For noen menn kan en stor penis øke selvtilliten deres. Som et resultat er det mange måter å endre størrelsen på penis på, alt fra massasjeterapi, å ta penisforstørrelsesmedisiner til å spise penisforstørrelsesmat. . For ikke å bli villedet, kjenn følgende fakta om mat for å forstørre penis.
Penisforstørrelsesmat, myte eller fakta?
Faktisk eksisterer ikke mat for penisforstørrelse egentlig. Noen matvarer, som bananer, vannmelon, løk og spinat, er imidlertid bra for penishelsen. Disse matvarene øker ikke nødvendigvis størrelsen på penis, men kan gi mange fordeler, fra å øke blodstrømmen til penis til å øke produksjonen av hormonet testosteron. Følgende matvarer eller drikker er bra for penishelsen:
1. Spinat
Folatinnholdet i spinat kan lette blodstrømmen gjennom hele kroppen, inkludert penis. Folsyremangel er ofte forbundet med erektil dysfunksjon. I tillegg inneholder spinat også ganske mye magnesium. Magnesium i seg selv har fordeler ved å stimulere blodstrømmen til penis og øke testosteronnivået.
2. Avokado
Omtalt som "testikkeltreet" av aztekerne, innholdet av vitamin E og
sink i avokado har en positiv innvirkning på sexlyst og mannlig fertilitet. Vitamin E er kjent for å forbedre sædkvaliteten, mens
sink øke testosteronnivået i kroppen.
3. Chili
Innholdet av capsaicin i chili kan øke mannlig libido Neste penisforstørrelsesmat er chili. Ifølge forskning har menn som ofte spiser krydret mat testosteronnivåer over gjennomsnittet. Innholdet av capsaicin i chili sies å øke mannlig libido. Likevel betyr det ikke at å spise chilipepper kan øke testosteronnivået i kroppen din. I tillegg kan innholdet av chili også forbedre blodstrømmen til hjertet og andre organer, inkludert penis.
4. Gulrøtter
Gulrøtter er andre matvarer for å forstørre penis som du kan spise regelmessig. Ifølge forskning er gulrøtter en god mat for fruktbarheten. Dette kan ikke skilles fra karotenoidinnholdet i gulrøtter som kan øke antall og bevegelighet (evne til å bevege seg og svømme) sædceller.
5. Tomat
Fordelaktig for mannlig fruktbarhet, tomater er i stand til å øke konsentrasjonen og bevegeligheten og morfologien (størrelse og form) til sædceller. I tillegg har studier vist at mat rik på lykopen som tomater kan forebygge prostatakreft. [[Relatert artikkel]]
6. Havre
Aminosyren L-arginin i hvete har vist seg å hjelpe til med å behandle erektil dysfunksjon. Som andre kraftige medisiner hjelper L-arginin med å forbedre blodstrømmen til penis. Dette er viktig for å opprettholde ereksjon og oppnå orgasme.
7. Laks
Laks inneholder omega-3 fettstoffer som er bra for hjertet. Å spise laks kan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, inkludert penis. I tillegg hindrer vitamin D-innholdet i laks deg også fra å risikere å oppleve erektil dysfunksjon.
8. Banan
Bananer er en annen penisforstørrelsesmat du ikke bør gå glipp av. Innholdet av bromelain-enzymet i bananer kan bidra til å øke testosteronhormonet i kroppen. I tillegg er det høye innholdet av kalium i denne frukten også nyttig for å forbedre blodstrømmen til penis.
9. Løk
Hvitløk og løk inneholder en forbindelse som kalles allicin. Denne forbindelsen hevdes å være i stand til å øke blodsirkulasjonen som trengs for en ereksjon.
10. Vannmelon
Vannmelon er rik på en aminosyre kalt l-citrullin, som kan bidra til å øke blodstrømmen til penis. På den annen side øker forbruket av denne frukten også produksjonen av nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid er nyttig for å utvide blodårene i området eller mot penis. Det bør bemerkes at matvarene ovenfor ikke er penisforstørrelsesmat. Å konsumere det vil gjøre ytelsen til penis bedre, ikke øke størrelsen. Hvis du har allergi mot visse ingredienser eller matvarer, kontakt legen din først før du bruker dem. [[Relatert artikkel]]
Vaner som kan påvirke penishelsen
I tillegg til å spise visse matvarer, er det noen dårlige vaner som må unngås slik at penis helse opprettholdes. Dårlige daglige vaner som kan skade penishelsen inkluderer:
1. Spis søppelmat
Søppelmatkan påvirke sædkvaliteten Ifølge en studie har menn som spiser bearbeidet mat som kaker, sjokolade, chips og stekt mat dårlig sædkvalitet. Dette skjer på grunn av det høye innholdet av transfett i disse matvarene. I mellomtiden sies de som går på diett ved å spise sunn mat som fisk, grønnsaker og fullkorn å ha god sædkvalitet.
2. Drikk alkohol
Å drikke alkohol i overkant kan redusere seksuell lyst og føre til at du får erektilproblemer. Alkohol gjør det vanskelig for penis å opprettholde en ereksjon og reduserer følelsen av orgasme. I følge American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), øker det å drikke alkohol mer enn to ganger om dagen risikoen for erektil dysfunksjon.
3. Onaner feil vei
Onani gjør grovt sett penis mindre responsiv under sex. Ifølge forskere gjør aggressiv onani penishuden din utsatt for irritasjon og smerte.
4. Feil posisjon under sex
Det er normalt å ha fantasier om å prøve visse sexstillinger med partneren din. Men hvis det ikke gjøres nøye, kan det skade penis. Skader kan gjøre penis smertefull, forslått, hoven eller til og med ødelagt.
5. Mangel på søvn
Mangel på søvn kan senke testosteronnivået og øke risikoen for erektil dysfunksjon. Mangel på testosteron i den mannlige kroppen kan føre til tap av libido. For å unngå dette anbefales det å sove i minst 7-8 timer om natten.
Notater fra SehatQ
Faktisk eksisterer ikke mat for umiddelbar penisforstørrelse. Listen over matvarer ovenfor holder bare penis sunn slik at dens seksuelle funksjon, spesielt ereksjon, forblir god. Hvis målet ditt er å øke i størrelse, er det flere penisforstørrere som er ganske kjent, nemlig:
- penisforstørrelseskirurgi
- Piller og kremer for penisforstørrelse
- Vakuum- eller penispumpe
- Trekkanordning
Operasjonen sies å være den mest betydningsfulle måten. Mens andre metoder er kjent for ikke å gi permanente resultater. Sørg for at du diskuterer med legen din før du velger en av metodene ovenfor. Du kan også
online konsultasjon med lege gjennom SehatQ familiehelseapplikasjonen hvis du er nølende med å besøke en lege for å få informasjon. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Innholdet av capsaicin i chili kan øke mannlig libido Neste penisforstørrelsesmat er chili. Ifølge forskning har menn som ofte spiser krydret mat testosteronnivåer over gjennomsnittet. Innholdet av capsaicin i chili sies å øke mannlig libido. Likevel betyr det ikke at å spise chilipepper kan øke testosteronnivået i kroppen din. I tillegg kan innholdet av chili også forbedre blodstrømmen til hjertet og andre organer, inkludert penis. 
Søppelmatkan påvirke sædkvaliteten Ifølge en studie har menn som spiser bearbeidet mat som kaker, sjokolade, chips og stekt mat dårlig sædkvalitet. Dette skjer på grunn av det høye innholdet av transfett i disse matvarene. I mellomtiden sies de som går på diett ved å spise sunn mat som fisk, grønnsaker og fullkorn å ha god sædkvalitet. 
