Søvnproblemer kan skje med hvem som helst. Selvfølgelig er det mange årsaker som kan oppstå slik at en person blir veldig vanskelig å sove om natten. Dette får også noen til å lete etter måter å kunne få kvalitetssøvn, en av dem er ved å sove
rosa støy .
Rosa støy det er ikke så populært som
hvit støy som ofte brukes for å få babyer til å sovne raskere. Imidlertid hevdes det at disse dype og lave lydene induserer døsighet. For mer informasjon, se informasjonen nedenfor.
Vet rosa støy
Rosa støy er en bakgrunnslyd som høres konstant ut over lang tid. Denne lyden kan eksistere ved en frekvens som kan høres av det menneskelige øret. Energien ble imidlertid ikke formidlet jevnt. Lydkilden vil være tilstede i en lav frekvens med en dyp lyd. Selv om kilden til lyden kan virke distraherende, vil ikke øret oppleve det som en plage. Faktisk kan lydbølgene som høres være veldig milde og beroligende. Her er noen av lydene som høres ut som
rosa støy :
- Svisket av løv i vinden
- Mye regn
- Vind bris
- Puls
Rosa støy bidra til å sove bedre
Rosa støy kan redusere andre lyder som kan irritere det menneskelige øret. Du kan ved et uhell høre høye lyder som bilhorn, sovende mennesker som snorker eller dører som smeller. En studie fant det
rosa støy kan redusere hjerneaktiviteten og få deg til å sove bedre. Du kan sove lenger og våkne uthvilt neste dag. I tillegg kan denne typen lyd forbedre en persons hukommelse. En studie sa det
rosa støy kan få en person til å huske flere ting. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å konkludere med denne uttalelsen.
Forskjell rosa støy med andre typer lyder
Det er mange lyder i verden og de har forskjellige farger. Fargen på lyden er gruppert basert på intensiteten og energien den bærer. Sjekk ut noen av fargene du kan finne:
1. Hvitbråk
Fargen på denne stemmen høres mest beroligende ut. Energien den bærer er veldig jevnt fordelt med samme intensitet.
hvit støy vil stimulere den menneskelige hjernen til å dekke over andre lyder som høres. Eksempel
hvit støy er lyden av en roterende vifte, radiostatisk, susingen av en motor, lyden av
hårføner, og så videre.
2. Rosa støy
Annerledes enn
hvit støy ,
rosa støy bærer en dypere og lavere energi. Disse lave lydene gjør den menneskelige hjernen roligere og søvnig.
3. Brun støy
Denne typen lyd har høyere energi med lavere frekvens. Det gjør
brun støy ha en dypere stemme. Lydtyper inkludert
brun støy var fossens brøl, torden og brøl. Likevel er det ingen forskning som beviser det
brun støy kan forårsake søvn som
hvit og
rosa bråk .
4. svart støy
Faktisk,
svart støy indikerer ingen lyd i det hele tatt eller fullstendig stillhet. Noen mennesker søker denne fullstendige stillheten for å la dem sovne. Du vil imidlertid være vanskelig å finne
svart støy mens du bor i en storby. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Bruk
rosa støy kan hjelpe deg med å sove bedre. Du kan lytte til lyden av regn eller raslingen av løv i vinden for å dra nytte av dette
rosa støy . Hvis du fortsatt finner søvnforstyrrelser om natten, anbefales det å oppsøke lege umiddelbart. Hvis du vil vite mer om
rosa støy , og hvordan du bruker det, spør legen din direkte på
HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på
App Store og Google Play .
