Ikke sjelden er det noen aktiviteter som krever at du sitter lenge. Som et resultat kan du føle ulike ubehag i flere deler av kroppen din, inkludert prikking, stive ledd, smerter, muskelsmerter og til og med magekramper. Gjør du ofte aktiviteter som krever langtidssitting, enten på stol eller på gulvet, er det lurt å bruke en sittepute av hensyn til kroppens helse. Selv om det ser trivielt ut, kan bruk av sittepute minimere risikoen for helseproblemer på grunn av å sitte for lenge på et hardt underlag, for eksempel en tre- eller plaststol til gulvet.
Fordeler med sitteputer
Sitteputer er nyttige for å overvinne helseproblemer som vanligvis oppstår på grunn av ujevnt trykk på flere deler av kroppen. Her er fordelene med en sittepute generelt for helsen til kroppen din.
1. Oppretthold holdning
En setepute kan bidra til å heve holdningen din og støtte bekkenområdet når du setter deg ned. Å sitte med hevet bekken vil gjøre det lettere for deg å opprettholde en god sittestilling. I tillegg gir god holdning også sine egne helsemessige fordeler. Blant dem er å redusere risikoen for kroniske smerter og samtidig øke kroppens fokus og energi. God holdning vil selvfølgelig også få deg til å se mer attraktiv og mer selvsikker ut.
2. Reduserer trykket på hofter, ryggrad og halebeinet
Et dårlig utformet seteunderlag (både estetisk og komfortabelt) legger mye belastning på hofter, ryggrad og halebeinet. Dette kan forårsake smerte og tretthet i kroppen. Over tid kan dette gi problemer med ryggraden og leddene. Til slutt vil også livskvaliteten din bli påvirket av dette problemet. Som et tiltak for å forutse dette kan en god sittepute fordele trykkkraften jevnt på de kroppsdelene som brukes når man sitter, og holde bein og ledd friske.
3. Mykere blodsirkulasjon
Trykk fra harde overflater du sitter på kan begrense blodstrømmen til bekkenet, bena og ryggen, slik at musklene og vevet ikke får så mye oksygen som de burde. Som et resultat vil føttene lett krible. En ubehagelig sittestilling fører også til at hjertet jobber hardere for å pumpe blod. Bruk av sittepute kan gjøre trykket jevnere og gjøre blodsirkulasjonen jevnere slik at det kan beskytte hjertehelsen.
4. Oppretthold helsen til fordøyelsen
Det er ikke bare blodet som skal bevege seg gjennom magen og bekkenet. På samme måte med fordøyelsen din. Effekten av for høyt trykk på grunn av å sitte for lenge kan påvirke fordøyelsesfunksjonen negativt.Som løsning kan bruk av sittepute forebygge fordøyelsesproblemer i fordøyelsessystemet, som forstoppelse, halsbrann, opp til t.o.m.
irritabel tarm-syndrom (IBS).
5. Skaper ekstra komfort
Seteputen vil gjøre at du sitter mer komfortabelt selv over lengre tid. Dette er fordi skummet på seteputen kan tilpasse seg kroppsformen din og er i stand til å støtte kroppen din godt når du sitter.
6. Får deg til å føle deg mer energisk
En sittepute vil gjøre din holdning og blodsirkulasjon bedre når du sitter. I tillegg kan muligheten for smerte også minimeres slik at det får deg til å føle deg mer energisk når du sitter. [[Relatert artikkel]]
Typer sitteputer som er bra for helsen
Det finnes forskjellige typer sitteputer, inkludert skum, gel eller luftbaserte puter. Hver pute har forskjellige fordeler. Hvis du ser etter en sittepute som er bra for helsen din, velg en ergonomisk pute slik at den kan støtte baken, halebeinet og bekkenet. Du kan også velge en sittepute som er utstyrt med korsryggstøtte, som kan redusere risikoen for korsryggsmerter og bidra til å opprettholde en bedre holdning.
