Har du noen gang følt oppblåst mage, ubehag, smerte eller til og med kvalme og oppkast? Denne samlingen av symptomer er kjent som dyspeptisk syndrom. Dyspepsisyndrom er en samling av symptomer forårsaket av forstyrrelser i mage-tarmkanalen, slik som gastroøsofageal refluks (GERD), magesår eller abnormiteter i galleblæren.
Symptomer og årsaker til dyspepsisyndrom
Dyspepsisyndrom oppstår vanligvis når mengden magesyre øker og forårsaker irritasjon av mageveggen. Denne irritasjonen kan utløse fremveksten av ulike plager i magen som kan kjennes opp til spiserøret. Denne smerten i magen kan forårsake dyspepsi, også kjent som magesmerter eller halsbrann. Tegn på dyspepsisyndrom inkluderer:
- Magen føles oppblåst og luftig (lett å rape/passe vind)
- Kvalme og oppkast
- Sur eller bitter smak i munnen
- Smerter i hjertegropen
- En brennende eller brennende følelse i magen som kan stråle til brystet, til og med opp til halsen
Dyspepsisyndrom kan oppstå på grunn av livsstilspåvirkninger, for eksempel:
- Usunne spisemønstre, som å spise uregelmessig eller å spise mye fet og krydret mat
- Hyppig inntak av koffeinholdige drikker
- Ha en vane med å innta alkoholholdige drikker
- Aktiv røyker
- Å være overvektig eller fedme
Bortsett fra å være påvirket av livsstil, kan dyspepsisyndrom også oppstå på grunn av visse sykdommer eller medisinske tilstander, for eksempel:
- Acid reflux disorder (GERD)
- Magesykdommer, som gastritt eller gastritt, bakterielle infeksjonerpylori i magen, magesår og magekreft
- Bivirkninger av legemidler, som antibiotika, kortikosteroider og NSAIDs, som aspirin eller ibuprofen
- Forstyrrelser i bukspyttkjertelen, inkludert akutt pankreatitt og kronisk pankreatitt
- Forstyrrelser i gallegangene, som kolecystitt
Hvordan lindre dyspepsisyndrom
Hvis du har dyspepsisyndrom, kan følgende måter bidra til å redusere ubehaget forårsaket av syndromet:
1. Drikk nok vann
Menneskekroppen trenger tilstrekkelige mengder vann for å kunne fordøye og absorbere næringsstoffer fra maten. Hvis du drikker mindre, vil kroppen finne det stadig vanskeligere å fordøye maten, noe som forårsaker symptomer på dyspepsi.
2. Unngå å ligge
Når du ligger ned, kan magesyre strømme ut av magen og inn i spiserøret. Denne tilstanden forårsaker brennende smerte i brystet og nakken.
3. Bløtlegg eller varm kompresser
Varmt vann kan slappe av musklene og redusere smerte. Å ta et varmt bad eller påføre en varm kompress i 20 minutter kan bidra til å redusere ubehag fra dyspepsi.
4. Unngå røyking og alkohol
Sigaretter og alkohol kan irritere slimhinnen i spiserøret og magen og forårsake smerte.
5. Unngå mat som er vanskelig å fordøye
Hvis vi spiser mat som er vanskelig å fordøye, vil kroppen jobbe hardere for å fordøye maten ved å skille ut mer magesyre. Denne tilstanden med overflødig magesyre forårsaker dyspepsisyndrom. Noen eksempler på matvarer som er vanskelige å fordøye inkluderer stekt mat, inneholder mye fett eller er velsmakende, for salt eller inneholder konserveringsmidler. [[Relatert artikkel]]
Hvordan behandle dyspepsisyndrom naturlig
Magemedisin kan hjelpe til med å behandle dyspepsisyndrom. Men hvis du ønsker å velge en mer naturlig behandlingsmåte, kan noen av følgende matvarer brukes til å berolige magen:
1. Ingefær
Ingefær kan bidra til å redusere kvalme, oppkast og diaré. Ingefær kan også lette magesammentrekninger for å fremskynde fordøyelsen. Tilsett litt ingefær til maten eller drikken for å berolige magen.
2. Mynte
Mynte gjør ikke bare pusten frisk, men kan også redusere smerte, redusere kramper i tarmmuskulaturen og forhindre oppkast. Du kan konsumere mynteblader rå eller legge dem til te.
3. Lime eller sitron, natron og vann
Bland 1 ss lime- eller sitronsaft, og 1 ts natron i et glass vann. Denne blandingen danner karbonsyre som kan nøytralisere magesyre slik at den er nyttig for å redusere gassproduksjon og andre symptomer på dyspepsisyndrom.
4. Kanel
Kanel inneholder antioksidanter som bidrar til å redusere oppblåsthet, oppblåsthet og magekramper. Tilsett 1 teskje kanel til maten eller drikken for å føle fordelene.
5. Nellik
Innholdet av nellik kan redusere gass og øke magesaften for å lette fordøyelsen. Bland 1-2 ts malt nellik i et glass vann. Drikk 1-2 ganger om dagen. Selv om det er vanlig, bør du oppsøke lege hvis dyspepsisyndromet vedvarer i 2 uker uten bedring, eller er ledsaget av følgende symptomer:
- Vekttap
- Tap av Appetit
- Spy mye
- Svart avføring
- Vanskeligheter med å svelge
- Føler seg treg
