De fleste indonesere er definitivt ikke fremmede for ryggmassasje. Denne typen massasje har lav risiko for skade, så du trenger ikke å bekymre deg for å prøve den. For å få maksimalt utbytte av massasje, sørg for at du blir massert av terapeuter og fagfolk som er erfarne og har spesialutdanning. De kan identifisere dine problematiske muskler og fysiske skader.
Fordeler med ryggmassasje
Foruten å kunne lindre sårhet, kan ryggmassasje også gi en avslappende effekt og få deg til å føle deg komfortabel. Ikke bare det, her er fordelene med ryggmassasje som du kan få.
1. Jevn blodstrøm
Massasje kan forbedre blodsirkulasjonen. Jevn blodstrøm vil bringe de næringsstoffene som trengs av muskler og kroppsvev. Denne prosessen vil bidra til å komme seg etter muskelsår og bløtvevsskader forårsaket av visse aktiviteter.
2. Avlaster spenninger i øvre del av ryggen
Ryggmassasje er nyttig for å slappe av og øke muskelfleksibiliteten. Smertene på grunn av anspente muskler avtar også. Ryggmassasje, spesielt den øvre delen, kan også lindre migrenehodepine. I tillegg kan repeterende aktiviteter og ikke særlig sterke øvre muskler forårsake irritasjon og spenninger som forårsaker smerte. Smertene som oppstår i nakke og skuldre kan reduseres ved ryggmassasje.
3. Lindrer smerter i korsryggen
Ryggmassasje kan bidra til å lindre korsryggsmerter. Nedre ryggmuskulatur kan oppleve spenninger på grunn av visse aktiviteter eller plutselige bevegelser som kan skade musklene, som å trene for hardt, sitte for lenge eller falle. Når de nedre ryggmusklene trekkes eller rives, blir området rundt musklene betent, noe som får ryggmusklene til å krampe og forårsake smerter i korsryggen. I mer alvorlige tilfeller fører denne tilstanden til at du har problemer med å bevege deg på grunn av smertene den forårsaker.
4. Overvinne spinal artrose
Leddgikt eller slitasjegikt i ryggraden er en nedbrytning av brusk som oppstår mellom fasettleddene i ryggraden. Denne sykdommen vil vanligvis forårsake smerter i ryggen. Ryggmassasje kan bidra til å redusere smerter i spinal slitasjegikt ved å øke blodsirkulasjonen og samtidig redusere stress og muskelspenninger. For ordens skyld kan ikke alle terapeuter overvinne dette problemet. Hvis du har slitasjegikt i ryggraden, oppsøk en profesjonell terapeut som er spesialutdannet i behandling av inflammatorisk leddgikt.
5. Overvinne fibromyalgi
Fibromyalgi er en sykdom som får pasienter til å oppleve smerte i hele kroppen og er ledsaget av tretthet, stivhet i kroppen og søvnvansker. Smerten forårsaket av fibromyalgi er vanligvis sentrert på ett bestemt punkt før den til slutt sprer seg over hele kroppen. Ryggmassasje kan lindre smerter fra sentrum av fibromyalgisykdom og på steder hvor smertene sprer seg i hele kroppen.
6. Reduserer angst
Ikke bare fysisk gunstig, massasje tjener også til å redusere angstlidelser og forbedre humøret. Produksjonen av endorfiner, hormoner som forårsaker følelsen av nytelse, vil øke når de masseres. Denne tilstanden bidrar til å redusere smerte og fremskynder helingsprosessen, spesielt hos de med kroniske rygg- eller nakkeproblemer. [[relatert-artikkel]] Nok en gang kan fordelene ovenfor kun oppnås gjennom profesjonelle massasjeterapeuter som allerede er opplært i denne ryggmassasjen. Hvis du vil prøve det, vennligst besøk massasjesentre som har disse terapeutene.
