Den er gul i fargen, med rund form, og kommer fra Kina. Det er loquat-frukten, som er kjent for å være effektiv for å beskytte kroppen mot sykdom. En annen fordel med denne runde frukten er at den er rik på vitaminer alt fra provitamin A til flere typer vitamin B. Smaken av loquat frukt er søt med litt syrlig. Jo mer moden frukten er, jo søtere smaker den. Egenskapene til moden frukt er gul eller oransje, avhengig av type.
Loquat frukt næringsinnhold
I 149 gram eller 1 kopp loquat frukt er det næringsstoffer i form av:
- Kalorier: 70
- Karbohydrater: 18 gram
- Protein: 1 gram
- Fiber: 3 gram
- Provitamin A: 46 % RDA
- Vitamin B6: 7 % RDA
- Vitamin B9: 5 % RDA
- Magnesium: 5 % RDA
- Kalium: 11 % RDA
- Mangan: 11 % RDA
Innholdet av vitaminer, mineraler og antioksidanter i frukt med andre navn
Eriobotrya japonica Dette gjør at den har en rekke fordeler for kroppen.
Fordeler med loquat
Noen av fordelene med å konsumere denne sjeldne frukten er:
1. Inneholder antioksidanter
I loquatfrukten er det antioksidanter i form av karoten, inkludert betakaroten. Jo mørkere hudfarge, jo høyere karoteninnhold i den. Dette karotenet fungerer også for å øke kroppens immunsystem. Det vil si at betennelse kan reduseres samtidig som man beskytter kroppen mot hjertesykdom.
2. Hjertesunne potensial
Loquat reduserer risikoen for hjerteinfarkt Konsentrasjonen av vitaminer, mineraler og antioksidanter i loquats har potensial til å gi næring til hjertet. Hovedsakelig innholdet av kalium og magnesium som kan kontrollere blodtrykket og optimere funksjonen til blodårene. Karoten har antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter som kan forhindre oppbygging av plakk i blodårene. Dette kan være en utløser for hjertesykdom eller død relatert til denne tilstanden. Ikke nok med det, karoten- og foneinnholdet i loquat kan også beskytte mot hjertesykdom. De virker ved å forhindre betennelse samt beskytte cellene mot skade.
3. Potensial for å forebygge kreft
Noen studier sier at ekstrakter av hud, blader og frø av denne loquaten kan forhindre kreft. Vanninnholdet og etanolekstraktet i loquat hemmet betydelig arbeidet til kreftceller i forsøksrotter. Dette er virkelig lovende, men mer grundige kliniske studier bør gjennomføres.
4. Bra for kroppens stoffskifte
Samtidig kan denne gulaktige frukten senke triglyseridnivåer, blodsukkernivåer og insulin. Selv i tradisjonell kinesisk medisin har deler av treet som blader og frø lenge vært brukt til å behandle plager som høyt blodsukkernivå.
5. Potensial for å forhindre betennelse
Kronisk betennelse kan forårsake ulike sykdommer som hjertesykdom, nedsatt hjernefunksjon, til diabetes. Interessant nok ser forbruket av denne frukten ut til å inneholde antiinflammatoriske egenskaper. I en studie økte loquat juice nivåene av det antiinflammatoriske proteinet betydelig
interleukin-10 (IL-10). Samtidig er nivåene av proteiner som forårsaker betennelse, nemlig:
interleukin-6 og
tumor nekrose faktor alfa også redusert. Dette potensialet er nært knyttet til innholdet av antioksidanter, vitaminer og mineraler i det. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning angående disse egenskapene hos mennesker. I motsetning til kumquat-appelsiner, som lett kan finnes i fruktbutikker, er loquats mye sjeldnere. Faktisk kan du si at frukten, som også er kjent som Biwa- og Karo-vinen, er sjelden. Grunnen til at du ikke finner dem lett i supermarkeder er fordi de har veldig kort holdbarhet. Imidlertid er det ingen skade å konsumere denne loquaten på grunn av dens helsemessige fordeler. Den smaker søtt og litt syrlig. Velg frukt som er helt moden med en lys oransje farge. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
For de som opprettholder kaloriinntaket, trenger du ikke bekymre deg. Loquat-frukt er lav i kalorier, men har et utall av næringsstoffer i form av vitaminer, mineraler og anti-inflammatoriske forbindelser. Hvis du vil vite mer om hvilke matvarer som kan beskytte kroppen mot sykdom som denne frukten,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Loquat reduserer risikoen for hjerteinfarkt Konsentrasjonen av vitaminer, mineraler og antioksidanter i loquats har potensial til å gi næring til hjertet. Hovedsakelig innholdet av kalium og magnesium som kan kontrollere blodtrykket og optimere funksjonen til blodårene. Karoten har antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter som kan forhindre oppbygging av plakk i blodårene. Dette kan være en utløser for hjertesykdom eller død relatert til denne tilstanden. Ikke nok med det, karoten- og foneinnholdet i loquat kan også beskytte mot hjertesykdom. De virker ved å forhindre betennelse samt beskytte cellene mot skade. 
