Gjenkjenne stress etter fødsel som kan føre til depresjon

Å være mor er ingen enkel sak, det er mange tilstander som gjør at mødre opplever stresslidelser etter fødsel. I denne fasen vil mor tenke mye på babyen sin, ha problemer med å sove og bekymre seg overdrevent mye for andre ting. Postpartum stress er viktig for vordende mødre å vite slik at de kan behandles raskt. Hvis angstlidelser ikke kontrolleres, kan denne tilstanden sette deg i fare for mer alvorlig postpartum depresjon. Sjekk ut følgende vurderinger for å forhindre og håndtere mer alvorlige konsekvenser!

Gjenkjenne årsakene til stress etter fødsel

Det mest alvorlige nivået av postnatalt stress er postpartum depresjon. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av betydelige hormonelle endringer etter fødsel. Vanligvis oppstår denne typen lidelse innen 2 uker etter babyens fødsel. Humør mor vil endre seg i den tiden (baby blues). Men hvis tilstanden blir verre og ikke får videre behandling, kan mor oppleve depresjon postpartum. Symptomer på depresjon som dukker opp kan være farlige for ham selv og babyen hans. Angst etter fødsel kan oppstå på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Etter fødsel har mødre en tendens til å oppleve økt appetitt, endringer i kroppsform og tretthet på grunn av stress eller mangel på søvn. Denne tilstanden utløser hormonelle endringer og forårsaker følelsesmessig ustabilitet. Dette forårsaker deretter fremveksten av en følelse av stress, angst, til depresjon. I tillegg til det ovennevnte er andre faktorer som kan øke en kvinnes risiko for å utvikle postpartum depresjon:
  • Har problemer med å amme babyen
  • Blir gravid i ung alder eller har allerede mange barn
  • Opplever stressende daglige hendelser, som økonomisk mangel, død av familiemedlemmer og andre
  • Har utfordringer under svangerskapet som å bli syk, langvarig fødsel eller få en usunn baby
  • Å være et offer for vold i hjemmet
Hvis du går gjennom en vanskelig periode etter fødselen, ikke nøl med å snakke med dine nærmeste eller søke medisinsk hjelp. Les også: Baby Blues syndrom eller fødselsdepresjon? Dette er forskjellen

Symptomer på stress etter fødsel

De av dere som føler at du opplever symptomer bør ta deg tid til å oppsøke lege for videre behandling. Noen av symptomene på angstlidelser etter fødsel eller postpartum stress som må passes på for ikke å bli verre, inkluderer: 1. Fysiske symptomer:
  • Hjertefrekvensen øker raskt
  • Vanskelig å puste
  • Har problemer med å sove
  • Rygg-, nakke- og skuldermuskler er ofte anspente
  • Tap av Appetit
  • Svimmelhet og oppkast
2. Psykiske symptomer:
  • Ofte nervøs og overdreven frykt
  • Gjentatte ganger negative tanker
  • Tenker at hun selv ikke er en god mor
  • Unngå barnevakt i frykt for at noe ille skal skje
3. Emosjonelle symptomer
  • Alltid nervøs
  • Føler seg rastløs
  • Føler deg ofte skyldig og skamfull hvis du ikke kan gjøre noe riktig
  • Rask og lett frustrert
Ring legen din umiddelbart hvis symptomene dine blir verre, for eksempel:
  • Forstyrrelsen blir verre og varer i mer enn to uker.
  • Det blir vanskelig å ta vare på babyen og utføre daglige aktiviteter.
  • Skade deg selv eller har allerede tenkt å dra dit.
  • Tenker på å skade babyen.
  • Å tenke på å begå selvmord gjør livet slutt.
[[Relatert artikkel]]

Hvordan håndtere stress etter fødsel

For å hjelpe midlertidig å lindre symptomene på postnatalt stress, er det flere måter du kan gjøre, for eksempel:
  • Pust inn og tell til fem og pust deretter ut med samme antall
  • Gjør ting som kan distrahere deg som å se på TV, snakke med venner eller slektninger eller gå en tur
  • Uttrykk dine klager ved å skrive dagbok eller snakke med nære slektninger. Du kan også be mannen din om hjelp fordi han har et stort ansvar i husholdningen
  • Ta vare på helsen din ved å få nok søvn, regelmessige spisemønstre og når babyen sover, kom i søvn
  • Husk at det som er i tankene ikke alltid må følges av handling, spesielt for negative ting
  • Vit når du skal søke hjelp fra nærmeste person eller medisinsk og ikke presse deg selv
Prøv å få behandling eller medisinsk behandling i henhold til angstnivået du opplever. For å forebygge fødselsdepresjon må du be de nærmeste om hjelp til å alltid være der og følge med svangerskapet til barnet er født. Unngå å ta vare på alle dine behov alene, og sørg for at du har den rette partneren å jobbe med for å ta vare på den lille.

Når bør du gå til legen?

For kommende mødre er denne informasjonen absolutt veldig nyttig. Sørg for å forstå alle tilstander hos deg og babyen i livmoren til fødselstidspunktet kommer. Hvis du opplever en fysisk eller psykisk lidelse, bør du umiddelbart kontakte lege for din og babyens sikkerhet. Før du bestemmer riktig behandling, vil legen først diagnostisere pasientens tilstand. Vanligvis vil legen spørre om symptomene moren føler, og deretter utføre ytterligere undersøkelser hvis det anses nødvendig. Undersøkelse er nødvendig for å forutse om det viser seg at andre sykdommer som anemi eller skjoldbruskhormonforstyrrelser dukker opp. Etter det, hvis moren er erklært å lide av angst postpartum ( postpartum angst ) eller PPA, vil legen gi assistanse og psykologiske tjenester for å håndtere det. Dersom du ønsker å oppsøke lege direkte angående håndtering av stressende forhold etter fødsel, kan du chat lege på SehatQ familiehelse-appen.

Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.