderer:
1. Lindrer overdreven angst
Kava inneholder kavalaktoner som er sterkt mistenkt for å ha effekt på nevrotransmittere i hjernen. En type nevrotransmitter er gamma-aminosmørsyre (GABA) som kan redusere angst. Forskning på fordelene med kava kava i denne forbindelse ble utført i 1997. Betraktelig nok kan kava redusere angsten til deltakerne som er involvert i studien. I tillegg er det ingen avhengighetsreaksjon som er vanlig med andre beroligende midler.
2. Forbedre søvnkvaliteten
Det er mange måter å håndtere søvnløshet på som en person gjør. Innbyggere i Sør-Stillehavet mener at en av fordelene med kava kava er at den beroliger og forbedrer søvnen. Spesielt for de som opplever stress eller
søvnløshet. Forskere mistenker også at dette er relatert til ytelsen til kavalaktoner som kan lindre overdreven angst. Når angsten er borte, er en god natts søvn ikke bare ønsketenkning.
Er det noen bivirkninger av kava kava?
Inntil nå er forbruket av kava kava fortsatt ansett som kontroversielt. Det er flere rapporter om bivirkninger etter inntak av kava, både på kort og lang sikt. Noen bivirkninger som kan oppstå på kort sikt inkluderer hodepine, nummenhet i munnen, feber, utslett og tåkesyn. Videre er de langsiktige effektene av kava kava:
I 2002 var det en advarsel fra United States Food and Drug Administration (FDA) om risikoen for leverskade på grunn av inntak av kava. De rapporterte tilfellene varierer fra forgiftning, hepatitt, skrumplever, leversvikt til død. Det er ikke klart om denne forgiftningen ble utløst av kavalaktonene i kavaekstraktet eller bruken av organiske løsningsmidler brukt i kavaekstraktets produksjonsprosess. I mellomtiden sier WHO at kava-drikker er trygge, men hvis de konsumeres i overkant, kan de øke leverenzymer. Faktisk hadde flere land forbudt salg av kava på sine grenser.
Kava kan forstyrre blodkoagulasjonsprosessen, så det bør unngås av personer med blodsykdommer eller tar blodfortynnende medisiner. I tillegg bør personer som er i ferd med å gjennomgå en kirurgisk prosedyre ikke konsumere kava de siste 2 ukene for å unngå overdreven blødning.
Inntil nå har virkningen av kava på nervesystemet egentlig ikke blitt avslørt. Av denne grunn er det bedre for folk som lider av depresjon,
flere personlighet, eller schizofreni bør unngå å konsumere kava.
På lang sikt sies kava også å føre til at huden blir tørr, sprukket og ser gulaktig ut [[relaterte artikler]]
Notater fra SehatQ
Gitt at forskning på sikkerheten til kava fortsatt er under utvikling, bør barn, gravide kvinner og ammende mødre unngå å konsumere kava. Noen undersøkelser sier at kava kan drikkes av babyer gjennom morsmelk. I dag selges kava mye i tilleggsform, det være seg en te, pulver, kapsel eller ekstrakt. Doser er forskjellige, fra 50-100 milligram. Det anbefales at du ikke bruker mer enn 250 mg kava per dag. Langtidsbruk på mer enn 3 måneder bør også unngås. Gitt at forbruket av kava fortsatt er kontroversielt, bør det ikke brukes som det viktigste urtemiddelet for å håndtere angstproblemer eller dårlig søvnkvalitet. Alternative urtemedisiner eller livsstilsendringer kan være tryggere alternativer.
