Å opprettholde en graviditet under Covid, som ikke har noen tegn til å ta slutt, er absolutt ikke lett. I tillegg til å prøve å opprettholde sin egen helse, må gravide også tenke på helsen til fosteret de bærer på.
Effekten av Covid-19 på graviditet
Gravide kvinner må være mer bevisste på overføringen av koronaviruset. I følge nyere forskning har gravide kvinner som er positive for Covid større risiko for å kreve intensivbehandling sammenlignet med andre kvinner som er positive for Covid-19, men som ikke er gravide. Denne risikoen øker, spesielt hos gravide kvinner som har en historie med komorbiditeter som diabetes og høyt blodtrykk, er overvektige og er eldre. Frekvensen av prematur fødsel har også økt hos gravide kvinner smittet med Covid-19. Sitat fra verdens helsebyrå, WHO, må 1 av 4 barn født av Covid-19 positive mødre gå inn på NICU-rommet (
neonatal intensivavdeling ). Likevel er antallet dødfødte og nyfødte dødsfall fortsatt lavt. Inntil nå er den eksakte årsaken til det økende antallet premature fødsler hos mødre smittet med koronaviruset ikke kjent. Likevel er det svært viktig å opprettholde graviditeten under Covid for å unngå risikoen for sykdom hos gravide og andre plager hos gravide.
Hvordan opprettholde graviditeten under Covid-19
For å opprettholde graviditeten midt i en pandemi, må mødre vaske hendene regelmessig.Anbefalinger og tabuer for gravide under en pandemi er faktisk ikke mye forskjellig fra andre. Her er ting gravide må gjøre for å opprettholde graviditeten under Covid.
1. Svangerskapskontroll
Å holde en graviditet under Covid betyr ikke at du ikke tar deg tid til kontroll. Under pandemien kan du kontrollere så mye som 4 ganger under graviditeten. Selvfølgelig er dette tallet lavere enn før korona-pandemien. Svangerskapskontroll kan starte så tidlig som i 11-12 ukers graviditet. Deretter kan du fortsette kontrollen når du går inn i svangerskapsalderen på 20-24 uker. I tredje trimester ble kontroll som en form for opprettholdelse av graviditet under Covid utført ved 32 ukers graviditet. Til slutt gjennomføres svangerskapskontroll dersom du er 36 uker gravid og over. For å opprettholde graviditet under Covid, må du fortsatt planlegge besøk til sykehuset eller klinikken for rutinemessige graviditetskontroller. Med lapp gjennomføres besøk og undersøkelser etter gjeldende helseprotokoller. Det anbefales også å avtale time på forhånd før du kommer på graviditetssjekk slik at du ikke står for lang tid i kø på helsestasjonen. Fordi svangerskapskontroller under pandemien kanskje ikke kan finne sted som vanlig og trenger justeringer, må gravide være mer proaktive når det gjelder å overvåke helsen til fosteret. Sitat fra retningslinjene utstedt av det indonesiske helsedepartementet, må mødre med svangerskapsalder har gått inn i 20-28 uker, regelmessig overvåke fosterbevegelser. Sørg for at den lille beveger seg minst 10 ganger på 2 timer. Oppsøk en gynekolog umiddelbart hvis det er tegn på komplikasjoner, for eksempel:
- Flott oppkast
- Blør
- Uutholdelige sammentrekninger eller smerter
- ødelagte membraner
- Hypertensjon
- Fosterets bevegelse merkes ikke.
2. Overhold helseprotokoller
Når du opprettholder graviditet under Covid, sørg for at du er flittig med å vaske hendene med såpe og rennende vann eller
hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder minst 70 % alkohol. Bruk alltid en tilstrekkelig maske når du må forlate huset, for eksempel under en graviditetssjekk på et sykehus. Ikke glem å alltid unngå folkemengder for å redusere risikoen for Covid-19-infeksjon. Hold en avstand på minst 1 meter til andre mennesker. Selvfølgelig ville det være bedre om du ikke forlot huset hvis det ikke er absolutt nødvendig.
3. Sørg for tilstrekkelig næringsinntak
Balansert ernæring er i stand til å opprettholde graviditeten under Covid. Så begge kan holde seg sterke og sunne. Mødre må også møte disse næringsstoffene under graviditeten:
- Jern
- Folsyre
- Vitaminer og kalsium.
God ernæring og etterfulgt av overholdelse av helseprotokoller kan opprettholde immunforsvaret ditt. For å få tilstrekkelig og balansert ernæring kan du innta ulike typer mat og drikke.
