Vitamin A er et av vitaminene som er svært viktige for utviklingen og helsen til babyer. Av denne grunn har det indonesiske helsedepartementet lansert en måned med vitamin A i februar og august, slik at behovene til barn i Indonesia kan dekkes. I dette programmet gis vitamin A til spedbarn i flytende form som pakkes ved hjelp av kapsler med forskjellige doser etter alder. Bortsett fra å gi kosttilskudd, kan vitamin A for babyer også fås fra sunn mat som grønnsaker og frukt. Behovet for denne typen vitamin kan være forskjellig for hvert barn, avhengig av hans alder. Det er imidlertid noe å huske på at selv om mangel på vitamin A kan hemme et barns utvikling og helse, betyr det ikke at det å gi ham vitaminet i overkant kan ha god effekt. Fordi overflødig vitamin A hos barn faktisk vil forårsake helseproblemer.
Fordeler med vitamin A for babyer
Det er ikke uten grunn at regjeringen så aggressivt fremmer tilførsel av vitamin A til spedbarn og småbarn i Indonesia. Faktisk, i løpet av måneden med vitamin A, får mødre som fortsatt er i barselperioden også kosttilskudd. Så, hva gjør vitamin A ansett som så viktig? Her er fordelene med vitamin A for babyer som foreldre trenger å vite.
- Hjelper dannelsen av røde blodlegemer i kroppen
- Støtter babyens immunsystem
- Forhindrer forekomsten av ulike infeksjonssykdommer hos spedbarn, som meslinger, diaré og øvre luftveisinfeksjoner
- Støtter babyens vekstprosess
I mellomtiden vil babyer som mangler vitamin A ha høyere risiko for å utvikle nattblindhet senere i livet. Mangel på dette vitaminet kan også øke risikoen for infeksjon og død hos spedbarn. Husk at babyer i utgangspunktet blir født med mangel på vitamin A. Så mødre må gjøre en innsats for å dekke behovene deres, inkludert ved å gi eksklusiv amming, kosttilskudd eller mat rik på vitamin A når komplementærmatperioden har kommet.
Nivået av vitamin A som babyen trenger
Vitamin A er viktig for babyer, men du bør ikke gi vitamin A mer enn det daglige anbefalte nivået. Følgende er det optimale nivået av vitamin A i henhold til alder.
- Spedbarn til barn i alderen 3 år: 300 mcg per dag
- Barn i alderen 4-8 år: 400 mcg per dag
- Barn 9-14 år: 600 mcg per dag
Hvis babyen gir vitamin A for mye, kan følgende tilstander oppstå:
- Kvalm
- Kaster opp
- Diaré
- Hjerteskade
- Redusert bentetthet, noe som øker risikoen for osteoporose
Du trenger imidlertid ikke bekymre deg for mye, fordi overflødig vitamin A fra mat er svært sjelden. I tillegg har kroppen faktisk sin egen mekanisme for å lagre overflødig vitaminer i kroppen. Nye problemer vil oppstå når denne lagringsfunksjonen blir skadet slik at overflødig vitaminer kommer inn i organene som de ikke burde.
Kilde til vitamin A for babyer
Hvordan få vitamin A for babyer kan være naturlig fra mat eller morsmelk. Hvis den lille har gått inn i tørrstoffperioden, kan du legge til følgende matvarer for å dekke vitamin A-behovet deres:
- Gulrot
- søtpotet
- Spinat
- kål
- Melon
- Aprikos
- Paprika
- Mango
- Brokkoli
- Erter
- Tomat juice
- Eggerøre
- Cheddar
- Pawpaw
- ferskener
- Hjerte
- Fisk spesielt tunfisk og laks
- Ost
Bortsett fra naturlige ingredienser, vil barn også få tilskudd i løpet av måneden med vitamin A organisert av det indonesiske helsedepartementet. Denne prisen deles ut hver februar og august. Barn i alderen 6-11 måneder vil få et tilskudd i en dose på 100 000 IE og barn i alderen 12-59 måneder vil få et tilskudd i en dose på 200 000 IE. I tillegg til barn vil mødre som fortsatt er i barseltid også få 200 000 IE vitamin A. Du kan få dette vitamin A-tilskuddet på forskjellige helseinstitusjoner som sykehus, helsesentre og posyandu gratis. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Vitamin A for babyer er veldig viktig å møte. Dette er fordi dette vitaminet spiller en rolle i veksten og kan redusere risikoen for at babyer får ulike infeksjonssykdommer som meslinger til diaré.
Babyer som mangler vitamin A har høyere risiko for å dø i tidlig alder. Imidlertid kan overflødig vitamin A også forårsake helseproblemer, så foreldre må være kloke i å måle vitamin A-behovet til barna sine.
