Avholdenhet etter curettage må absolutt være kjent for å opprettholde helsen og sikkerheten til moren. Etter å ha opplevd en spontanabort under svangerskapet, er det én prosedyre som noen mødre gjør, nemlig en curettage. I dette tilfellet er det ulike tabuer som må overholdes slik at pasienten raskt blir frisk. Så, hva er tabuer etter curettage?
Avholdenhet etter kuretasje
Noen tabuer etter curettage som du bør følge er:
1. For mye fysisk aktivitet
Unngå fysisk aktivitet som er for anstrengende slik at restitusjonen går raskere. Unngå i stedet for anstrengende aktivitet etter curettage. Noen aktiviteter som anses som tabu etter curettage er å løfte for tunge vekter til høyintensiv trening.
2. Å ha sex
Utsett sex til 1 måned etter kuretasje. Det er best hvis du ikke har sex før blødningen etter kuretasjen har stoppet helt. Målet, å unngå bakteriell infeksjon i livmoren.
3. Rengjøring av overdreven kjønnsorganer
Unngå overdreven rengjøring av skjeden slik at det ikke oppstår infeksjon.Når det gjelder bakterielle infeksjoner i livmoren, kan dette forsøkes ved å holde kjønnsorganene rene. Tabuet etter curettage er imidlertid bruk av verktøy
douche gjør at du må føre gjenstander inn i skjeden. Dette øker risikoen for infeksjon. I tillegg blir nivåene av gode bakterier i skjeden ubalanserte. [[Relatert artikkel]]
4. Det er for tidlig å gjennomgå et graviditetsprogram
Faktisk, etter en spontanabort, vil noen par fortsatt ikke gi opp. Dette gjør at paret ønsker å få et barn til snart. Det er imidlertid tilrådelig å utsette graviditetsprogrammet i minst 3 måneder. Hensynet til tabuer etter denne kuretasjen er at livmoren trenger tid til å komme seg som vanlig.
5. Kjør alene
Å kjøre kjøretøy er et tabu etter kuretasje Etter curettage er det unektelig at det fortsatt er smerter og ømhet i mage og livmor. Dette kan redusere konsentrasjonen på veien når du kjører. Det fryktes at dette øker risikoen for ulykker. I tillegg er det fortsatt gjenværende effekter av post-kurettage anestesi. Dette fører til at du føler deg trøtt mens du kjører. Selvfølgelig er dette farlig. I tillegg er noen andre ting som blir tabu etter curettage å bruke tamponger og ta aspirin.
Forbudt mat etter curettage
Avholdenhet som må gjøres etter curettage er å unngå visse matvarer som kan bremse restitusjonsprosessen. Følgende matvarer bør unngås i promil etter curettage:
1. Søppelmat
Det er bevist at søppelmat kan forverre betennelser. Burgere, pizza, pommes frites eller annen søppelmat kan se veldig deilig ut. Imidlertid bør du unngå denne typen mat hvis du nettopp har hatt en curettage.
Søppelmat da mat som er forbudt etter curettage inneholder transfett som kan forårsake betennelse i kroppen så det er ikke bra for restitusjonsprosessen etter curettage. Dette er også beskrevet i forskning publisert i The American Journal of Clinical Nutrition. Unngå derfor forbruk
søppelmat vil bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen og øke sjansene for å bli gravid igjen.
2. Søt mat
Matvarer som er forbudt etter curettage, som godteri, godteri eller smakstilsatte drikker, kan få blodsukkernivået til å stige raskt. Høye blodsukkernivåer vil bremse helingsprosessen. Sjansene dine for å bli gravid igjen kan bli forsinket hvis helingsprosessen blir forstyrret. Unngå derfor å spise søt mat etter curettage.
3. Matvarer med høye karbohydrater og lite fiber
Instant-nudler bør unngås etter en curettage-prosedyre. Bearbeidet mat, som nudler, pasta og instant-ris, inneholder mye karbohydrater og lite fiber. Hvis de konsumeres i overkant, kan disse matvarene som er forbudt etter curettage være skadelige for kroppen fordi de kan øke blodsukkernivået raskt, og dermed bremse utvinningsprosessen. [[Relatert artikkel]]
4. Kjøtt og fete meieriprodukter
Det meste av fettet i kjøtt og meieriprodukter kan øke betennelsen. Betennelse gjør ikke bare en person smertefull og ubehagelig, men bremser også utvinningen etter curettage. Derfor bør kjøtt og fet melk, smør og andre meieriprodukter unngås.