4. Kontroller stress
Stress kan gjøre deg mer utsatt for helseproblemer. Overdreven angst har også vist seg å svekke immuniteten. Selvfølgelig gjør dette deg sårbar for eksponering for virus. Ved stress reduseres immunsystemets evne til å bekjempe ting som skader kroppen. Dette er fordi stress får kroppen til å produsere hormonet kortisol. Dette hormonet kan redusere mengden av stoffer, som lymfocytter, som er nødvendig for immunsystemet. Så du er mottakelig for infeksjon. Så gjør det du elsker hjemme slik at du kan håndtere stress mens du opprettholder graviditeten under Covid.
5. Sport
Du kan opprettholde graviditeten under COVID-19 ved å trene hjemme. Fordi regelmessig trening kan styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner. Trening er bevist å hjelpe immunceller til å fungere optimalt. Dette er fordi trening kan forbedre blodstrømmen, redusere stress og betennelser og styrke antistoffer. Under denne pandemien er sportsaktiviteter absolutt best å gjøre hjemme. Treningstyper som er trygge for gravide å gjøre inkluderer yoga, trening for gravide, pilates og uavhengig tøying. Noen andre måter å opprettholde graviditet på under Covid er:
- Ikke berør øynene, nesen og munnen med uvaskede hender
- Unngå kontakt med mennesker som er syke
- Rengjør rutinemessig overflatene til gjenstander som ofte berøres, for eksempel mobiltelefoner, dørhåndtak, spisebord, til arbeidsbord, med desinfeksjonsmiddel
Les også: Veiledning for svangerskapssjekk under koronaviruspandemien I tillegg til retningslinjene ovenfor, kan hvordan man opprettholder graviditet under Covid gjøres ved å legge til beskyttelse ved alltid å ha et lager av medisiner og medisinsk utstyr hjemme. Noen av dem spenner fra termometre, masker,
hånddesinfeksjonsmiddel , medisiner som febermedisin og smertestillende, kosttilskudd, til eukalyptusolje. Eukalyptusolje i seg selv kan gi ulike helsemessige fordeler, for eksempel:
1. Hjelper med å bekjempe virusinfeksjoner
Eukalyptusolje for gravide kan bidra til å forbedre helsen under en pandemi Infeksjoner som oppstår under svangerskapet kan ha en negativ effekt på fosteret. Derfor, i tillegg til å øke utholdenheten, kan du også bruke eukalyptusolje for ekstra beskyttelse. Denne oljen antas å være effektiv mot bakterier, sopp, til virus som influensavirus. Likevel er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å sikre effekten av eukalyptusolje som et antiviralt middel for å opprettholde graviditet under Covid. Å påføre eukalyptusolje på kroppen kan også forhindre insektbitt, for eksempel mygg som kan bære dengue-viruset.
2. Avlaster pusten
For gravide kvinner som opplever luftveisproblemer, kan bruk av eukalyptusolje få deg til å føle deg mer komfortabel. Fordi denne oljen kan bidra til å overvinne tett nese og sår hals.
3. Hjelp til å lindre flatulens
Oppblåsthet og gass er fordøyelsesproblemer som ofte angriper gravide kvinner. Når dette skjer, føles det selvfølgelig ubehagelig. Fordi gravide vanligvis anbefales å begrense forbruket av visse medikamenter, kan naturlige metoder brukes som et alternativ for å overvinne denne tilstanden. En naturlig måte som kan gjøres er ved å bruke eukalyptusolje.
Les også: Hvordan håndtere flatulens under graviditet som er trygt4. Hjelp til å lindre smerte
Under graviditet kan enkelte deler av kroppen føle smerte. I ryggen, for eksempel, som ofte føler smerte på grunn av økende størrelse på magen fra dag til dag eller påføre den i pannen hvis du har hodepine. For å lindre det, kan du bruke eukalyptusolje på de smertefulle leddene og musklene.
5. Gir en følelse av komfort i kroppen
Når du påfører kroppen eukalyptusolje som en måte å opprettholde graviditeten under Covid, vil det være en varm følelse som føles behagelig i kroppen. Denne varme følelsen vil også utløse svette eller svette, som antas å bidra til å forbedre sirkulasjonen og kvitte seg med skadelige stoffer i kroppen. På grunn av fordelene ovenfor er eukalyptusolje ofte inkludert som en av de obligatoriske ingrediensene å ha hjemme under en pandemi. Eukalyptusolje er også trygt å bruke for gravide, så lenge den brukes i henhold til instruksjonene på pakningen og ikke brukes overdrevent.
Nødvendig omsorg etter fødsel under en pandemi
Amming må fortsatt gjøres under pandemien. Etter at du har klart å komme deg godt gjennom svangerskapet, er oppgaven med å opprettholde en graviditet under Covid ikke helt over. Nå er tiden inne for å gjenoppta innsatsen for å forhindre Covid-19 etter at babyen er født. Her er fremgangsmåten.
