Midt i utbruddet av koronavirusinfeksjonen må noen mennesker i ulike regioner gjøre det
jobbe hjemmefra og bli hjemme. Følelser av kjedsomhet, kjedsomhet og ensomhet kan innhente mange mennesker, fordi de må avstå fra å forlate huset. Du kan også lete etter aktivitetsideer for å drepe kjedsomheten.
10 tips for å bli kvitt kjedsomhet, kjedsomhet og ensomhet hjemme
Å bo hjemme slår absolutt ikke av vår kreativitet og sunne livsstil. Her er noen tips du kan gjøre hjemme for å drepe kjedsomhet og kjedsomhet, og forbli "tilregnelig", i form og glad under COVID-19-pandemien:
1. Karaoke sammen gjennom appen videosamtale
Vanligvis bruker vi videosamtaleapplikasjoner for "bare"
Chat med venner, eller
møte virtuell med kolleger på kontoret. Imidlertid, kreativt midt i korona-utbruddet, bruker mange mennesker videosamtalerapplikasjoner for virtuell karaoke for å drepe kjedsomhet og kjedsomhet. Interessert i å prøve det med vennene dine?
2. Syng med en spesiell karaoke-app
Spesielle karaokeapplikasjoner er fortsatt mye brukt av folk til å synge. Det er også denne applikasjonen som er gratis å laste ned, slik at vi ikke trenger å bruke penger for å overvinne kjedsomheten. Syng for å drepe kjedsomheten din når du må være hjemme. Sang gir psykologiske fordeler. For eksempel, i en studie publisert i The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health, var mer enn 40 % av deltakerne enige om at sang trigger
humør Vær positiv, gjør glad og god for sjelen.
3. Lag en hårmaske gjør det selv
Avokado er en populær frukt for hår på grunn av deres naturlige oljer, biotin og fettsyrer. Er du ute etter aktivitetsideer for å bli kvitt kjedsomhet og kjedsomhet, kan du prøve å lage en næringsrik hårmaske med hovedingrediensen, nemlig avokado.
Kjedsomhet kan overvinnes ved å behandle hår med en avokadomaske. Her er ingrediensene til en av hårmaskeoppskriftene
gjør det selv (DIY) av avokado:
- En avokado
- kopp olivenolje
- En teskje sitronsaft
Mos avokadoen, bland deretter olivenolje og sitronsaft. Påfør blandingen i vått eller tørt hår fra rot til spiss. Ikke glem å skylle grundig etter en stund.
4. Lytte til radio
Når hørte du på radio sist? Tilstedeværelse av digital musikk, online videosider og musikktjenester
strøm får oss til å glemme hvor vellykket radio pleide å være. Hvis du er lei og lei av å måtte låse deg inne hjemme, er det absolutt interessant å prøve å høre på radio. Spesielt på dette tidspunktet kan vi også lytte til radio direkte på nett, som kan nås direkte på en bærbar PC mens vi jobber. Ikke glem å søke
be om og si hei, ja. Til informasjon fortsetter ulike radiostasjoner å drive ved å sende hjemmefra. Dermed kan vi fortsatt nyte interessant innhold.
5. Gjør det push up utfordring eller knebøy utfordring
Koronautbruddet hindrer oss absolutt ikke i å holde oss i form ved å trene. Noen typer øvelser hjemme som kan gjøres er:
armhevninger og
knebøy, som er gunstig for fysisk helse og holdning. For eksempel,
armhevninger bidrar til å styrke overkroppsmusklene. I mellomtiden,
knebøy hjelper med å styrke kjerne- og underkroppsmuskulaturen.
Gi deg selv en utfordring ved å øke gjentakelsen av push ups mens du er hjemme ved å gi
utfordring for deg selv, kan du sakte øke reps i å gjøre
armhevninger eller
knebøy. Sørg for at teknikken for å utføre disse to øvelsene er gjort riktig og hensiktsmessig for optimale resultater.
6. Nostalgisk med gamle låter fra ett album
Nostalgi, som for eksempel ved å lytte til gamle sanger, har en positiv effekt på psykologiske forhold. En studie fra Center for Research on Self and Identity ved University of Southampton fant at nostalgi kan utløse følelser av ro, bekjempe negative følelser og til og med stimulere optimisme. Når vi er lei og lei av å jobbe og være hjemme, kan vi lytte til sanger som minner oss om glade minner fra fortiden
7. Gjør Marie Kondos ting
For en tid tilbake kom Marie Kondos teknikk med å sortere og rydde opp i serien
Rydder opp veldig populær. Du kan også drepe kjedsomhet mens du rydder opp i Marie Kondos ting, slik at du kan få plass i hjemmet og på soverommet. Du kan for eksempel velge hvilke typer varer som gjør deg glad og de som ikke gjør det. Hvis det ikke vekker en følelse av "glede", kan du donere det til en veldedig organisasjon i nød.
8. Prøv nye oppskrifter
Hvis du ikke tidligere var i stand til å utforske nye oppskrifter på grunn av din travle rutine, kan den sosiale distanseringsperioden under koronaviruset gi deg muligheten til å prøve det. Prøv å bruke fritiden din hjemme til å finpusse matlagingsferdighetene igjen. Dessuten er det nå på sosiale medier mange nye oppskrifter laget av folk som gjennomgår sosial distansering. Du kan også delta i å prøve nye oppskrifter og dele dem på sosiale medier.
9. Spille videospill med familien
En måte å ikke kjede seg hjemme som du ikke bør glemme, er å spille videospill på en datamaskin eller annen konsoll. I tillegg til å kunne lindre kjedsomhet, viser det seg å ha helsemessige fordeler å spille videospill! I følge American Psychological Association (APA) kan det å spille videospill forbedre dine problemløsningsferdigheter.
10. Ta kontakt med familie og venner
En effektiv måte å håndtere torv hjemme er å kontakte familie og venner. Under denne pandemien, bruk mobiltelefonen eller den bærbare datamaskinen for å kunne møte dem ansikt til ansikt. Ved å snakke, møte ansikt til ansikt og utveksle historier med de nærmeste, kan kjedsomhet og forvirring gå tapt.
- Bestill mat med en online motorsykkeltaxi midt i korona-pandemien: Å bestille mat via Ojek online under koronaviruspandemien, er det trygt?
- Trygg dating midt i koronautbruddet: Trygge datingtips for å holde deg romantisk midt i koronavirusutbruddet
- Overvinne flassende hud på grunn av hyppig håndvask:Tips for håndtering av peeling av håndhud på grunn av hyppig håndvask
Notater fra SehatQ
Det er unektelig at det å være hjemme på ubestemt tid gjør oss lei og lei. Men å være hjemme betyr ikke at vi ikke kan
lykkelig, passe og ta vare på deg selv. Det er mange måter å drepe kjedsomhet på, så vel som sunne for det psykologiske og kroppen. Lykke til og alltid ta vare!
Kjedsomhet kan overvinnes ved å behandle hår med en avokadomaske. Her er ingrediensene til en av hårmaskeoppskriftene gjør det selv (DIY) av avokado: 
Gi deg selv en utfordring ved å øke gjentakelsen av push ups mens du er hjemme ved å gi utfordring for deg selv, kan du sakte øke reps i å gjøre armhevninger eller knebøy. Sørg for at teknikken for å utføre disse to øvelsene er gjort riktig og hensiktsmessig for optimale resultater. 
