Ikke bare for å roe ned kroppen, massasjeterapi har også fordeler for å overvinne visse sykdommer. Dessuten finnes det ulike massasjeterapier som du kan tilpasse til dine behov. Sjekk ut hele forklaringen i denne artikkelen.
Fordeler med massasjeterapi for kroppen
massasjeterapi kan lindre stress I Indonesia kan massasjeterapi eller
massasje er en av de alternative medisinene som er etterspurt av publikum. Dens popularitet er ikke uten grunn. Ulike studier som eksisterer til nå har vist at massasje er ganske effektivt for å lindre symptomer på et helseproblem. Som siterer fra Mayo Clinic, er massasjeterapi en betegnelse på å trykke, gni og flytte områder av hud, muskler, sener til leddbåndene. Generelt er de viktigste fordelene ved
massasje er å få kroppen som føles stiv til å bli mer avslappet. Massasje kan også utløse frigjøring av endorfiner, og dermed redusere stress. I tillegg er det en rekke andre fordeler du kan føle fra massasjeterapi med jevne mellomrom, inkludert:
- Reduserer muskelspenninger og sårhet.
- Øk sirkulasjonen i kroppen.
- Stimulerer immunforsvaret.
- Reduser stresshormoner.
- Opprettholde blodtrykksbalansen.
- Øk leddfleksibiliteten.
- Hjelp til å komme deg etter skader.
- Reduserer angst og depresjon.
[[Relatert artikkel]]
Typer massasjeterapi
I tillegg til massasje som du kanskje allerede er vant til, er det ulike andre typer massasjeterapi du trenger å vite om. Hvem vet, en av dem kan hjelpe deg med å lindre eller behandle helseproblemet du opplever. Du bør imidlertid også merke deg at massasjeterapi ikke bør brukes som erstatning for medisinsk behandling. Rådfør deg med legen din først hvis du kan gjøre massasje hvis du har visse sykdommer eller helsemessige forhold.
1. Dyp massasje
dyp massasje bidra til å lindre angst og kroniske smerter Dyp massasje eller
dyp massasje er en type terapi som bruker langsommere og sterkere trykkteknikker. Denne typen massasje sies å påvirke muskellagene så vel som de dypere vevet i kroppen. Fordelene du kan føle fra denne massasjen er å hjelpe til med å lindre angst og reparere muskelskader på grunn av skade eller kronisk smerte.
2. Svensk massasje
Svensk massasjeterapi er egnet for nybegynnere fordi den er nyttig for å hjelpe til med å strekke anspente kroppsmuskler og mild smerte. Vanligvis vil terapeuten gjøre en langsom massasje, sirkulære bevegelser, flytende lenge mot hjertet, til massasjen føles ganske pressende. [[Relatert artikkel]]
3. Varm steinmassasje
I tillegg til å bruke hender, er det også massasjeterapi som bruker visse verktøy som varme steiner (
varm stein ). Nesten som en svensk massasje, er bruken av varme steiner nyttig for å redusere smerte, øke blodstrømmen, slappe av muskler og gjøre kroppen mer avslappet.
4. Soneterapi
En type massasjeterapi bruker prinsippet om reflekspunkter på hver del av kroppen, som føtter, hender, ansikt, hode, mage og så videre. Hvert av disse punktene reagerer på press og bidrar dermed til å stimulere den naturlige helbredelsesprosessen. For eksempel anses reflekspunkter på hendene som nyttige for behandling av forstoppelse, hjertesykdom, forkjølelse og pusteproblemer. På samme måte når du gjør fotsoneterapimassasje som også er nyttig for å hjelpe blodstrømmen, opprettholde øyehelsen og redusere stress.
5. Shiatsu massasje
Shiatsu-massasje er nyttig for å lindre stress og spenningshodepine.Denne japanske massasjeterapiteknikken er ganske lik akupunktur fordi den fokuserer på et spesifikt punkt. Likevel bruker ikke shiatsu-massasje spesielle nåler, og fordelene vil merkes for å øke strømningen av energi gjennom hele kroppen. Dette er fordi massasje kan bidra til å redusere spenninger, smerter, stress og hodepine.
6. Sportsmassasje
For at idrettsskader ikke skal bli verre, kan du også prøve sportsspesifikk massasjeterapi. Med en lapp har legen tillatt det. Dessuten avhenger teknikken som brukes også av tilstanden til skaden. Sportsmassasje er en kombinasjon av teknikker for å forbedre muskelytelsen for raskere restitusjon. [[Relatert artikkel]]
7. Massasje triggerpunkter
Hvis du har en skade, kroniske smerter, muskelvevsproblemer eller andre forhold, kan du også prøve triggerpunktmassasjeterapi. Fokuset for massasjen er en kombinasjon av fast og dypt trykk for å redusere smerte. Selv om det vil få kroppen til å føle seg mer komfortabel, kan noen typer massasjeterapi også få kroppen til å føle seg sår. Derfor, i tillegg til å konsultere en lege først, sørg for at du også velger en pålitelig massasjeterapeut. For å diskutere mer om fordelene med massasjeterapi,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
massasjeterapi kan lindre stress I Indonesia kan massasjeterapi eller massasje er en av de alternative medisinene som er etterspurt av publikum. Dens popularitet er ikke uten grunn. Ulike studier som eksisterer til nå har vist at massasje er ganske effektivt for å lindre symptomer på et helseproblem. Som siterer fra Mayo Clinic, er massasjeterapi en betegnelse på å trykke, gni og flytte områder av hud, muskler, sener til leddbåndene. Generelt er de viktigste fordelene ved massasje er å få kroppen som føles stiv til å bli mer avslappet. Massasje kan også utløse frigjøring av endorfiner, og dermed redusere stress. I tillegg er det en rekke andre fordeler du kan føle fra massasjeterapi med jevne mellomrom, inkludert: 
dyp massasje bidra til å lindre angst og kroniske smerter Dyp massasje eller dyp massasje er en type terapi som bruker langsommere og sterkere trykkteknikker. Denne typen massasje sies å påvirke muskellagene så vel som de dypere vevet i kroppen. Fordelene du kan føle fra denne massasjen er å hjelpe til med å lindre angst og reparere muskelskader på grunn av skade eller kronisk smerte. 
Shiatsu-massasje er nyttig for å lindre stress og spenningshodepine.Denne japanske massasjeterapiteknikken er ganske lik akupunktur fordi den fokuserer på et spesifikt punkt. Likevel bruker ikke shiatsu-massasje spesielle nåler, og fordelene vil merkes for å øke strømningen av energi gjennom hele kroppen. Dette er fordi massasje kan bidra til å redusere spenninger, smerter, stress og hodepine. 
