Har du noen gang prøvd safran? Populariteten til dette krydderet, som er primadonnaen i Iran, er skyhøye på grunn av dets ulike helsefordeler. Rapportert fra
veldig godt passform, har safran til og med blitt brukt i forskjellige land for å behandle hudsykdommer, luftveislidelser, synsproblemer, smerter, psykiske lidelser og infeksjoner. Ikke bare det, safran er også kjent for å gi mange fordeler for menn. Krydder hentet fra blomsten kuma-kuma (krokus) hevdes til og med å kunne hjelpe til med å behandle erektil dysfunksjon eller impotens. For å vite mer om fordelene med safran for menn, her er en forklaring som du kan se.
Fordeler med safran for menn
Som tidligere forklart, er fordelene med safran for menn generelt knyttet til kjønnsfunksjon og seksuell opphisselse. Her er en rekke fordeler du trenger å vite.
1. Hjelp til å behandle erektil dysfunksjon
Saffron hevdes å hjelpe til med å behandle erektil dysfunksjon eller impotens hos menn. En klinisk studie rapporterte at rundt 20 pasienter med erektil dysfunksjon tok 200 mg safrantabletter i 10 påfølgende dager. Rapporten konkluderte med at pasienter som gjennomgikk behandling med safrantabletter viste en positiv forbedring av impotens. En gjennomgangsstudie fra 2018 rapporterte også at safran var gunstig for å forbedre fem dimensjoner av erektil dysfunksjon: erektil funksjon, seksuell opphisselse, orgasmisk funksjon, seksuell tilfredshet og generell tilfredshet.
2. Øk libido
Fortsatt relatert til de tidligere fordelene, er safran vitenskapelig bevist å inneholde afrodisiakumkomponenter som kan bidra til å øke libido. Denne komponenten har til og med vist seg å ha en positiv effekt på erektil dysfunksjon og seksuell opphisselse. Økende seksuell opphisselse vil gi menn bedre tilfredsstillelse under samleie. Fordelene med safran for menn kan også nytes av personer som opplever erektil dysfunksjon på grunn av bivirkninger av antidepressiva.
3. Forhindre muskelsmerter og øke muskelstyrken
En studie publisert i
Clinical Journal of Sport Medicine avslørt, regnes regelmessig inntak av safran som mer effektivt for å forhindre muskelsvakhet og smerte etter anstrengende trening enn antiinflammatoriske legemidler. Det stopper ikke der, safran har til og med vist seg å kunne øke muskelstyrken. Studien, som ble utført i Iran, involverte 39 menn med en gjennomsnittsalder på 18 år, som aldri tidligere hadde trent kraftig regelmessig. De 39 mennene ble deretter delt inn i tre grupper. 12 menn tok en kapsel som inneholdt 200 gram safranpulver daglig, i uken før og tre dager etter en kraftig treningsøkt. Ytterligere 12 menn tok det antiinflammatoriske legemidlet indometacin og de resterende 15 fikk placebokapsler. Som et resultat opplevde ikke safrangruppen muskelproblemer på tre dager etter den anstrengende treningsøkten. I mellomtiden følte gruppen som fikk indometacin faktisk litt muskelsmerter innen 24 timer, og forsvant helt etter 72 timer. Til slutt opplevde kontrollgruppen som fikk placebo muskelsmerter i tre dager, som nådde en topp i løpet av de første 48 timene. Gruppen som fikk safran opplevde til og med en økning i muskelstyrke på 64 prosent, mye annerledes enn kontrollgruppen, som falt 20 prosent og indometacingruppen som ikke opplevde noe. [[Relatert artikkel]]
Andre fordeler med safran
Ikke bare for menn, safran gir også mange helsemessige fordeler for alle kretser. Her er noen av de mest populære fordelene med safran:
1. Lindrer symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)
Visste du at safran også kan lindre PMS-symptomer? Inntak av 30 mg safran daglig er vitenskapelig bevist for å lindre PMS-symptomer, som irritabilitet, hodepine, mattrang og smerte. Ikke bare det, en studie fant at å inhalere safran i 20 minutter anses å kunne lindre PMS-symptomer som angst og lavere nivåer av stresshormon (kortisol).
2. Rik på antioksidanter
Safran inneholder en rekke antioksidanter som kan hjelpe kroppen din med å bekjempe oksidativt stress og frie radikaler. Antioksidanter som crocin og crocetin har til og med ekstraordinære funksjoner, nemlig å ha antidepressive komponenter, beskytte hjerneceller mot progressiv skade, redusere betennelse, redusere appetitten og hjelpe vekttap.
3. Hjelp til å behandle depresjon
Å ta 30 mg safran daglig har blitt vitenskapelig bevist å være like effektivt som medisiner mot depresjon, som fluoksetin, imipramin og citalopram. Det er også færre bivirkninger enn konvensjonelle legemidler. Hvis du har spørsmål om sunn mat, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
