Ikke undervurder det, innendørs luftforurensning kan forfølge deg

Det er lettere å se om det har samlet seg støv på møblene, så det kan rengjøres med en gang. Men hva med partiklene i luften som er vanskelige å oppdage? Mange innser ikke at selv når vi er innendørs kan vi fortsatt bli utsatt for luftforurensning. Faktisk kan innendørs luftforurensning være enda mer alvorlig enn utendørs luftforurensning. For eksempel er det folk som nyser når de er på et bestemt sted, og symptomene stopper når de forlater rommet. Denne tilstanden kan være relatert til innendørs luftforurensning.

Hva er egentlig innendørs luftforurensning?

Innendørs luftforurensning kan finnes i ulike gjenstander eller møbler. Rommet kan ha noe smuss, støv eller gasser. Hvis det er klassifisert som farlig ved innånding, kalles partiklene som flyter i luften innendørs luftforurensning. Hvorfor det? Årsaken er at 90 % av dagliglivet vårt vanligvis tilbringes innendørs, enten det er hjemme, på skolen, på jobben, i supermarkeder, kjøpesentre og restauranter.

Kilder til innendørs luftforurensning

Sigarettrøyk kan være en kilde til innendørs luftforurensning Kilder til innendørs luftforurensning kan variere. Alt fra kjemikalier og visse romrengjøringsprodukter, kjæledyr, kjøle- eller varmeutstyr, til kjøkkenutstyr. Her er en mer fullstendig beskrivelse:

• Volatile organiske forbindelser (VOC), som er en flyktig forbindelse eller kjemikalie. For eksempel kjemikaliene som finnes i maling. Noen av disse VOC er også kjent som kreftfremkallende stoffer som kan utløse kreft.
• Røyk som kommer fra teppeinstallasjonsprosessen.
• Giftstoffer i non-stick gryter og panner når de brukes ved visse varme temperaturer.
• Materialer som brukes til å lage håndverk, for eksempel gass som kommer ut av lim.
• Husrengjøringsprodukter, for eksempel glassrengjøringsspray.
• Sigarett røyk.
• Gasskomfyr.
• Air condition eller oppvarming.
• Luftrenser.
• Skadelige kjemikalier som finnes i kremer, deodoranter og sjampoer.
• Hårtap fra kjæledyr.

På grunn av innendørs luftforurensning

Barn og personer med astma kan oppleve helseproblemer hvis de kontinuerlig utsettes for luftforurensning innendørs.Innendørs luftforurensning kan være skadelig for helsen, spesielt for de som er mer følsomme for luftforurensning. Grupper av mennesker som generelt er mer sårbare inkluderer:

• Pasienter med luftveislidelser, slik som bronkitt, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) eller astma. Personer med lidelser i luftveiene kan tilbringe mer tid innendørs, spesielt når de opplever angrep av symptomer. Det er dette som får dem til å inhalere mer luftforurensning innendørs.
• Barn er mer utsatt for de negative effektene av innendørs luftforurensning fordi lungene deres også fortsatt utvikler seg. Innåndet luftforurensning kan forårsake betennelse på grunn av innsnevring av luftveiene.
• Eldre mennesker (eldre). Kvaliteten på kroppens organer vil også avta med aldringsprosessen, inkludert lungene. Derfor er eldre klassifisert som en gruppe mennesker som er mer sårbare for å oppleve helseproblemer på grunn av luftforurensning

De dårlige effektene av innendørs luftforurensning merkes generelt heller ikke umiddelbart. Noen ganger kan det ta flere år etter kontinuerlig eksponering for forurensning før visse symptomer vises.

Tips for å forbedre inneluftkvaliteten

En støvsuger kan rense teppet og sofaforet fra støv slik at det ikke sprer seg ut i luften. Prøv å følge noen av tipsene nedenfor for å forbedre inneluftkvaliteten slik at du unngår eksponering for luftforurensning:

1. Rengjør møblene

Kjemikalier og allergener kan samle seg i støvet på husholdningsapparater og kan bygge seg opp hvis de blir stående alene. Du kan bruke en støvsuger eller støvsuger For å rengjøre tepper og møbeltrekk på møbler samler det seg vanligvis mye støv.

2. Hold fuktighetsnivået stabilt

Innendørs fuktighet kan opprettholdes ved å bruke spesialverktøy, for eksempel avfukter. Med dette kan luftfuktigheten i rommet bli mer stabil, noe som gjør den effektiv for å kontrollere allergiutløsere (allergener). Når du bruker en kjøler eller varmeovn, sørg for at du rengjør den regelmessig. Ikke la det være for lenge ikke rengjort fordi det kan samle seg støv som deretter sprer seg i rommet.

3. Frigjør rommet fra sigarettrøyk

Sigarettrøyk er en form for innendørs luftforurensning. Hvis du er en røyker, bør du slutte å røyke umiddelbart. Ikke bare du, menneskene rundt deg kan også bli utsatt for passiv røyking ved å bli passive røykere. Finn eventuelt en røykesluttmetode som fungerer best for deg ved hjelp av legen din.

4. Unngå syntetiske dufter

Vet du? Syntetiske dufter i vaskeprodukter og luftfriskere (fast, spray eller olje) har også potensial til å spre kjemikalier i luften du puster inn.

5. Skap jevn luftsirkulasjon

Sørg for at rommet ditt har tilstrekkelig ventilasjon. Med dette kan friskluften som kommer inn erstatte den forurensede luften i rommet.

6. Velg hjemmeprodukter som ikke skader

Undersøk produktene du vil bruke grundig før du bruker dem. For eksempel veggmaling og kjøkkenutstyr. Når du vil male hjemmet ditt, ikke velg maling uforsiktig. Bruk maling som ikke inneholder kjemikalier som kan være helseskadelige, som f.eksmetylenklorid og benzen. Hvis du ønsker å bruke non-stick kokekar, unngå produkter som inneholder perfluoroktansyre (PFOA) fordi det kan utløse ulike typer kreft. Fra eggstokk, blære, prostata, til kreft i skjoldbruskkjertelen. Derfor bruker dagens kokekarprodusenter det ikke lenger. For å være sikker kan du velge kokekar laget av støpejern eller støpejern støpejern. Spesielt hvis du ønsker å varme opp mat ved høye temperaturer. Ved å kjenne til kildene til innendørs luftforurensning forventes du å være mer våken. For eksempel ved valg av rengjøringsmaterialer, maling, håndverksutstyr for barn, til husholdningsapparater.