For flere år siden var det en populær såpeopera med tittelen "Who's Afraid to Fall in Love?". Jeg så såpeoperaen ganske ofte, men visste aldri svaret. Helt til jeg en dag ble kjent med begrepet filofobi. Filofobi er fobien for å bli forelsket. Da jeg hørte begrepet, ble jeg ganske overrasket. For så langt synes jeg begrepet fruktofobi eller fruktfobi er den merkeligste fobien noensinne. Men hvis du tenker på det, er fobien for å bli forelsket faktisk ganske rimelig. Å bli forelsket kan være skummelt for noen mennesker. Spesielt hvis det er en ubehagelig bakgrunnshistorie bak.
Hva kjennetegner filofobi?
For noen mennesker kan det være gøy å bli forelsket. Men for andre får denne tilsynelatende blomstrende opplevelsen til å grøsse og til og med fremkalle angst. Så langt er det ingen sikre egenskaper som er gruppert som symptomer på filofobi. Dette er fordi denne tilstanden ikke er inkludert som en selvstendig psykisk lidelse og ikke er oppført i diagnostisk veiledning for psykiske lidelser (DSM). Selv om fobien for forelskelse høres så pop ut, men som andre fobier, kan denne tilstanden også vekke en persons psykologiske mørke side. Filofobi kan føre til depresjon, sosial isolasjon og til og med narkotikamisbruk. På et mer overfladisk nivå kan filofobi få en person til å oppleve følgende ting når han tenker på å bli forelsket:
- Føler meg veldig redd og panisk
- Unngå å tenke og snakke om det
- Svette
- Hjertefrekvensen økte drastisk
- Vanskelig å puste
- Vanskelig å bevege seg og fungere som vanlig
- Kvalm
Selv folk som er redde for å bli forelsket kan innse at frykten deres ikke er grunnløs. Imidlertid kunne de fortsatt ikke kontrollere frykten.
Grunnen til at en person kan oppleve filofobi
Fobien for å bli forelsket er mer vanlig hos mennesker som har blitt traumatisert eller har blitt såret. De er redde for at smerten de noen gang har følt skal gjenta seg når de blir forelsket igjen. For noen andre lider av filofobi er traumet de føler ikke et spørsmål om skade for partneren, men for familien. Voksne som ble forlatt av foreldrene som barn og aldri mottok kjærlighet, har også potensielt større sannsynlighet for å ikke ha et positivt syn på kjærlighet. Fobien for å forelske seg kan også fremstå som en selvforsvarsmekanisme for mennesker som er redde for å bli såret. Det er som at hvis du ikke vil bli skuffet over kjærlighet, er det bedre å ikke elske og ikke kjenne kjærlighet i det hele tatt.
Kan filofobi kureres?
Fobiske tilstander kan generelt kureres eller i det minste reduseres i intensitet, inkludert fobien for å bli forelsket. Behandlingstrinn som vanligvis tas er terapi, bruk av medikamenter, livsstilsendringer eller en kombinasjon av de tre.
1. Terapi
Typer terapi som kan utføres for å overvinne filofobi er:
kognitiv atferdsterapi (CBT) eller kognitiv atferdsterapi. I denne terapisesjonen vil en psykiater eller psykolog hjelpe pasienten med å identifisere og endre de negative tankene som dukker opp i hodet hans. I tillegg vil terapeuten også hjelpe pasienten med å endre troen på kjærligheten og reaksjonen når han føler kjærlighet. Denne terapien gjøres sakte og er rettet mot å endre generelle tankemønstre og atferd.
2. Bruk av visse medikamenter
I noen tilfeller kan leger også foreskrive antidepressiva eller medisiner for å lindre angst for personer med filofobi. Imidlertid står denne behandlingen vanligvis ikke alene, og gjøres snarere som en følgesvenn til terapi.
3. Livsstilsendringer
I tillegg til de to metodene ovenfor, kan leger også anbefale andre trinn som trening og avspenningsteknikker. Jeg vet, frykten for å bli forelsket er ikke en lett ting å innrømme. Noen ganger føler vi oss for sjenerte til å bli sett på som svake, selv foran oss selv. Det er imidlertid ikke noe galt hvis reparasjonen starter tidlig. Selv ekspertene vil ikke dømme historien din når terapiøkten begynner. [[relatert-artikkel]] Husk at filofobi er en del av en mental tilstand. Så det ville ikke være lurt om denne diagnosen ble bestemt ved å gjette mangostanfrukten. For de av dere som allerede føler at denne fobien forstyrrer hverdagen deres, ikke nøl med å planlegge en konsultasjon. Jo før du gjennomgår behandling, jo raskere vil hjertet føles rolig igjen.
