En type fobi som er ganske godt kjent i samfunnet er fobi for hull eller trypofobi. I likhet med andre fobier, utløser fobien for hull også frykt, avsky og angst hos den lidende. De som lider av hullfobi føler seg engstelige når de viser mønstrene til små hull og overtrengende hverandre. Noen eksempler på gjenstander som kan utløse en fobi for hull er såpebobler, lotusfrø, granatepler og så videre. Selv om det er flere tilfeller som viser bevis på eksistensen av denne fobien, har fobien for hull ikke blitt offisielt anerkjent og oppført i
Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser femte utgave (DSM-5).
Symptomer på hullfobi
Symptomer som lider av hullfobi kan omfatte kvalme, svette, panikkanfall, kløe i huden, følelser av avsky, frykt eller ubehag, stress, gåsehud og prikkende følelser.
hudkrypning). Forskning utført i Afrika i 2017 på fobi for hull fant at de fleste med hullfobi var mer sannsynlig å føle avsky enn frykt når de ble møtt med en mengde små hull. [[Relatert artikkel]]
Årsaker til hullfobi
Årsaken til hullfobi er ikke kjent med sikkerhet, men det finnes flere studier som undersøker årsakene til hullfobi. Opprinnelig fant en studie fra 2013 at mennesker med hullfobi ubevisst assosierer gjenstander de ser med farlige, giftige dyr. En studie fra 2017 tilbakeviste imidlertid dette og fant at personer med hullfobi følte seg engstelige, redde og avsky av de visuelle egenskapene til objektet. I 2018 fant en annen studie at fobi for hull er en individuell respons på parasitter eller infeksjonssykdommer. Mønstrene til disse hullene oppfattes som parasitter (som lopper osv.) og mikroorganismer (patogener) som overføres gjennom huden (som spytt som spruter ved nysing eller hosting, og så videre).
Behandling av hullfobi
Hvis du føler at frykten og angsten forårsaket av din fobi for hull påvirker hverdagen din, kan du konsultere en lege og annet psykisk helsepersonell. Håndteringen kan være i form av:
- Medisinering. Medisinene som gis til personer med hullfobi kan være betablokkere (betablokkere), antidepressiva og beroligende midler. Disse stoffene virker for å redusere symptomer på angst og panikk.
- Teknikker for å håndtere stress og avspenning. Personer med hullfobi trenger å takle stresset de opplever. Derfor kan teknikkene som kan brukes være i form av pusteteknikker, yoga, meditasjon og så videre.
- Eksponeringsterapi (eksponeringsterapi). Personer med fobi for hull blir vist eller utsatt for gjenstander som forårsaker angst og frykt i små doser.
- Kognitiv atferdsterapi (kognitiv atferdsterapi). Personer med hullfobi vil bli invitert til å identifisere og utforske tankene som får dem til å føle seg engstelige og redde. Personer med fobi for hull vil også bli oppmuntret til å sette seg og oppnå mål.
- Livsstilsendring. Personer med hullfobi anbefales å ta et sunt kosthold, trene regelmessig, få nok søvn og unngå stoffer som kan stimulere hullfobier, som koffein.
- Gruppeterapi. Personer med fobi for hull kan snakke om problemer de opplever med lokalsamfunn som også har lignende problemer. Pasienter kan også fortelle historier med sine nærmeste.
