Astaxanthin er et av karotenoidpigmentene som ikke bare finnes i planter, men også i sjømat som laks. Som et karotenoid tilbyr astaxanthin også flere fordeler, så det er mye konsumert i tilleggsform. Hva er fordelene med astaxanthin?
Ulike potensielle fordeler med astaxanthin for helsen
Her er fordelene med astaxanthin som tilbys for en sunn kropp:
1. Bekjemper oksidativt stress
Hvis du elsker sunn livsstil, er du sannsynligvis kjent med antioksidanter. Antioksidanter hjelper til med å kontrollere frie radikaler og bekjempe oksidativt stress – en tilstand som kan være skadelig for kroppen hvis den ikke kontrolleres. En av hovedpåstandene og potensielle fordelene med astaxanthin er dens antioksidantaktivitet. Antioksidantegenskapene til astaxanthin har vært knyttet til forbedret blodstrøm og redusert oksidativt stress blant røykere og personer som er overvektige. Astaxanthin og andre karotenoider er rapportert å ha den høyeste antioksidanteffekten for å avverge frie radikaler.
2. Oppretthold sunn hud
Astaxanthin er også populært blant hudhelseobservatører. Årsaken er at denne karotenoiden har potensial til å opprettholde hudhelsen ved å påføre den lokalt. En studie fra 2012 rapporterte at kombinasjonen av oral og lokal bruk av astaxanthin kan redusere forekomsten av rynker, krympe aldersflekker og opprettholde hudens fuktighet. Denne studien viste positive resultater for både kvinner og menn. Funnene om fordelene med astaxanthin for huden krever imidlertid ytterligere forskning.
3. Oppretthold hjertehelsen
En annen påstand om fordeler med astaxanthin er å opprettholde hjertehelsen. I en studie fra 2006 på mus ble det konkludert med at astaxanthin kan øke elastinnivået og arteriell veggtykkelse hos hypertensive dyr. Det er også påstander om fordelene med astaxanthin som sier at karotenoider kan forhindre hjertesykdom og senke kolesterol. Imidlertid er bevisene for denne fordelen fortsatt ikke sterke, så ytterligere forskning er nødvendig.
4. Forbedre mannlig fruktbarhet
Astaxanthin har også potensielle fordeler for å øke mannlig fruktbarhet. En forskning i
Asian Journal of Andrology konkluderte med at astaxanthin har en positiv effekt på spermantall og bevegelighet (sædcellens evne til å bevege seg). Respondenter som fikk høye doser astaxanthin i studien viste også økt fertilitet. Fordi denne forskningen er relativt liten i skala, er det absolutt nødvendig med ytterligere studier for å bekrefte fordelene med astaxanthin.
5. Forbedre fysisk ytelse
Astaxanthin har potensial til å forhindre muskelskade under trening. De potensielle fordelene med astaxanthin gjør det også konsumert som et sportstilskudd. Forskning på dyr viser at astaxanthin kan optimalisere bruken av fettsyrer i kroppen. Denne effekten bidrar til å øke utholdenheten og forhindrer muskel- og skjelettskader. Men selv om det er interessant, gir denne påstanden om astaxanthin-fordeler fortsatt ubekreftede resultater. Årsaken, en studie på mennesker fant ikke fordelene med astaxanthin-tilskudd for å redusere muskelskade.
6. Potensial for å behandle kreft
Fordi karotenoider har antioksidanteffekter, har mange studier begynt å undersøke de potensielle fordelene med astaxanthin for behandling av ulike typer kreft. Et vitenskapelig funn sier at bruken av astaxanthin har potensial til å behandle brystkreft – inkludert å redusere veksten av brystkreftceller. Ytterligere forskning er absolutt nødvendig for å bekrefte funnene ovenfor.
7. Potensial for å lindre leddsmerter
De potensielle fordelene med astaxanthin er også interessant å vite er å lindre leddsmerter - inkludert potensialet for å behandle revmatoid artritt. Men dessverre krever forskningsfunn knyttet til disse fordelene fortsatt videre studier.
Tips for å få fordelene med astaxanthin
Som en av antioksidantene, kan fordelene med astaxanthin ovenfor absolutt ikke skade deg å prøve. En kilde til astaxanthin som kan konsumeres er laks. Du kan spise laks en til to ganger i uken. Astaxanthin er også tilgjengelig i tilleggsform. Sørg imidlertid for å konsultere en lege før du prøver astaxanthin fra kosttilskudd. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Fordelene med astaxanthin er ganske forskjellige, inkludert bekjempelse av oksidativt stress, opprettholdelse av sunn hud, til opprettholdelse av hjertehelsen. Hvis du fortsatt har spørsmål angående fordelene med astaxanthin, kan du
spør legen i SehatQ-appen for familiehelse. SehatQ-applikasjonen kan lastes ned gratis på
Appstore og Playstore som gir pålitelig helseinformasjon.
Astaxanthin har potensial til å forhindre muskelskade under trening. De potensielle fordelene med astaxanthin gjør det også konsumert som et sportstilskudd. Forskning på dyr viser at astaxanthin kan optimalisere bruken av fettsyrer i kroppen. Denne effekten bidrar til å øke utholdenheten og forhindrer muskel- og skjelettskader. Men selv om det er interessant, gir denne påstanden om astaxanthin-fordeler fortsatt ubekreftede resultater. Årsaken, en studie på mennesker fant ikke fordelene med astaxanthin-tilskudd for å redusere muskelskade. 
