Alle har absolutt lyst på sunn hud. Men vet du hvordan sunn hud ser ut? Er det sant at sunn hud er preget av en ren og hvit rødme? For å finne ut svaret, vurder forskjellene i egenskapene til sunn og usunn hud i den følgende artikkelen.
Egenskapene til sunn og usunn hud
Å ha sunn hud er viktig. Årsaken er at huden fungerer som en regulator av kroppstemperatur, beskytter kroppen og fjerner metabolske avfallsstoffer. Ikke bare det, å kjenne sunn hud eller ikke kan også hjelpe deg med å finne de riktige hudpleieproduktene du skal bruke. Dessverre forstår ikke alle egenskapene til sunn hud. Faktisk kan du se tegnene og observere selv. Her er egenskapene til velholdt og usunn hud i sin helhet.
1. Jevn hudtone
Hudfarge ser jevn og ikke matt ut er et kjennetegn ved sunn hud En av egenskapene til sunn hud er en jevn hudtone. Så uavhengig av hudtonen din, enten den er svart, hvit, oliven eller brun, bør hudtonen din se jevn ut. I mellomtiden er usunn hud vanligvis preget av forskjeller i farge (pigmentering) som sprer seg på overflaten av huden. For eksempel svarte flekker på grunn av soleksponering eller svarte flekker fra aknearr. Rødaktig hud kan være et tegn på betennelse eller skade. I tillegg indikerer matt hudfarge, selv til mørke ringer under øynene, sliten eller dehydrert hud.
2. Glatt og myk hudtekstur
Sunn hud er vanligvis preget av en hudtekstur som er glatt og myk å ta på. Hvis du føler grov hud, for eksempel små nupper, tørr hud eller rynkete eller løs hud, er dette et tegn på at noe er galt med hudtilstanden din. Generelt kan årsaken til grov hudtekstur være forårsaket av akne, hudormer, miliaria, irritasjon, til tegn på for tidlig aldring.
3. Huden føles fuktet
Fuktig hud er et tegn på at vanninntaket er tilstrekkelig Kjennetegn på sunn hud er hud som føles fuktig. Dette betyr at inntaket av vann for huden er tilstrekkelig. I tillegg kan vann også opprettholde balansen mellom talg eller naturlige oljer på hudens overflate for å forhindre kviser og fet hudproblemer. Hvis huden mangler vanninntak vil den føles tørr slik at tegn på aldring av huden vises raskere. Tørr hud føles vanligvis grov å ta på, klør lett og ser flassende og skjellete ut.
4. Huden er frisk og ser strålende ut
Den neste egenskapen til sunn hud er at den føles frisk og ser strålende ut eller ofte kjent som
glødende. Ifølge en hudlege fra Schweiger Dermatology Group, hud som
glødende eller ser strålende ut er preget av hud som føles fuktig og glatt, aka ikke tørr eller matt. Hud
glødende Det er også indikert av små porer og hudtonen ser jevn og ren ut fra urenheter eller flekker.
5. Ikke kjenn merkelige opplevelser på huden
Sunn hud er også preget av fraværet av merkelige eller ubehagelige opplevelser på huden. En merkelig eller ubehagelig følelse på huden indikerer at huden din har et problem. Noen merkelige opplevelser føles ofte, for eksempel en brennende følelse, tett som å bli trukket, til kløe. Vanligvis oppstår disse reaksjonene eller følelsene på grunn av bruk av hudpleieprodukter eller kosmetikk som er for harde mot huden. Hvis du opplever denne tilstanden, bør du unngå å bruke produktet for å unngå skade på huden. Noen ganger oppstår også merkelige opplevelser og ubehag på grunn av eksponering for kald luft eller sollys.
Sunn hudtips som er enkle å gjøre
Selv om du allerede har egenskapene til sunn hud, bør du ikke ignorere hvordan du opprettholder sunn hud. Dessuten, for de av dere hvis hud fortsatt er langt fra sunn. Hvis usunne hudtilstander får fortsette, vil mer alvorlige hudhelseproblemer være mer utsatt for å oppstå. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal ta vare på huden slik at den er sunn, ren og godt vedlikeholdt.