5. Soyaprodukter
Soyaprodukter inneholder fytinsyre som kan hemme opptaket av jern.Soyabønner er generelt bra for helsen, men inneholder også høye nivåer av fytat slik at de kan hindre kroppen i å ta opp jern. Faktisk, etter curettage, trenger kroppen virkelig jern for å hjelpe restitusjonsprosessen. I tillegg kan soyaprodukter, som tofu og tempeh, være gode oppvekstplasser for bakterier, og dermed la en person få en infeksjon. Unngå derfor å innta soyaprodukter etter curettage.
God mat å spise etter curettage
Inntak av grønnsaker har vist seg å være bra for kroppens tilstand etter curettage. Her er noen matvarer som kan hjelpe deg å restituere umiddelbart etter curettage:
- Proteinrik mat , for eksempel magert kjøtt, magert meieri, linser og hele korn
- Folatrik mat, inkludert spinat, salat og brokkoli asparges, nøtter, frø, avokado
- Jern rik mat , som rødt kjøtt, fisk, sjømat, grønne bladgrønnsaker, sesamfrø, gresskarfrø og nøtter.
- Kalsiumrik mat , nemlig mager melk, laks, sardiner og mørkegrønne bladgrønnsaker.
- Magnesium rik mat , finnes i brun ris, havre, frukt, mørk sjokolade, erter, kikerter og andre.
Notater fra SehatQ
Avholdenhet etter curettage må gjøres slik at moren kan gjennomgå gjenopprettingsprosessen etter curettage raskt. Det øker faktisk også sjansene for at gravide blir gravide igjen. Rådfør deg alltid med fødselslegen hvis du ønsker å gjøre visse aktiviteter. I tillegg, hvis du har spørsmål angående curettage-prosessen eller abort generelt, kan du også konsultere en lege gratis gjennom SehatQ-familiehelseapplikasjonen. Last ned nå på App Store og Google Play. [[Relatert artikkel]]
Unngå fysisk aktivitet som er for anstrengende slik at restitusjonen går raskere. Unngå i stedet for anstrengende aktivitet etter curettage. Noen aktiviteter som anses som tabu etter curettage er å løfte for tunge vekter til høyintensiv trening. 
Unngå overdreven rengjøring av skjeden slik at det ikke oppstår infeksjon.Når det gjelder bakterielle infeksjoner i livmoren, kan dette forsøkes ved å holde kjønnsorganene rene. Tabuet etter curettage er imidlertid bruk av verktøy douche gjør at du må føre gjenstander inn i skjeden. Dette øker risikoen for infeksjon. I tillegg blir nivåene av gode bakterier i skjeden ubalanserte. [[Relatert artikkel]] 
Å kjøre kjøretøy er et tabu etter kuretasje Etter curettage er det unektelig at det fortsatt er smerter og ømhet i mage og livmor. Dette kan redusere konsentrasjonen på veien når du kjører. Det fryktes at dette øker risikoen for ulykker. I tillegg er det fortsatt gjenværende effekter av post-kurettage anestesi. Dette fører til at du føler deg trøtt mens du kjører. Selvfølgelig er dette farlig. I tillegg er noen andre ting som blir tabu etter curettage å bruke tamponger og ta aspirin. 
Det er bevist at søppelmat kan forverre betennelser. Burgere, pizza, pommes frites eller annen søppelmat kan se veldig deilig ut. Imidlertid bør du unngå denne typen mat hvis du nettopp har hatt en curettage. Søppelmat da mat som er forbudt etter curettage inneholder transfett som kan forårsake betennelse i kroppen så det er ikke bra for restitusjonsprosessen etter curettage. Dette er også beskrevet i forskning publisert i The American Journal of Clinical Nutrition. Unngå derfor forbruk søppelmat vil bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen og øke sjansene for å bli gravid igjen. 
Instant-nudler bør unngås etter en curettage-prosedyre. Bearbeidet mat, som nudler, pasta og instant-ris, inneholder mye karbohydrater og lite fiber. Hvis de konsumeres i overkant, kan disse matvarene som er forbudt etter curettage være skadelige for kroppen fordi de kan øke blodsukkernivået raskt, og dermed bremse utvinningsprosessen. [[Relatert artikkel]] 
Soyaprodukter inneholder fytinsyre som kan hemme opptaket av jern.Soyabønner er generelt bra for helsen, men inneholder også høye nivåer av fytat slik at de kan hindre kroppen i å ta opp jern. Faktisk, etter curettage, trenger kroppen virkelig jern for å hjelpe restitusjonsprosessen. I tillegg kan soyaprodukter, som tofu og tempeh, være gode oppvekstplasser for bakterier, og dermed la en person få en infeksjon. Unngå derfor å innta soyaprodukter etter curettage. 
Inntak av grønnsaker har vist seg å være bra for kroppens tilstand etter curettage. Her er noen matvarer som kan hjelpe deg å restituere umiddelbart etter curettage: 
