Å ha et harmonisk familieforhold er absolutt drømmen til alle foreldre og barn. Imidlertid er det tider når problemer er uunngåelige og derfor oppstår konflikter. For å overvinne dette kan du og andre familiemedlemmer prøve familieterapi.
Hva er familieterapi?
Familieterapi er psykologisk rådgivning (psykoterapi) som kan hjelpe deg og andre familiemedlemmer til å forbedre kommunikasjonen og løse konflikter i hjemmet. Familieterapi vil bli veiledet av en psykolog, klinisk sosialarbeider eller erfaren terapeut. Ikke bare foreldre som deltar i familieterapi, men også alle andre familiemedlemmer som ønsker å delta. Senere vil hvert familiemedlem bli utstyrt med måter å styrke forholdet mellom familiemedlemmene, for å komme seg gjennom vanskelige tider i husholdningen. Familieterapi gjøres vanligvis på kort sikt.
Hvilke problemer kan løses med familieterapi?
Familieterapi kan hjelpe deg med å løse ulike problemer i familien, for eksempel:
- Konflikt mellom familiemedlemmer
- Rusproblemer som familiemedlemmer opplever
- Psykiske lidelser pårørt av familiemedlemmer
- Økonomiske problemer eller konflikter om økonomi
- Problemer på skolen som barn opplever
- Søskenproblemer
- Barns dårlige oppførsel
- Hjelpe familiemedlemmer med å behandle søsken med spesielle behov
- Hjelp til å lindre sorg på grunn av dødsfallet til et familiemedlem
- Utro partner
- Skilsmisse
- Bidra til å legge planer for felles omsorg for barna.
Hva gjøres i en familieterapitime?
Først vil en psykolog eller terapeut snakke med alle deltakerne i familieterapiøkten. Psykologen eller terapeuten vil hjelpe hvert familiemedlem til å forstå på forhånd om problemene som foregår i familien. Hvert familiemedlem vil også bli bedt om å forklare sitt syn på problemet som oppleves, når problemet oppsto, og hva familien har gjort for å løse problemet. Etter det vil psykologen begynne å lete etter den rette løsningen. Målet er å desarmere konflikter i familien, ikke å finne ut hvem som har skyld i konflikten. Samtidig vil psykologen eller terapeuten hjelpe familieterapideltakeren med å:
- Kommuniser bedre mellom familiemedlemmer
- Løs problemet
- Samarbeid med andre familiemedlemmer for å finne den rette løsningen.
En familieterapiøkt vil vanligvis vare i 50 minutter og gjøres 12 ganger. Imidlertid vil varigheten og antallet familieterapisesjoner som kreves være basert på hovedproblemet. Nøl derfor ikke med å spørre psykologen som veileder din familieterapi.
Forberedelser å gjøre før familieterapi
Før du starter en familieterapiøkt, anbefales det at du oppsøker en terapeut som er anerkjent og pålitelig. Prøv å spørre slektninger som har hatt familieterapi eller søk anbefalinger fra en lege. Hvis du har mottatt anbefalingen, har du rett til å stille terapeuten følgende spørsmål:
Du kan spørre om bakgrunn og utdanning til terapeuten som skal veilede familieterapi. Sørg i tillegg for at han også har et offisielt sertifikat som fagperson i familieterapi.
Plassering og tilgjengelighet
Sørg også for at terapeutens kontor ikke er for langt fra familiens hjem. På den måten kan du ringe ham i en nødssituasjon.
Varighet og antall terapisesjoner
Som familieterapideltaker har du rett til å stille spørsmål om varighet og hvor mange familieterapiøkter det vil ta før familieproblemet er løst.
Det er ikke noe galt om du spør om prisen satt av terapeuten for å veilede familieterapi. På den måten kan du og andre familiemedlemmer forberede midlene. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Familieterapi er ikke en umiddelbar løsning på dine familieproblemer. Imidlertid kan denne terapien hjelpe deg og andre familiemedlemmer til å forstå hverandres følelser, slik at hovedårsaken til problemet kan løses. Hvis du har spørsmål om familiehelse, ikke nøl med å spørre en lege på SehatQ familiehelse-appen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå!
