Fremre knebåndskader, også kjent som ACL-skader (
fremre korsbånd), er en tilstand som skyldes skade eller rift i ACL-vevet. ACL i seg selv er et av leddbåndene i kneet som er nyttig for å opprettholde knestabilitet og koble beinene i underbenet (leggen) til beinet i overbenet (låret). Denne skaden er preget av sterke smerter. Vanligvis vil en person med leddbåndsskade ha vanskelig for å utføre anstrengende aktiviteter med det skadde beinet fordi det ikke lenger er så sterkt som det pleide å være.
Kneledd
Ligamenter er sterke vevsbånd som forbinder bein i kroppen. Det er fire leddbånd i kneet som er utsatt for skade, nemlig:
- Fremre korsbånd (ACL), knebåndet som er oftest skadet. Dette leddbåndet forbinder lårbenet til skinnebenet.
- Bakre korsbånd (PCL), som er leddbåndet som forbinder lårbenet til skinnebenet ved kneet (dette leddbåndet blir sjelden skadet bortsett fra ved store ulykker som bilulykker).
- Lateralt kollateralt leddbånd (LCL), som er leddbåndet som forbinder lårbenet med fibula, det mindre beinet i underbenet på utsiden av kneet.
- Medial collateral ligament (MCL), som er leddbåndet som forbinder lårbenet med skinnebenet på innsiden av kneet.
Symptomer på en kneligamentskade
Hvis du tror at noe er galt med kneet, prøv å sjekke om du har noen av følgende symptomer på en leddbåndsskade i kneet:
- Smerter i kneet, ofte stivt og sårt
- Høy poppende lyd med en "pop"-lyd
- Hevelse de første 24 timene etter skade
- Løs følelse i kneleddet
- Klarer ikke å legge vekt på leddene
Hvis du opplever tegnene ovenfor, kan du være sikker på at du trenger legehjelp. Selv i noen tilfeller, for eksempel en revet ACL, kan du trenge kirurgi for å stabilisere kneet og fungere ordentlig. Vanligvis vil legen din gi deg en fysisk undersøkelse. Hvis kneet ditt er veldig anspent og hoven av blod, kan legen din bruke en nål for å drenere det. Neste, vil gjøre
Røntgen for å sikre at det ikke er brukket bein, og en MR for å se etter leddbåndskader.
Behandling av skader i knebåndet
Milde til moderate leddbånd i kneet kan gro av seg selv over en periode. Hvis du vil fremskynde helbredelsen, kan du gjøre følgende
- Hvil knærne. Unngå å legge mye vekt på knærne hvis det gjør vondt å gjøre det. Du vil bli rådet til å bruke stokk for å gå for ikke å belaste føttene og knærne i en viss periode.
- Komprimer med is. Påfør is på kneet i 20 til 30 minutter hver 3. til 4. time for å redusere smerte og hevelse. Fortsett å gjøre dette i 2 til 3 dager, eller til hevelsen går bort.
- Bandasjer kneet. Sett en elastisk bandasje på kneet for å kontrollere hevelsen.
- Hold knærne høye. Hev knærne på en pute mens du sitter eller ligger.
- Ta betennelsesdempende smertestillende midler. Sørg for at du spør legen din om råd for å ta dette stoffet i riktig dose.
- Gjør tøynings- og styrkeøvelser hvis legen din har anbefalt dem. Strekk aldri med mindre det er anbefalt av legen din eller fysioterapeuten.
Det er noen viktige ting å huske på om leddbåndskader i kneet. Husk at det er godt å alltid være forsiktig og oppmerksom på skaderisikoen hver gang du gjør hard fysisk aktivitet, for å forhindre alvorlig muskelskade.