1. Vask ansiktet regelmessig
Vask ansiktet med varmt vann eller lunkent vann Et av tipsene for en sunn hud for å holde den ren og velstelt er å vaske ansiktet regelmessig. Ansiktsvask har som mål å rense resten
sminke, olje og skitt som fester seg til ansiktet. Begynn å vaske ansiktet ved å skylle ansiktet med varmt vann (lunkent vann). Hell deretter en ansiktsrensende såpe med et mildt innhold i håndflaten. Påfør ansiktsrensende såpe på overflaten av ansiktet mens du masserer det i sirkulære bevegelser fra topp til bunn slik at all olje og smuss kan fjernes perfekt. Skyll ansiktet med varmt vann og tørk ansiktet med et rent, mykt håndkle. Sørg for at du rengjør ansiktet ditt minst 2 ganger om dagen, om morgenen og om kvelden før du legger deg, og etter svette.
2. Påfør fuktighetskrem
Hvis du har tørr hud, bruk fuktighetskrem som en måte å holde huden sunn. Pass på at du velger en fuktighetskrem som inneholder
hyaluronsyre etter hudtype. Hvis du har tørr hud, unngå alkoholbaserte fuktighetskremer. I mellomtiden, for de med fet hud, bruk en vannbasert fuktighetskrem. Det er ingenting galt med å bruke en fuktighetskrem som inneholder SPF for å gi ekstra beskyttelse mot soleksponering.
3. Bruk solkrem eller solkrem
Påfør en solkrem som inneholder minst SPF 30 før du forlater huset. Tips for sunn hud må også brukes
solkrem eller solkrem. Dette trinnet tar sikte på å beskytte huden mot soleksponering samtidig som den reduserer forekomsten av tegn på for tidlig aldring. Hvis du er utendørs, sørg for å bruke en solkrem med solfaktor på minst 30. Påfør solkrem på huden din 20 minutter før du går ut om morgenen eller ettermiddagen. Gjenta deretter annenhver time eller oftere hvis du svetter eller svømmer.
4. Eksfolier huden
Det neste sunne hudtipset er å eksfoliere regelmessig. Eksfoliering er prosessen med å fjerne døde hudceller for å holde huden ren og se strålende ut. Senere vil hudteksturen også føles jevnere og mykere og hudtonen vil bli jevn og lysere.
5. Fyll kroppsvæskeinntaket
Møt kroppens væskeinntak ved å drikke 8 glass per dag Mangel på kroppsvæskeinntak kan forårsake tørr hud, til og med dehydrering. Når du er dehydrert, vil huden din føles tørr, ru, skjellete når den blir ripet opp, og til og med utløse akne og tegn på for tidlig aldring. Å konsumere nok vann kan være det riktige trinnet som en måte å opprettholde sunn hud slik at den forblir godt hydrert. Generelt anbefaler helseeksperter å drikke 8 glass vann eller tilsvarende 2 liter per dag, slik at du kan unngå dehydrering. Unngå heller alkoholforbruk som gjør huden og kroppen utsatt for dehydrering. Huden din kan bli usunn fordi den ser sliten og matt ut.
6. Få nok søvn
Andre måter å opprettholde sunn hud på berører også din daglige livsstil. En av dem er å få nok søvn. Tilstrekkelig søvn kan forhindre problemet med mørke ringer i øyeområdet, samt forbedre hudtonen for å få det til å se lysere ut.
