Fargeterapi eller det som også kan omtales som
fargeterapi er en måte å kurere sykdom på ved å bruke fargespekteret til elektromagnetisk stråling. Denne terapien, blant annet, gjøres ved å bruke grønne bølger for å lindre smerte. I tillegg vurderes terapien også å kunne bidra til å lindre stress og andre psykiske påkjenninger, som søvnforstyrrelser og stemningslidelser.
Mer om fargeterapi
Et eksempel på fargeterapi er bruken av blått lys.Fargeterapi er egentlig ikke en ny praksis. Troen på at visse farger kan helbrede har eksistert siden antikken i det gamle Egypt, Hellas, Kina, til India. Nå er fargeterapi ennå ikke hovedbehandlingsmetoden. Men ved flere anledninger har man begynt å bruke farge eller lys for å lindre visse sykdommer. Et eksempel er bruk av blått lys hos nyfødte med gulsott. Lysterapi brukes også hos personer med
sesongmessig affektiv lidelse, en type depresjon som blusser opp hver høst og vinter. Naturlig blått lys fra solen kan gi mange fordeler i løpet av dagen, fordi det kan forbedre humøret og fokusere sinnet. Noen studier nevner også at det grønne fargespekteret kan bidra til å lindre akutte og kroniske smerter. Imidlertid må ytterligere forskning fortsatt gjøres for å bekrefte disse fordelene klinisk.
En enkel måte å gjøre fargeterapi på
Å slå av blått lys fra mobiltelefoner er en enkel fargeterapi. Selv om forskning fortsatt er begrenset på fargeterapi, er det ingenting galt med å bruke bestemte farger for å redusere stress eller forbedre humøret. Her er noen enkle måter å gjøre fargeterapi på.
1. Slå av blått lys fra mobiltelefoner og dingser
Det blå lyset som stråler ut fra skjermen på mobiltelefonen eller andre enheter kan ødelegge søvnsyklusen din, noe som gjør det vanskelig for deg å få hviletid av høy kvalitet. Derfor er et av de enkleste fargeterapitrinnene å slå av etter det blå lyset på telefonen noen timer før leggetid. Du kan også bruke et beskyttende lag på skjermen på mobiltelefonen, datamaskinen eller bærbar PC som kan redusere direkte eksponering for disse strålene.
2. Endre fargen på nattlyset
I tillegg til blått lys kan andre fargestråler også påvirke en persons søvnsyklus eller døgnrytme. For de av dere hvis søvnsyklus ofte er forstyrret, kan det kanskje hjelpe å endre fargen på nattlyset til en farge med det røde spekteret.
3. Få en naturlig blå og grønn utsikt
Å sitte for lenge i rommet kan gjøre det vanskelig for oss å fokusere. For å overvinne dette kan du gjøre naturlig fargeterapi ved å gå ute for å få naturlig blått lys fra solen. I tillegg vil den grønne fargen på trær og andre planter også bidra til å gjenopprette fokus og redusere stressnivået.
4. Endre rominnredningen med favorittfargene dine
Soverommet er det viktigste hvilestedet for mange mennesker. Derfor vil endring av dekorasjoner og farger etter din smak gjøre hviletiden din mer kvalitet. Vanligvis er fargene som anbefales for å dekorere soverommet farger som virker rolige og balanserte. Mens lyse farger er mer anbefalt for spisestuer, kjøkken og andre rom som brukes til sosialt samvær.
5. Eksperimenter med farger
Fargeterapi kan gjøres på en rekke måter, slik at du kan eksperimentere så mye du vil. Å endre hårfarge til noe nytt og hyggelig, eller til og med bruke neglelakk kan være en måte å behandle humøret på. [[relaterte artikler]] Å gjøre fargeterapi kan bidra til å lindre stress, forbedre humøret og til og med lindre smerte. Men fordi denne terapien fortsatt krever mye videre forskning, bør du ikke bruke den som et primært behandlingsalternativ. Hvis du vil vite mer om fordeler og ulemper med fargeterapi fra et medisinsk synspunkt,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Et eksempel på fargeterapi er bruken av blått lys.Fargeterapi er egentlig ikke en ny praksis. Troen på at visse farger kan helbrede har eksistert siden antikken i det gamle Egypt, Hellas, Kina, til India. Nå er fargeterapi ennå ikke hovedbehandlingsmetoden. Men ved flere anledninger har man begynt å bruke farge eller lys for å lindre visse sykdommer. Et eksempel er bruk av blått lys hos nyfødte med gulsott. Lysterapi brukes også hos personer med sesongmessig affektiv lidelse, en type depresjon som blusser opp hver høst og vinter. Naturlig blått lys fra solen kan gi mange fordeler i løpet av dagen, fordi det kan forbedre humøret og fokusere sinnet. Noen studier nevner også at det grønne fargespekteret kan bidra til å lindre akutte og kroniske smerter. Imidlertid må ytterligere forskning fortsatt gjøres for å bekrefte disse fordelene klinisk. 
Å slå av blått lys fra mobiltelefoner er en enkel fargeterapi. Selv om forskning fortsatt er begrenset på fargeterapi, er det ingenting galt med å bruke bestemte farger for å redusere stress eller forbedre humøret. Her er noen enkle måter å gjøre fargeterapi på. 
