Fordelene med ingefærte for helsen er svært forskjellige, alt fra å kunne redusere kvalme, opprettholde blodsukkernivået og til og med forhindre kreft. Ingefærte blandet med sitron er også gunstig for å forbedre hjernens kognitive funksjon. Ikke overraskende er denne drinken ofte valget til mange mennesker som ønsker å leve et sunt liv.
Fordeler med ingefærte for kroppen
Fordelene med ingefærte for kroppen er veldig forskjellige. Så, neste gang du inntar denne drinken, husk at kroppen din er på rett vei mot helse. Her er fordelene du kan få.
1. Lindrer smerte
Ingefærte sies å bidra til å lindre smerte. Fordi ingefær i seg selv lenge har blitt brukt for å redusere hodepine, menstruasjonssmerter, muskelsmerter og andre typer smerter.
2. Bra for hjernen
Ingefærte blandet med sitron anses å bidra til å forbedre konsentrasjonen og kognitiv funksjon av hjernen. Ikke bare det, denne drinken antas også å bidra til å roe spente nerver og forbedre humøret.
3. Oppretthold blodsukkernivået
Inntak av ingefærte antas også å bidra til å kontrollere blodsukkernivået i kroppen. Men selvfølgelig kan disse fordelene oppnås hvis du ikke tilsetter sukker til det eller erstatter det med honning eller andre søtningsmidler som passer for diabetikere.
4. Sunt hjerte
I lang tid anses ingefær som nyttig for å beskytte kroppen mot hjertesykdom. Dette er fordi dette krydderet anses å bidra til å senke blodtrykket, forhindre hjerteinfarkt og senke kolesterolet.
5. Gjør huden ungdommelig
Hvem hadde trodd at denne drinken som er identisk med foreldre faktisk kan få huden til å se yngre ut? Fordelene med ingefærte på denne, hentet fra antioksidantinnholdet i ingefær. Antioksidanter vil bidra til å forhindre for tidlig aldring og beskytte huden mot skade på hudceller på grunn av overdreven eksponering for frie radikaler. Antioksidanter vil også bidra til å forhindre hudskader som infeksjon.
6. Redusere kvalme på grunn av reisesyke
Hvis du er noen som lett blir kvalm, kaster opp og blir svimmel når du kjører bil, prøv å drikke ingefærte før du drar på tur. Likevel er det ingen forskning som virkelig kan bekrefte denne fordelen.
7. Lindre kvalme under graviditet eller kjemoterapi
Kvalme under graviditet er en naturlig ting å skje. Likevel er dette selvfølgelig fortsatt irriterende. Fordi gravide kvinner bør begrense å ta medisiner, kan inntak av ingefærte være et trygt alternativ. Ingefær inneholder flyktige oljer og en fenolisk komponent kalt gingerol. Denne komponenten kan bidra til å redusere kvalme. Ikke bare for gravide kvinner, ingefærte kan også gi de samme fordelene for kjemoterapipasienter som føler seg kvalme.
8. Hjelp til å gå ned i vekt
Ingefærte antas å hjelpe med vekttap. Dette er fordi dette krydderet kan stimulere stoffskiftet og redusere sult. For de av dere som er på diett, kan inntak av ingefærte om morgenen være en sunn vane som hjelper deg å gå ned i vekt, i tillegg til å trene og spise sunn mat.
9. Øk utholdenhet og forebygge kreft
Inntak av ingefærte kan bidra til å øke utholdenheten. Fordi innholdet av antioksidanter i den kan bidra til å beskytte kroppen mot ulike skader. I tillegg antas denne drinken også å lindre stress som kan redusere utholdenhet. Til slutt, når det gjelder å forebygge kreft, kan denne fordelen oppnås fra ingefær, som ifølge forskning hjelper kroppen med å bekjempe veksten av kreftceller. [[Relatert artikkel]]
Bivirkninger av å drikke ingefærte, er det noen?
Så langt er det ikke mange rapporter som nevner bivirkningene av ingefærte. For de som opplever det, er de rapporterte bivirkningene vanligvis bare i form av milde forstyrrelser som brennende mage. Selv om det er sjeldent, kan noen mennesker ha allergi mot ingrediensene i ingefærte. Hvis du etter inntak av denne drinken føler allergisymptomer som kløe og røde flekker på huden, kontakt lege umiddelbart. Resten har det ikke vært rapporter om alvorlige bivirkninger av ingefærte. Å konsumere ingefærte gir mange fordeler for kroppen din. Men husk ikke å innta ingefærte som inneholder for mye sukker. Fordi risikoen for helseproblemer som vil oppstå, faktisk kan dekke fordelene.