1. Fortsett å følge helseprotokollen
Trinnene som må tas er ikke forskjellig fra å opprettholde en graviditet under Covid. For å unngå Covid-19-infeksjon, må du fortsatt vaske hendene regelmessig, alltid ha på deg en maske når du forlater huset, holde en avstand på minst 1 meter fra andre mennesker og ta andre skritt. Ikke glem å alltid oppfylle obligatoriske helsesjekker for babyer, for eksempel vaksinasjoner. Rådfør deg med barnelegen din om protokollen du skal følge når du tar med den lille for vaksiner.
2. Fortsett å gi morsmelk til babyer
Morsmelk er hovedinntaket for babyer under 1 år. Så, så mye som mulig, ikke stopp for å møte behovene til babyens melk. Nybakte mødre anbefales fortsatt å starte tidlig amming (IMD) og hud-mot-hud-kontakt med babyen så snart som mulig, eller minst en time etter at barnet er født. I mellomtiden, for andre mødre som fortsatt ammer sine små, sørg for at du tar følgende viktige trinn.
- Vask alltid hendene før og etter berøring av babyen med rennende vann og såpe eller hånddesinfeksjonsmiddel
- Rengjør ofte berørte overflater med et desinfeksjonsmiddel regelmessig.
3. Gi en følelse av komfort til babyen ved å bruke eukalyptusolje
Du kan også påføre eukalyptusolje på babyens hud. Ifølge Indonesian Pediatric Association (IDAI) kan eukalyptusolje påført babyens hud gi en varm følelse og utvide lokale blodårer og redusere smerte. Men husk at eukalyptusolje er klassifisert som irriterende for babyer. Derfor bør du ikke bruke det overdrevent fordi det kan forårsake utslett på babyens hud. Før du bruker eukalyptusolje, må du også gjøre en allergitest på babyens hud ved å påføre en liten mengde av oljen på huden på hendene og vente på reaksjonen i noen timer. Hvis ingen reaksjon vises, kan du begynne å bruke eukalyptusolje på flere områder av babyens kropp.
• Maskeinformasjon: Å kjøre bil alene, trenger du å bruke maske eller ikke?
• Covid-19-behandling: Liste over Covid-19 henvisningssykehus og deres kontaktinformasjon
• Symptomer på Covid-19: Å bli kjent med lykkelig hypoksi og bruken av et oksymeter for forventninger Å opprettholde en sunn graviditet og baby under en pandemi er ikke en lett ting. Likevel kan du gjøre noen av tipsene ovenfor for å redusere risikoen for overføring for deg selv og din lille. For å redusere risikoen for Covid-19-infeksjon kan du også konsultere en spesialist i fødselshjelp og gynekologi via chat fra SehatQ. Last ned nå på App Store og Google Play.
For å opprettholde graviditeten midt i en pandemi, må mødre vaske hendene regelmessig.Anbefalinger og tabuer for gravide under en pandemi er faktisk ikke mye forskjellig fra andre. Her er ting gravide må gjøre for å opprettholde graviditeten under Covid. 
Eukalyptusolje for gravide kan bidra til å forbedre helsen under en pandemi Infeksjoner som oppstår under svangerskapet kan ha en negativ effekt på fosteret. Derfor, i tillegg til å øke utholdenheten, kan du også bruke eukalyptusolje for ekstra beskyttelse. Denne oljen antas å være effektiv mot bakterier, sopp, til virus som influensavirus. Likevel er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å sikre effekten av eukalyptusolje som et antiviralt middel for å opprettholde graviditet under Covid. Å påføre eukalyptusolje på kroppen kan også forhindre insektbitt, for eksempel mygg som kan bære dengue-viruset. 
Amming må fortsatt gjøres under pandemien. Etter at du har klart å komme deg godt gjennom svangerskapet, er oppgaven med å opprettholde en graviditet under Covid ikke helt over. Nå er tiden inne for å gjenoppta innsatsen for å forhindre Covid-19 etter at babyen er født. Her er fremgangsmåten. 
• Maskeinformasjon: Å kjøre bil alene, trenger du å bruke maske eller ikke? • Covid-19-behandling: Liste over Covid-19 henvisningssykehus og deres kontaktinformasjon • Symptomer på Covid-19: Å bli kjent med lykkelig hypoksi og bruken av et oksymeter for forventninger Å opprettholde en sunn graviditet og baby under en pandemi er ikke en lett ting. Likevel kan du gjøre noen av tipsene ovenfor for å redusere risikoen for overføring for deg selv og din lille. For å redusere risikoen for Covid-19-infeksjon kan du også konsultere en spesialist i fødselshjelp og gynekologi via chat fra SehatQ. Last ned nå på App Store og Google Play.
