Har du noen gang sett noen vaske hendene gjentatte ganger etter å ha håndtert en bestemt gjenstand? Eller har du noen gang sett noen instinktivt stille opp lekebiler etter farge eller størrelse? I så fall kan det hende du ser noen som har tvangslidelser. tvangstanker (
tvangstanker eller OCD) er en psykisk lidelse som kan skje med alle, uavhengig av alder. Personer med denne lidelsen vil bli fanget i en endeløs syklus av tvangstanker og tvangshandlinger. En besettelse er en følelse, tanke, bilde eller ønske som er intens, uønsket, men også ukontrollerbar. Mens tvangshandlinger er ting som personen gjør for å eliminere eller redusere tvangstankene som plager ham tidligere. Før vi diskuterer OCD, bør det understrekes at denne lidelsen er forskjellig fra obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCD).
obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse eller OCPD). En av de grunnleggende forskjellene er at OCD er en ukontrollerbar tanke, mens OCPD kan kontrolleres, men den lidende ønsker ikke å gjøre det.
Symptomer på tvangslidelse
Som nevnt ovenfor er tvangslidelser nært knyttet til to grunnleggende aspekter, nemlig tvangstanker og tvangshandlinger. Personer med OCD kan bare være tvangsmessige, bare tvangsmessige eller begge deler. Uansett tilbøyelighet, kan denne holdningen forstyrre hans sosiale liv. Symptomer på tvangslidelser sett fra siden av tvangstanker (tanker) er:
- Frykt for bakterier eller forurenset med ting som anses som skitne.
- Liker ting som er symmetriske eller perfekt ordnet.
- Har sine egne restriksjoner på sex, religion eller andre forbud.
- Ha aggressive tanker om andre eller til og med deg selv.
I mellomtiden kan tvangslidelser også sees i form av personens tvangsalias atferd, for eksempel:
- Vask hendene eller rengjør gjenstander for mye.
- Ordne gjenstander i en veldig bestemt rekkefølge.
- Å sjekke noe gjentatte ganger, for eksempel at døren er låst, lysene er slått av og så videre.
- Teller om og om igjen.
Disse tingene kan virke enkle, faktisk gjør nesten alle det. Men hos personer med tvangslidelser er atferden også preget av særegne egenskaper, som:
- Han kan ikke kontrollere tankene eller oppførselen sine, selv om han klager over at oppførselen hans ofte gjør ham sliten eller irritert.
- Han kan bruke timer på å gjøre visse ting.
- Han var ikke fornøyd med resultatene av arbeidet sitt, men var lettet over å kunne bli kvitt disse urovekkende tankene.
- Han har opplevd alvorlige problemer knyttet til sin tvangstanke eller atferd.
Symptomer på tvangslidelser kan komme og gå, noen ganger enda verre. Det er også de som føler at de ikke har noen forstyrrelser før noen andre forteller deg det, for eksempel venner, foreldre eller lærere. Hvis du føler at du har de ovennevnte tegnene og er plaget av dem, kontakt en psykiater eller psykolog du stoler på. Ubehandlet OCD kan forstyrre mange aspekter av livet ditt. [[Relatert artikkel]]
Mestring av tvangslidelser
Når legen din diagnostiserer deg med tvangslidelse, vil du bli anbefalt å gjennomgå en rekke behandlinger, for eksempel:
1. Kognitiv atferdsterapi
Denne terapien regnes som den mest effektive behandlingen for å kurere eller redusere symptomene på tvangslidelser du føler. I denne behandlingen vil du bli møtt med situasjoner som utløser tvangslidelser, deretter blir du bedt om å gradvis kontrollere dem. Hvis situasjonen som utløser tvangstanken er farlig, vil du bli bedt om å bare forestille deg det. Mange OCD-pasienter hevder å føle seg bedre etter å ha fulgt flere terapiøkter. Dessverre er det ikke få OCD-pasienter som nekter å gjøre denne kognitive atferdsterapien fordi de ikke klarer å kontrollere angsten som oppstår når simuleringen kjøres. Derfor kan legen din anbefale at du gjennomgår behandling på andre måter.
2. Ta medisin
Hos pasienter med obsessiv-kompulsiv lidelse er legemidler som ofte foreskrives av leger:
selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Dette stoffet sies å være effektivt hvis pasienten føler at de kan gjøre bedre aktiviteter på skolen, miljøet og deres personlige liv etter å ha tatt det i 6-12 uker.
3. Avslapping
I tillegg til terapi og medisiner, kan du også hjelpe deg selv å lindre OCD-symptomer ved å lære grunnleggende avspenningsteknikker, som meditasjon og yoga. Gjør denne avslappingen når du føler symptomer på tvangslidelse vises. Det er forklaringen på tvangslidelser. Hvis du føler at du opplever noen av symptomene ovenfor, skader det aldri å oppsøke psykolog for å få riktig behandling.