7. Ingen røyking
Tips for sunn hud som ikke er mindre viktig er å ikke røyke. Røyking kan få huden din til å se eldre ut, og føre til at det dannes rynker på grunn av dine sugende ansiktsbevegelser. I tillegg kan farene ved røyking innsnevre de små blodårene i det ytterste laget av huden. Som et resultat reduseres blodstrømmen, slik at huden ser blekere ut. Røyking kan også tappe næringsstoffer og oksygen som er avgjørende for sunn hud. Selv kollagen og elastin som gir huden dens styrke og elastisitet kan bli skadet. Slutt derfor umiddelbart å røyke dersom du ønsker å få sunn og velstelt hud. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Kjennetegnene til sunn hud er jevn hudtone, glatt og myk hudtekstur, fuktig hud og ingen merkelige opplevelser på huden. For å få sunn hud, må du ha en sterk vilje til å gjøre forskjellige måter å opprettholde sunn hud på riktig måte som trinnene ovenfor. Det er ikke noe galt i å konsultere en hudlege for å finne ut anbefalinger for hudpleieprodukter som kan brukes. Hvis du opplever visse hudproblemer som er plagsomme, ikke nøl med å oppsøke hudlege for å få riktig behandling i henhold til årsaken. du kan også
oppsøk lege direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Metoden,
nedlasting nå i
App Store og Google Play.
Hudfarge ser jevn og ikke matt ut er et kjennetegn ved sunn hud En av egenskapene til sunn hud er en jevn hudtone. Så uavhengig av hudtonen din, enten den er svart, hvit, oliven eller brun, bør hudtonen din se jevn ut. I mellomtiden er usunn hud vanligvis preget av forskjeller i farge (pigmentering) som sprer seg på overflaten av huden. For eksempel svarte flekker på grunn av soleksponering eller svarte flekker fra aknearr. Rødaktig hud kan være et tegn på betennelse eller skade. I tillegg indikerer matt hudfarge, selv til mørke ringer under øynene, sliten eller dehydrert hud. 
Fuktig hud er et tegn på at vanninntaket er tilstrekkelig Kjennetegn på sunn hud er hud som føles fuktig. Dette betyr at inntaket av vann for huden er tilstrekkelig. I tillegg kan vann også opprettholde balansen mellom talg eller naturlige oljer på hudens overflate for å forhindre kviser og fet hudproblemer. Hvis huden mangler vanninntak vil den føles tørr slik at tegn på aldring av huden vises raskere. Tørr hud føles vanligvis grov å ta på, klør lett og ser flassende og skjellete ut. 
Vask ansiktet med varmt vann eller lunkent vann Et av tipsene for en sunn hud for å holde den ren og velstelt er å vaske ansiktet regelmessig. Ansiktsvask har som mål å rense resten sminke, olje og skitt som fester seg til ansiktet. Begynn å vaske ansiktet ved å skylle ansiktet med varmt vann (lunkent vann). Hell deretter en ansiktsrensende såpe med et mildt innhold i håndflaten. Påfør ansiktsrensende såpe på overflaten av ansiktet mens du masserer det i sirkulære bevegelser fra topp til bunn slik at all olje og smuss kan fjernes perfekt. Skyll ansiktet med varmt vann og tørk ansiktet med et rent, mykt håndkle. Sørg for at du rengjør ansiktet ditt minst 2 ganger om dagen, om morgenen og om kvelden før du legger deg, og etter svette. 
Påfør en solkrem som inneholder minst SPF 30 før du forlater huset. Tips for sunn hud må også brukessolkrem eller solkrem. Dette trinnet tar sikte på å beskytte huden mot soleksponering samtidig som den reduserer forekomsten av tegn på for tidlig aldring. Hvis du er utendørs, sørg for å bruke en solkrem med solfaktor på minst 30. Påfør solkrem på huden din 20 minutter før du går ut om morgenen eller ettermiddagen. Gjenta deretter annenhver time eller oftere hvis du svetter eller svømmer. 
Møt kroppens væskeinntak ved å drikke 8 glass per dag Mangel på kroppsvæskeinntak kan forårsake tørr hud, til og med dehydrering. Når du er dehydrert, vil huden din føles tørr, ru, skjellete når den blir ripet opp, og til og med utløse akne og tegn på for tidlig aldring. Å konsumere nok vann kan være det riktige trinnet som en måte å opprettholde sunn hud slik at den forblir godt hydrert. Generelt anbefaler helseeksperter å drikke 8 glass vann eller tilsvarende 2 liter per dag, slik at du kan unngå dehydrering. Unngå heller alkoholforbruk som gjør huden og kroppen utsatt for dehydrering. Huden din kan bli usunn fordi den ser sliten og matt ut. 
