Nybegynnere på skateboard må følge disse trygge tipsene for å unngå skader

rullebrett nybegynnere sett på som en utfordrende sport? Vel, før du kaster deg ut i en spiller rullebrett nybegynner, det viktigste du må gjøre er å velge et brett rullebrett og egnede og sikre fester. Hva er tingene du bør være oppmerksom på? Sport rullebrett er faktisk på vei opp blant tenåringer og unge. Faktisk har sporten i dette spillet blitt konkurrert i multibegivenhet som 2018 Indonesian Asian Games, 2019 Philippine SEA Games, og vil også bli konkurrert for første gang i verdens mest prestisjefylte multi-event, nemlig de kommende 2021 Tokyo-OL.

rullebrett nybegynnere må være utstyrt med dette utstyret

Selv om det er en morsom sport, rullebrettkjøring det er fortsatt fare for skade hvis det ikke gjøres riktig. Derfor spillerne rullebrett nybegynnere anbefales sterkt å bruke personlig verneutstyr og selvfølgelig velge brett rullebrett som er i samsvar med standarden. Nybegynnere på skateboard må bruke hjelm og se folk leke rullebrett uten riktig verneutstyr kan det se kult ut. Men for spillere rullebrett For nybegynnere øker det å ikke bruke verneutstyr faktisk risikoen for ulykker og skader fra fall, støt, forstuinger og forstuinger. Derfor spiller rullebrett Nybegynnere anbefales sterkt å bevæpne seg med riktig utstyr, for eksempel:

1. Styre rullebrett

Hvis du vil spille mer rullebrett i hagen, velg et brett som er relativt lite. Ikke glem å sjekke tavlen også rullebrett ingen sprekker, butte kanter, uskadede hjul og ingen løse deler, før du bruker brettet.

2. Hjelm

Bruk hjelmer laget spesielt for spillere skateboard, ikke en sykkelhjelm enn si en motorsykkelhjelm. Hjelm rullebrett den skal være solid og ha en krok, slik at den kan beskytte hodet mot støt når du trener.

3. Kne- og albuebeskyttere

Å trene med kne- og albuebeskyttere ser kanskje ikke kult ut, men disse trinnene vil redde deg fra skade. Sørg for at skjoldet er laget av hard plast, men ikke begrenser bevegelsen din.

4. Sko

Spiller rullebrett Nybegynnere må alltid bruke sko med kraftig gummisåle for grep på brettet rullebrett også sterk. Bruk aldri sandaler når du spiller skateboards.

5. Annet utstyr

For å legge til sikkerhet mens du spiller skateboard, Du kan også bruke lårbeskyttere, hansker og munnbeskyttere, slik at du ikke blir skadet når du faller. [[Relatert artikkel]]

Spiller rullebrett nybegynnere er i faresonen for denne skaden

Nybegynner skateboarder med risiko for fotskade Spiller rullebrett nybegynnere er svært utsatt for å miste balansen når de gjør denne sporten med et brett med hjul. Skadeformen som vanligvis oppstår kan være mild til alvorlig skade, for eksempel:

• Arm-, ben-, nakke- og kroppsskader: kan være i form av skrubbsår, forstuinger, trukket muskler, brudd i håndleddet, til brudd.
• Ansiktsskade: kan være i form av riper til brudd i nese og kjeve.
• Seriøs skade: som hjernerystelse eller andre former for hodeskade.

Gitt alvorlighetsgraden av skaden som kan oppstå for spilleren rullebrett For det første anbefaler ikke American Academy of Pediatrics (AAP) at barn under 5 år prøver denne sporten. I mellomtiden har barn i alderen 6-10 år lov til det, så lenge de er i følge med en voksen.

Tips for trygghet når du spiller rullebrett for nybegynnere

For å unngå skader er det veldig viktig for spillere rullebrett nybegynnere å øve på et trygt sted. Gjør følgende for sikkerhets skyld når du spiller skateboards.

• Sørg for å spille overflaten rullebrett ingen hull og ikke mange hindringer (som søppel eller trestammer).
• Unngå å spille rullebrett på veier og på overfylte steder.
• Velg en arena unna trafikk, for eksempel en lekeplass eller ubrukt parkeringsplass.
• Unngå rullebrettkjøring når det regner eller veiene er gjørmete.
• Ikke spill rullebrett mens du holder på et kjøretøy i bevegelse, for eksempel en sykkel, motorsykkel, bil, lastebil, buss og andre.
• Ikke bruk hodetelefoner når du spiller skateboards.

Hvis du aldri har spilt i det hele tatt skateboard, det er ikke noe galt i å invitere andre til å følge med og overvåke. Sørg også for å prøve ut spilleteknikken rullebrett nybegynnere som er lette og ikke utsatt for skade først, før de går videre til mer kompliserte teknikker. For mer informasjon om hvordan du unngår og behandler skader mens du spiller rullebrett som nybegynner kan du også spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.